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Il est tenace maintient notre corps dans le siège, Et il est vu de l'avant et l'arrière. Il est allé, en surpoids! (de la chanson) Vous ne verrez pas un motif étrange: malgré une guerre véritablement mondiale sur l'exhaustivité et les personnes obèses souffrant de problèmes de poids, ne deviendra pas moins. Développer des méthodes de laisser tomber le poids, les programmes anti-cellulite, de plus en plus de nouvelles fonctionnalités et experts de l'alimentation et les amateurs, en expérimentant avec son propre corps nouveaux et novateurs - et le nombre de malades, qui ne peuvent pas faire face à l'excès de livres, ne cesse de croître. Et, hélas, beaucoup de lui rendre une femme dont la silhouette élancée - une question d'une importance primordiale. Et de l'autre côté du problème - le modèle sur le podium, ce qui affecte sa minceur, une jeune fille qui doit se communiquer à l'épuisement, nous pouvons dire, à partir du coup de boutoir du vent. Selon les statistiques, quarante mille Français, surtout les jeunes filles et les femmes souffrent d'anorexie, et ces tendances sont presque tous les pays du monde. Quel genre de beauté et l'attrait! Les tablettes des pharmacies bordées de pots de différents thés et des capsules pour la publicité de la perte de poids sera de nouveau offrir une certaine outil super-efficace pour la perte de poids sans modifier le mode de vie, l'alimentation et, en général, sans aucune tension de l'esprit et du corps: Avaler les comprimés - et plus mince. Et à payer pour une perte de poids et de santé est nécessaire, souvent un nouvel ensemble de poids après l'arrêt du médicament. Alors que faire: accepter les plis de la taille de graisse et couronné? Non, surpoids - est non seulement laid, il est également un précurseur de la plupart de ces maladies et, par conséquent, il est nécessaire de se débarrasser de lui immédiatement, et le plus tôt sera le mieux. Et le seul outil fiable - la restructuration de sa relation à la nourriture. Pourquoi sommes-nous polneem? Fondamentalement, pour une raison - que nous mangeons quand déjà pratiquement plein. Par conséquent, pas de pilules, pas de liposuccion, aucun régime ne seront pas donner effet à long terme - le traitement doit être essentiellement psychologique. Tout régime est perçu par notre subconscient comme une mesure temporaire comme la privation de quelque chose de très désirable comme une expérience temporaire à terminer rapidement. Réduire et de réduire considérablement la quantité de nourriture consommée pendant une certaine période ne suffit pas pour perdre du poids. Il est nécessaire de changer les habitudes alimentaires de toute une vie. Des études menées par les nutritionnistes américains ont montré que se exposer à un régime - il est comme ça sur des balançoires: changement soudain de la perte de poids avec un nouvel ensemble de poids, et ces fluctuations sont préjudiciables à métabolisme humain, la santé. La lutte pour l'harmonie du travail de Sisyphe rappelle: si dur rejetés par de sévères restrictions, la souffrance mentale et des kilos de Volonté revenir rapidement, vous ne donnez-vous au moins un petit soulagement. Incidemment, en France récemment législatif interdit la publicité des régimes stricts, la reconnaissance de ces activités criminelles, prises à l'encontre des régimes de propagande en Espagne, au Brésil, en Italie . Et en Amérique, dans le cadre de la réduction du programme d'assurance-santé de dépenses inefficaces, ils ont annoncé que l'entreprise ne sera pas indemniser les gens de leurs coûts associés à la perte de poids par l'alimentation . Médecins au King College de Londres ont montré que la graisse qui accumule après avoir une fois de plus jeter le régime alimentaire, plus dangereux que l'original . Si vous obtenez plusieurs reprises sur un régime alimentaire et jette-le, puis vous avez changé la répartition des graisses . La graisse se dépose retrouvé principalement dans la cavité abdominale, à côté des organes internes, plutôt qu'entre les muscles et la peau . Cette accumulation de graisse est très dangereux - est un chemin direct à l'athérosclérose, des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, de ne pas mentionner le fait qu'une telle figure et ressemble beaucoup attrayant . Termine régimes d'âge, de plus en plus de gens convaincus de leur inefficacité et même des dangers, mais que, au lieu de suivre un régime? Sgonke épuisante séance d'entraînement sur le poids? Je pense, et ils sont bons ne seront pas très significative à moins apprendre à profiter de ces activités. Il existe une méthode de perte de poids associée à la prise de laxatifs et émétiques. Mais cette stratégie vise à la destruction du corps et ne peut pas durer longtemps - une personne à perdre du poids, mais sera contraint de commencer à se battre pour leur santé et, dans certains cas, une telle moquerie du corps et se termine mal du tout. Seul un changement de régime alimentaire, de la nutrition pour toute la vie et est le seul moyen fiable pour maintenir une silhouette mince pendant de nombreuses années. Vous avez juste besoin de comprendre que le régime alimentaire - il est un billet aller simple. Si nous choisissons un régime - il est bon, ou au moins pour un temps très long. Par conséquent, il est nécessaire de choisir un régime alimentaire que vous pouvez suivre indéfiniment. Mais il ne sera pas déjà régime alimentaire et le changement dans les habitudes alimentaires. En perdant du poids, ainsi que dans tout autre type d'activité déterminée, il est important de choisir la bonne stratégie. En supposant que vous avez besoin d'avoir faim et ne mangez pas quand je veux, vous pouvez immédiatement supposer que rien de bon d'une telle stratégie va échouer. Quand vous avez faim, mangez naturellement. La chose principale - ne pas en l'absence de la faim et il n'y a aucune trace, juste pour le plaisir, par habitude, par inertie. Pas besoin de parer dans le processus de nourriture - doit être traitée avec attention ce que vous mangez, comment vous mangez, pourquoi il serait souhaitable de manger, temps d'arrêter et d'apprendre comment arrêter l'absorption de l'excès de nourriture déjà. Si vous apprendre que, en fait, des choses simples, vous ne serez pas avoir à vous torturer avec la faim, procédure désagréable à effectuer "nettoyage", renoncer à vos plats préférés. Perdre du poids doit être détendu, heureux. Le chemin de la santé et l'harmonie - la facilité, la joie et l'auto-amélioration. Il est une danse qui se danse librement et naturellement, par lui-même. Parlant de la danse! Il est difficile d'imaginer une femme qui ne plaît pas à danser, et cela est - une méthode très efficace pour réduire le poids, la souplesse de développement, améliorer la figure. Il ne faut pas d'assister aux cours de danse ou de la section (bien que ce serait bien), vous pouvez danser partout, il suffit de tourner sur la musique - et il est difficile de rester assis. Il est que l'activité physique, dont nous ne disposons pas assez, et qu'il apporte la joie et le plaisir, pas un devoir lourd - juste un plus extra! Donc: traiter soigneusement régime, arrêter de manger après avoir satisfait à la faim, ne pas exposer votre corps à l'effort sous la forme de régimes rigides, mode de vie actif, de la danse et de profiter eux-mêmes - il est, à mon avis, la meilleure façon de sauvegarder et silhouette élancée, et de la santé !
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