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L'avantage des systèmes électriques est qu'ils permettent à une personne non seulement à perdre du poids, mais aussi garder acquis chiffres d'options pour une longue période de temps. La principale différence de la nutrition et alimentation - de la durée de mise en œuvre du nouveau régime. La plupart des régimes sont conçus pour une ou deux semaines à la fois que le système d'alimentation aura trois mois ou plus. Idéal - si vous continuez à suivre le plus longtemps possible. Les concepteurs de systèmes d'alimentation sont traditionnellement les nutritionnistes. Le système est construit sur le principe de l'équilibre des nutriments essentiels le corps a besoin de vitamines et de minéraux, et un apport adéquat en calories. Merci à l'attention au contenu du système d'alimentation, il est facilement toléré, il ne cause pas d'inconfort, de la faiblesse, des maux de tête et des épisodes angoissants de la faim. Mais comme tout régime, le système d'alimentation est basée sur le rejet d'un certain nombre de produits, pour cette raison, il peut demander à vous, et de ne pas approcher votre ami. Si la conformité du système après le début de votre santé globale est pas affectée, fond psychologique n'a pas changé, et vous êtes encore plein d'énergie - alors vous avez trouvé ce que vous cherchez, et ce système est bon pour vous. Dans le cas contraire, il doit être remplacé. Avantages et inconvénients des systèmes d'alimentation de la mode Régime faible en glucides Il a de nombreux fans parmi les stars d'Hollywood. Des systèmes de ce type sont réalisées en tenant compte des caractéristiques physiologiques de l'organisme. Si vous limitez sérieusement votre consommation de glucides, le corps va commencer à un rythme soutenu à brûler les réserves de graisse, ce qui est l'objectif principal de tout régime alimentaire. Ration le système d'alimentation comprend de la viande, poisson, œufs, une petite quantité de fruits et légumes. La consommation de sel est extrêmement limitée, le sucre - est exclue. Sous l'automne "tabou" que le pain, les graisses et les aliments contenant de l'amidon. Au fil. Ceci est parfait pour la personne qui veut devenir rapidement mince. Un avantage supplémentaire est qu'il n'a pas à compter les calories ou assis affamés. Contre. On pense que le rejet d'hydrates de carbone va conduire à des troubles métaboliques, contribuera à la détérioration de l'état général du corps. Le régime alimentaire peut être une exacerbation de provocateur de maladies chroniques. Tenir le poids à ce niveau ne sera pas facile. Le système d'alimentation électrique sur l'indice glycémique Selon le créateur de l'alimentation, la nutritionniste français Michel Montignac, la raison principale pour le dépôt de graisse est pas un apport excessif de calories, et l'excès de glucose dans le sang. Plus le taux de sucre sanguin, le plus puissant que nous sentir la sensation de faim. La capacité du produit à influencer le niveau de glucose dans le sang est appelée l'indice glycémique (IG). Si vous mangez des aliments snizkim GI, le niveau de glucose se tiendra au niveau normal et la nécessité pour les rations alimentaires supplémentaires ne se posera pas. Au fil. En raison du système de fourniture de contenu à haute valeur protéique pour ceux perdre du poids, qui, sous réserve des régimes classiques connu un sentiment constant de la faim. Le système de bonus est de maintenir la masse musculaire, ce qui est la clé de la beauté du corps. Les aliments qui sont recommandés à manger - légumes, boeuf, poulet, yaourt, produits à partir de farine de blé ont une valeur nutritive élevée, ce qui est une mesure préventive prostration. Contre. Avant de quelque chose à manger, vous aurez à concilier le produit IG à une table spéciale. Il doit être considéré comme un moyen de cuisson. Par exemple, poissons et viandes, cuits à la vapeur ont un IG faible, mais cuit dans le four avec une croûte grillée - déjà élevé. En outre, un grand nombre de produits protéiques - une rude épreuve pour le système émettre. Par conséquent, en cas de problèmes avec les reins adhérer à ce régime est pas nécessaire. Le système d'alimentation de groupe sanguin Auteur Peter D'Adamo régime croit que les personnes du groupe sanguin différent perçoivent manger différemment. Par exemple, les propriétaires du premier groupe - "Hunter" est utile d'utiliser les produits de viande contenant des glucides souhaitables, les produits laitiers. Le titulaire du second groupe - "agriculteurs" les légumes et les céréales d'approche, tandis que la viande ne soit pas tenu en haute estime. «Nomades» - des gens avec un troisième groupe de sang peuvent tout avoir, mais peu à peu. Et des représentants de la "nouvelle" quatrième groupe - nécessité de se concentrer sur les poissons, les crustacés et les légumes verts. Au fil. Ce régime élimine les substances sanguins incompatibles, réduisant ainsi l'organisme décrassage. Il y a une perte de poids intense tout en améliorant les organes internes. Contre. Des études médicales qui ont été menées, et ne sont pas en mesure d'établir un lien entre le groupe sanguin et les habitudes alimentaires. La division en quatre groupes de la surface de sang, est pas considéré comme Rh. Avant de suivre le système choisi d'alimentation, assurez-vous de consulter votre médecin. Une perte de poids réussie!
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