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Il probiotiques. Ils sont importants pour notre santé en général, et en particulier pour les peaux jeunes. Dr. Frank Lipman, un consultant personnel Gwyneth Paltrow, le confirme dans presque chaque publication sur leur peau. Son client a remarqué la différence quand ils ont commencé à suivre ses conseils et a commencé à prendre des probiotiques tous les jours, ce qui a entraîné dans le ton clair et une peau plus ferme. Célèbre actrice Jamie Lee Curtis est aussi un grand probiotiques de propagande. Il leur annonce à la télévision et dans la presse. Et il le fait seulement parce qu'il se sentait à effet bénéfique. Et il a rejoint Shakira, Vera Brejnev, Tasha Strong. Donc, ce produit mérite d'en apprendre davantage à ce sujet et comprendre comment payer leurs propriétés bénéfiques au service de sa propre jeunesse et de la beauté. Que sont les probiotiques Les probiotiques - les bactéries dites «bonnes» qui vivent dans nos intestins et jouent un rôle important dans la santé globale du corps. Dans un tractus intestinal humain adulte en bonne santé contient plus de 100 milliards de bactéries amicales (il est 10 fois plus que le nombre de cellules dans le corps!). Ces bactéries aident dans le processus digestif, d'améliorer la capacité du système immunitaire à cause d'absorber les mauvaises bactéries. Les bactéries bénéfiques produisent des nutriments essentiels et limitent la croissance des levures et des bactéries nocives. Une des actions de probiotiques - Pour prévenir la mauvaise digestion, de la diarrhée et de l'intolérance à certains aliments, tels que le lactose. Où trouver des probiotiques Avec l'âge, en raison de maladie, le stress de leur propre approvisionnement en probiotiques réduit. Et le corps devrait aider à compenser le nombre de probiotiques, de sorte que il a besoin pour un fonctionnement sain. Pour augmenter le niveau de bonnes bactéries, vous pouvez commencer à prendre un supplément probiotique. Il est des compléments alimentaires, qui sont les mieux prises après consultation d'un médecin. Une autre façon plus naturelle, et abordable d'augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin - il est la consommation de certains aliments. Par exemple, comme le miso, choucroute, le kéfir. Vous pouvez demander: "Qu'en est-il du yogourt? ». En effet, de nombreuses personnes achètent yogourt, car on croit qu'elle est une source de bactéries bénéfiques. Mais cela est pas ainsi. La plupart des bactéries contenues dans le yogourt (L. bulgaricus telles que S. thermophilus et), ne sont pas la clé par les bactéries bénéfiques. Mais même cela n'a pas d'importance. La plupart du yogourt est pasteurisé. Ceci est fait pour augmenter la durée de conservation du produit. Mais la pasteurisation détruit tous les avantages de yaourt. Par conséquent, il est important d'acheter le droit yaourt, qui contient la culture nécessaire. L'emballage doit se lire «cultures vivantes actives". Et, bien sûr, acheter yogourt marque de confiance, et ces produits laitiers qui ne sont pas produites avec des antibiotiques ou des hormones. Ce qui donne des probiotiques de la peau Pour comprendre cela, nous devons d'abord parler de ce que tous les avantages pour la santé de ces substances fournissent. Les probiotiques de prévenir les problèmes digestifs (constipation, diarrhée, colite, syndrome du côlon irritable) et se débarrasser d'eux. Ils sécrètent aussi des substances qui renforcent le système immunitaire et tuent les agents pathogènes. Les probiotiques sont de sauver les ulcères gastriques, les intoxications alimentaires, intolérance au lactose, les infections fongiques, de levure, bénéfique des bactéries, virus et champignons. La connexion entre un tractus gastro-intestinal sain et une peau propre - la plus directe. Lorsque flore intestinale est bactéries mauvaises et mauvaises plus que bon - il ya beaucoup de problèmes, l'un des premiers: l'inflammation chronique qui est la cause de l'acné et autres imperfections de la peau. Irritation causée par de mauvaises substances bactéries, champignons ou de levures. Voilà pourquoi, si vous aspirez à une peau belle et jeune, alors vous devez commencer par l'intestin! Probiotiques et votre plan d'action Si vous rencontrez souvent des problèmes de peau, essayez les effets bénéfiques des probiotiques, suivre un programme simple d'action: 1. Commencez avec une bonne intestin de désintoxication. Retirer du régime alimentaire de la farine, le sucre et les produits laitiers pendant environ 2 semaines. En même temps, commencer à recevoir des probiotiques pour réduire l'inflammation dans les intestins et ne provoquer le développement de l'acné et l'acné. Les probiotiques peuvent être utilisés pour démarrer un additif alimentaire. Parallèlement à cela, il est également possible de compléter leurs menus à partir de suppléments d'huile de poisson pour réduire les processus inflammatoires. 2. Suite à cette époque, après la peau. Vous serez en mesure de dire que les probiotiques vous ont aidé si 2 semaines de préavis meilleure digestion, la peau plus claire, le système immunitaire plus fort (par exemple, vous devenez moins sensibles aux rhumes). 3. Surveillez la régularité de la présence des probiotiques dans votre alimentation. Certaines filles écrivent dans les réseaux sociaux qui une fois qu'ils ont fini de recevoir les probiotiques, l'acné dos. Il est donc préférable de ne pas en rester là, et d'introduire des probiotiques dans votre vie. Acheter des additifs ou des yaourts en direct, qui contiennent des probiotiques. Consommer des aliments probiotiques 1 ou 2 fois par jour, de préférence au cours des repas. 4. Il est recommandé de coller au pouvoir, ce qui est pas la place du sucre (surtout raffinés) les produits fabriqués avec de la farine blanche et un grand nombre d'aliments transformés. Si vous ne pouvez pas changer radicalement votre alimentation, vous pouvez aider les suppléments de probiotiques. Leur consommation régulière améliore la peau empêche boutons et l'acné. 5. Si vous êtes antibiotiques prescrits, veillez à prendre et les probiotiques. Le fait que les antibiotiques de tuer les mauvaises bactéries et détruire bonnes détruisant la flore intestinale. Par conséquent, chaque dose d'antibiotiques devrait être accompagnée par et la prise de probiotiques.
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