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Les régimes à très faible teneur en matières grasses Nous savons tous que les régimes d'accident sont dangereux pour la santé. Mais même sains options de restauration peuvent être pas assez bon pour vous. Ce régime, qui rendent la personne plus, décaper la peau des substances et l'humidité nécessaires. Ces régimes peuvent être attribués à un régime très faible en gras. Notre corps a besoin de lipides (graisses) pour chacun de ses fonctions. Si le corps est lipides insuffisantes, ce qui signifie que la cellule ne peut pas effectuer son travail. Lorsque vous suivez un régime alimentaire réduit les calories, alors vous recevez moins «bon» cholestérol et d'autres graisses. Et il peut affecter la capacité de votre peau à retenir l'humidité. Les membranes cellulaires et une barrière de protection autour des cellules doivent acides gras (qui se trouve dans les lipides) pour empêcher l'humidité de l'évaporation de la peau ou ne se déplace pas dans les cellules de la peau. Le résultat est connu de tous que lorsque l'évaporation de l'humidité, la peau se déshydrate et rides se creusent. Solution. Si vous suivez un régime alimentaire faible en calories et de la nutrition, faible en gras, vous devez nourrir votre peau. Pour ce faire, utilisez une crème hydratante avec des céramides, acides gras et en cholestérol, qui l'aideront à retenir l'humidité. Les régimes qui excluent certains groupes d'aliments Cause des dommages régime alimentaire de la peau dans laquelle il ya un groupe de produits. Par exemple, végétarien strict ou végétalien. Les protéines animales sont riches en nutriments nécessaires par la peau. Par exemple, comme les oméga-3 acides gras. Omega-3 empêche l'inflammation de la peau et des processus inflammatoires jouent un rôle majeur dans le processus de vieillissement. Oméga-3 dans les poissons gras beaucoup, et si vous ne l'avez pas dans le régime alimentaire de ce groupe de produits, vous devriez regarder pour un remplacement adéquat, sinon la peau ne sera pas facile de résister à l'influence extérieure et de la destruction. Solution. Complétez votre alimentation lin est une source végétarienne d'oméga-3. Utile comme acheter des cosmétiques avec une teneur en huile d'olive ou l'huile de tournesol. Si tout à coup, pour une raison quelconque, vous limitez la quantité de fruits et légumes, la peau perd antioxydants, et ces substances devrait être présent dans les moyens de soins et de maquillage. Le régime méditerranéen Ceci est l'un des régimes les plus populaires. Et pour une bonne raison. Il peut être attribuée à la santé, non seulement par rapport aux organes internes, mais aussi en ce qui concerne l'état de la peau. La base de l'alimentation sont des poissons, des légumes, huile d'olive, des fruits. Un tel régime pourrait protéger contre le mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau. Et cela est prouvé par la recherche italienne. Comportant un grand nombre de régime alimentaire des poissons (et, par conséquent, d'oméga-3 acides gras) permet de maintenir l'élasticité et la résistance des membranes cellulaires de la peau. Il est un autre avantage de la diète méditerranéenne. Il est riche en antioxydants, ils sont contenus dans les tomates, huile d'olive, le vin rouge. Les antioxydants aident à bloquer les réactions chimiques des rayons nocifs du soleil. Solution. Le régime méditerranéen ne nécessite pas de protection spéciale pour la peau, et il est utile de basculer vers elle, surtout en été pour mieux protéger votre peau du soleil. Les régimes riches en protéines Ce sont le système d'alimentation comme le régime Atkins ou Sauf Beach. Ils sont découpage alimentation pain blanc, pâtes, sucre blanc. Pour une telle manipulation de la peau utile. En raison de l'absence d'hydrates de carbone conduit à une réduction de cortisol, l'hormone du stress, ce qui réduit au minimum l'irritation et l'acné. Certes, régimes riches en protéines présentent des inconvénients. Trop de viande (avec beaucoup de graisses animales) augmente la production de radicaux libres qui interfèrent avec le métabolisme normal de la cellule. Solution. Il devrait passer à un plus d'options sans viande pour la viande (poisson, volaille de viande blanche). Antioxydants doivent être présents dans les aliments, dans les produits cosmétiques, puis les radicaux libres vont mettre une barrière. Et ne doit pas oublier la peau bien hydratée: boire beaucoup d'eau et ne pas oublier la crème hydratante 2 fois par jour. Alimentation crue Foodists premières essentiellement consommés crus ou transformés peu de nourriture. On croit que les aliments cuits ne conserve ses enzymes naturelles qui aident la digestion, augmentent les niveaux d'énergie et la perte de poids. Les nutritionnistes ne sont pas toujours enthousiaste au sujet de l'alimentation crue et Esthéticiennes en revanche, estiment que la nourriture crue modérée aide à garder la peau jeune et dynamique. Crudivores mangent beaucoup de noix, les haricots, les avocats, l'huile d'olive extra vierge. Ces produits sont parmi les meilleurs de sauver de jeunes personnes. Noix et l'huile de garder les membranes cellulaires de la peau forte. L'inconvénient est que les protéines animales foodists premières reçoivent très peu, ou pas du tout préparé. Mais ceci est un matériau de construction pour le collagène. Solution. Changer la situation pour aider les injections de collagène, mais il existe des crèmes qui aident à renforcer sa propre production de collagène et d'élastine. Éclat de la peau des crudivores ne pas emprunter, mais à prendre soin d'élasticité en plus: faire des massages, des masques, compresses. Les régimes de désintoxication Ce sont mes préférés régimes cosmétologues. Mais les médecins ont besoin de les traiter avec soin. Exit - suivre courte cure de désintoxication. Les régimes de désintoxication sont bons parce qu'ils ne permettent pas le corps et la peau déshydratée, toxines. Cela conduit à une peau radieuse, se débarrasse de l'acné et les rougeurs. L'inconvénient est que la peau peut recevoir moins de protéines. Solution. Mener à court désintoxication, pas plus de 1-2 jours. Enrichissez votre protéine de régime, au moins dans la forme de shakes protéinés. Utilisez une crème de nuit riche en graisse pour réparer la peau.
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