|
Cependant, pas tous boisson peut nous aider à être en forme. Par exemple, la soude donne non seulement perdre du poids, mais aussi contribue à la détérioration de la santé. Après tout, ces boit beaucoup d'hydrates de carbone supplémentaires et beaucoup de substances nocives. Sucre qu'ils contiennent des cellules Déshydrater organes importants - cerveau, le foie, et même améliore la croissance des champignons. Les boissons énergisantes sont également nocifs pour la perte de poids et la santé. Comme ils contiennent beaucoup d'additifs alimentaires et les calories. En ce qui concerne l'alcool, plus le degré de la boisson, plus le risque de gain de poids supplémentaire. Surtout mauvaise bière. Comme il a un indice glycémique élevé, donc la plupart des calories immédiatement déposé dans la forme de graisse. Et ne pas boire l'eau du robinet, car il contient beaucoup de chlore, qui tue tous les êtres vivants. Cela ne veut pas seulement les «mauvaises» bactéries, mais aussi utile. Mais il ya beaucoup de boissons qui ne sera pas seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi pour dégager et améliorer le corps: Eau - Ce sont les moyens les moins coûteux et les plus sûrs de perdre du poids. Parce qu'il n'a pas de matières grasses, de calories et donc émousse l'appétit. Notre cerveau ne peut pas distinguer entre la faim et la soif, alors quand notre corps a besoin de liquide, nous voulons manger. Essayez, chaque fois que vous voulez manger, boire un verre d'eau. Si la faim est pas battre en retraite, vous pouvez avoir. Aussi, rappelez-vous de boire au moins un litre et demi d'eau potable par jour. Le thé vert . Beaucoup de gens savent sur les avantages de la boisson. Il élimine les toxines et normalise le métabolisme. Par conséquent, nous pouvons, sans aucun dommage pour le corps à boire jusqu'à cinq tasses de thé par jour. Essayez de remplacer la coupe habituelle de café une tasse de thé vert utile, et avec chaque tasse que vous allez perdre soixante calories. Boire, bien sûr, devrait être sans sucre, mais vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Thé à la menthe - Il est également une boisson sans calorie. Il est capable de accélère la digestion, et en plus, elle soulage les maux de tête, corps parfaitement tonique. Plus thé à la menthe aide à se débarrasser du stress, qui est souvent la cause de ce qu'est le stress que nous mangeons plus de nourriture que nous avons vraiment besoin. Le thé de gingembre Il est très efficace pour la perte de poids. Il améliore le métabolisme, renforce le système immunitaire, désintoxique le corps, des tons. Essayez une boisson diététique - trois cuillères à soupe de gingembre râpé mélangé avec deux cuillères à café de miel, alors il faut ajouter vingt-cinq grammes de jus de citron, et verser toute l'eau est pas très chaud. Buvez devrait être avant de manger. Fruits et légumes non seulement vous aider à perdre du poids, ils sont très savoureux, et ils contiennent beaucoup de vitamines. Jus de fruits frais revitalise le corps, mais ils doivent être pris avec prudence. Le jus le plus utile pour la perte de poids - canneberge, orange, pomme, mandarine, pamplemousse. Mandarines, pommes et pamplemousse - sont produits, brûleurs de graisse. Un jus de canneberge contribue non seulement à briser les cellules graisseuses, mais aussi renforce les vaisseaux sanguins, combat les infections. Cependant, il est très aigre, de sorte que vous devez soit profiter du jus de canneberge aigre ou boisson sucrée (avec du miel ou du sucre), mais pas plus d'un verre par jour. Le jus de tomate est faible en calories, ce qui provoque un sentiment de plénitude, répond parfaitement à la faim. Mais afin de perdre du poids, il doit être consommé sans sel. Très utile le jus: trois pommes et une poignée d'épinards - faire du jus et boire deux fois par jour. Ou voici une excellente recette: deux cents grammes de jus de céleri doivent être mélangés avec cent vingt-cinq grammes de jus de carotte et parsemer de feuilles de céleri hachées. Le kéfir - Une grande boisson diététique. Il normalise le tractus gastro-intestinal. Minceur assez pour tenir deux jours de déchargement dans le mois, ou tout simplement entrer dans le yogourt dans votre alimentation comme nourriture. Les tisanes aider à perdre du poids, mais puisque la majorité des perfusions préparées à partir d'herbes, doit être coordonné avec le médecin de réception. En général, une variété de tisanes à réduire l'appétit, améliorer le métabolisme et la digestion, l'élimination des résidus. Par exemple, préparer le thé minceur suivante: Quinze grammes de feuilles mère et belle-mère, et autant de feuilles de bouleau devraient être mélangés avec une centaine de grammes de feuilles de mûres, puis les remplir avec de l'eau chaude dans un rapport de un à dix, et faire cuire dans un bain d'eau pendant quinze minutes. Buvez ce thé est nécessaire avant le petit déjeuner et le dîner. Lait aide à se débarrasser de la faim, en outre, il contient beaucoup de calcium, de potassium et d'autres nutriments. Comme le lait contient des glucides complexes, digérer lentement. Un calcium comme prouvé par les scientifiques, favorise la production d'une hormone qui aide à perdre du poids. Avoine Kissel améliorer le métabolisme et aider ainsi à devenir plus mince, ainsi que de renforcer le système immunitaire. Pour faire cuire vous devez verser 300g de farine d'avoine dans un bocal de trois litres, ajouter une demi-tasse de yogourt, une cuillère à soupe de crème sure, un demi-litre d'eau. Tout cela doit remuer bocal en lien avec gaze et laisser la batterie pour quelques jours à l'acidification. Après la perfusion de la souche, se faufiler à travers les résidus de gaze. Puis versez dans une casserole et cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps. Puis porter à ébullition et retirer immédiatement du feu. Boisson gelée devrait être vingt minutes avant les repas pour un demi-verre. Kvas Il favorise la perte de poids et améliore la digestion. Essayez de préparer une infusion svekolok coupe cinq en pot de trois litres jeter les betteraves jusqu'à la moitié, puis versez l'eau bouillante (il doit être de la glace). Ensuite, fermez le pot et laisser dans un endroit chaud à fermenter pendant quatre jours. Vous pouvez ajouter un peu de bière de miel. Et voici une autre recette: 500 g de flocons d'avoine verser dans un pot de trois litres et compléter avec de l'eau chaude, puis ajouter un morceau de pain de seigle et de mettre dans un endroit sombre pendant quelques jours. Ensuite, filtrer le mélange, ajouter de l'eau et le placer dans le réfrigérateur. Dans la matinée, trois cuillères à soupe de le ferment nécessaire résultant de brasser l'eau chaude et de boire sur un estomac vide. Eh bien, voilà des boissons toute compréhensible, mais comment utiliser le liquide pour perdre du poids? Comme vous pouvez le voir, les boissons qui aident à perdre du poids beaucoup. Ainsi, vous pouvez choisir à votre goût, ainsi que d'un régime efficace. Et ne pas oublier que la perte de poids est important: la nourriture que vous mangez et les boissons que vous buvez, et l'exercice. Photo: Gina Sanders, Kinetic Imagery, JirkaBursik, shutterstock.com
|