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Comme nous le savons tous, les vitamines sont nécessaires à l'organisme pour une année, et ils ont besoin de manger régulièrement. Si l'hiver, vous pouvez stocker pour l'été et l'automne de vitamines, qui sont les fruits si généreux et légumes pendant la saison chaude, puis pas de problèmes se poseraient. Mais, hélas, combien de pommes que nous avons mangé hier, aujourd'hui nous avons besoin d'un nouveau lot. Et quand vous considérez le fait que chaque jour, la teneur en vitamines des fruits et légumes réduit à cordes pincées, il devient clair que les avantages de ces stocks deviennent milieu de l'hiver est assez petite. Néanmoins, dans certains fruits et légumes nutriments disparaissent très rapidement, tandis que d'autres sont conservés plus longtemps, et il est important de prendre en compte! Même à la fin de l'hiver est bien conserver les vitamines pommes, les poires d'hiver, oranges, mandarines avec une peau dense. De légumes pour une longue période utile à cet égard, le chou, les carottes et les betteraves. Mais il semble plus utile que des légumes et des fruits - jus d'eux! Les jus sont mieux absorbés, et le corps utilise moins d'énergie dans leur assimilation. Et, d'ailleurs, boire un verre de jus de carotte est beaucoup plus facile et plus agréable que de manger, dire, trois carottes de taille moyenne, dont il est cuit. Jus de fruit - non seulement enrichissent le corps avec des vitamines et des minéraux, des acides organiques. Antioxydants naturels contenus dans les jus de fruits, de réduire la vulnérabilité des cellules à la maladie et le vieillissement, promouvoir la santé et protègent contre les maladies chroniques, d'améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. En outre, le jus est non seulement une "boisson de beauté" et "boisson de l'esprit." Les substances qui figurent dans les jus de fruits, aide le corps à faire face à des problèmes tels que - l'intelligence réduite, la perte de mémoire, désorientation. Pour être juste, le jus - jus de fruits, la haine ... et bien sûr, l'option idéale - il est jus frais (frais). Juice - frais, - le meilleur choix! Jus de fruits frais instantanément absorbés par le corps humain, est de leur avantage sur les fruits. Consciente du fait que le jus frais ne contient pas de conservateurs et autres déchets "à long jouer", chaque année le nombre de fans, par exemple, le même orange frais (pamplemousse, pomme, etc.) devient de plus en plus de jus. Et à juste titre - la quantité quotidienne recommandée de la consommation de vitamine C est de 60 mg, et de verre 275 onces de jus d'orange -. Jus contient 100 mg (valeur énergétique est de 98 calories). La principale chose à avoir sous la main et les oranges ... presse-agrumes. Presser, verser et boire! Il est conseillé de suite, parce que, par exemple, jus de Citrus sans conservateurs conserve ses propriétés utiles que dans les cinq - dix minutes après le pressage. Il est également non durables jus et d'autres frais, et les fruits et légumes, pour préparer l'avenir de sorte qu'ils ne devraient pas être, mais bien sûr bénéficier de leur consommation est la plus forte. Il suffit de garder à l'esprit que chaque fruit de ses qualités. Légumes, fruits, mélange, - que choisir? Chaque jus a ses indications et contre-indications, mais si vous êtes en parfaite santé, dans ce cas, peut être guidé que par le goût et les préférences personnelles. Si nous considérons les fruits et de baies jus de fruits, des experts sur l'utilité varient choix entre raisin et grenade jus. Pour avoir à donner la palme! Le plus riche en antioxydants - un jus de raisin noir. Les chercheurs comparent à ses propriétés médicinales au vin rouge (les antioxydants du vin plus, mais beaucoup plus de jus peut boire sans danger pour la santé). Le jus de grenade renforce parfaitement l'immunité. Aussi appelé jus hématopoïétique, car elle favorise la formation de globules rouges et de la production d'hémoglobine. Le jus de grenade est tout simplement irremplaçable dans l'anémie et après les infections virales. Il est riche en fer et d'autres éléments minéraux. Jus de pomme non clarifié riche en fer, il est utile de boire quand la carence en fer (anémie). Il ya aussi beaucoup de potassium et le bore - l'élément qui renforce les os. La consommation régulière de pommes et de jus de pomme contribue à la prolongation de la vie humaine, ainsi que le rajeunissement du corps. Scientifiques britanniques de l'Institute of Food Research de Norwich ont trouvé dans les pommes élément complexe qui rajeunit le cœur, améliore la circulation sanguine et augmente le niveau de protection du système immunitaire. Selon les résultats des expériences avec des volontaires qui buvaient quotidiennement une quantité considérable de jus de pomme, les experts ont constaté que leur cœur et tout le corps rajeuni pendant au moins 17 ans. Cependant, le plus utile dans ce sens pommes sauvages aigres, mais aussi sur la culture, les pommes douces est des avantages très palpables. Jus d'ananas - Les meilleurs jus pour les femmes qui voient leurs chiffres impliqués dans la diète de fitness. Jus d'ananas contient broméline - un remède naturel, brûle les graisses et rajeunit le corps. Jus d'ananas est également utile dans le traitement de l'angine de poitrine et de problèmes rénaux, des frissons, et est indispensable pour le stress agit très bien sur le pancréas, supprime liquide du corps, ce qui contribue à la prévention de la cellulite. Jus de pêche - Il contient du potassium, qui nourrissent le muscle cardiaque. Le jus d'orange - Contenu dans la vitamine C du jus renforce l'immunité, protège contre de nombreuses maladies, y compris les cataractes, le cancer. Le jus d'orange - utile pour nerveuses troubles fonctionnels - le stress, la nervosité et asthénie états de postshokovyh, il est une excellente source d'acide folique nécessaire pour prévenir les malformations du fœtus Les mandarines et les jus de mandarine Ils ont des propriétés phytoncide absolument unique - et ont donc un effet antimicrobien assez forte, la diffusion et les champignons pathogènes. Le jus de canneberge (jus) prévient les maladies des gencives, aide à faire face aux infections des voies urinaires. Les principales composantes de canneberges - ont un effet anti-tumoral, inhibent la croissance des tumeurs, et la vitamine C améliore l'immunité. Triterpenoids (également contenus dans la canneberge), sa composition génétique proche de la composition de l'hormone stéroïde humaine chimique et - surtout génitales et anti-inflammatoire (cortisol et al.). Par conséquent, lorsque le déficit, la canneberge contribue à établir le système hormonal. Buvez du jus de canneberge (jus trop Kiesel) - pas moins de 0, 5 litres par jour. Jus extrêmement utiles et légumes, ils ont la plupart du nécessaire nous les minéraux, vitamines, oligo-éléments. Et tout ça digéré par 100%, et instantanément - dans les 5 - 10 minutes. Le long de bouffées de jus toxines, des toxines, tue microflore nuisibles et les parasites, guérit les dommages, active les enzymes. Le jus de tomate sans sel Il protège contre de nombreuses formes de cancer. Il est connu que les produits de tomates fraîches contiennent du lycopène dans une plus grande concentration que les fruits. Le lycopène est associée à un risque réduit de cancers des organes suivants: bouche, poumons, l'estomac, du foie, du sein, col de l'utérus, de l'estomac, du côlon et du rectum. De plus, le lycopène protège le coeur contre les effets des radicaux libres, ce qui réduit le risque de maladies cardio-vasculaires. Le jus de carotte Il contient les caroténoïdes, qui sont convertis dans l'organisme en vitamine A. De cette vitamine essentielle et la gravité dépendra de notre vision, et la beauté de la peau, des muqueuses et de l'état de l'appareil respiratoire et les organes digestifs. En outre, le jus de carotte beaucoup potassium et l'acide folique. Le jus de betterave Il contient de grandes quantités de vitamines, acides aminés, les sucres, l'iode, le fer, le manganèse. Le jus de la betterave contribue à: améliorer le sang, nettoyer le foie, les reins, les vaisseaux sanguins, la vésicule biliaire, augmenter la résistance aux virus et stimuler le système lymphatique, reprendre des forces, abaisser la pression artérielle. Boire jus de betterave brut, vous renforcez votre corps, améliorer le métabolisme, maintenir la fraîcheur et la beauté du visage. Le jus de betterave - appelé «jus pour les femmes." Il est utile pour la constipation, l'anémie, les maladies cardiaques et du tube digestif,. Ceci est un grand maquillage du corps avec des vitamines et des oligo-éléments. Pour commencer l'application de jus de betterave est nécessaire avec de petites quantités (1 cuillère à soupe. Cuillère), ou en mélange avec d'autres jus de fruits, tels que la carotte, ce qui réduit progressivement la quantité de jus de carotte. Avant l'utilisation du jus de betterave doit être conservé dans le réfrigérateur pendant plusieurs heures. Jus de chou renforce les vaisseaux sanguins, de stimuler la régénération des cellules de la muqueuse du tube digestif, normalise le métabolisme des lipides, des ulcères zarubtsovyvaet. Plus convient de noter que le mélange de fruits et de jus de légumes non seulement mieux goûte chacun d'eux individuellement, mais aussi beaucoup plus utile et mieux absorbé par l'organisme. Il est possible de mélanger les fruits et jus de légumes, pour le traitement et la maîtrise de l'organisme a besoin en même temps. En contraste avec les fruits et légumes naturels que les nutritionnistes déconseillent de mélanger en un seul repas. Un cocktail de jus de la betterave, la carotte et tons orangés de la fonction rénale. Combine parfaitement pomme, carottes, céleri, concombre. Sentez-vous libre d'expérimenter, par exemple quelques recettes des mélanges de jus de succès: 1. Mash une demi-banane à un état de purée et ajouter 200 ml de jus d'orange. En plus de la charge de vitamines, cette boisson va aider à soulager les symptômes du rhume naissantes. 2. Mélanger le jus d'orange et de pamplemousse (troisième tasse), ajouter une cuillère à soupe de jus de citron et mélanger. 3. Mélanger 200 grammes de jus de carotte, ajouter le jus d'une demi-orange et un quart de citron. Le mélange obtenu, ajouter une cuillère à café de miel. Vous pouvez également verser une demi-tasse ici kéfir. 4. Tonic Juice 4 carottes, 2 pommes crues, 100 gr. raifort frais. Ce jus de raifort composition donne des fonctionnalités supplémentaires qualité -Amélioration de la circulation et la protection contre les infections virales. Jus de l'emballage - du bien ou du mal? Malheureusement, vous ne pouvez pas toujours trouver le temps de vous offrir une boisson fraîchement préparée, et parfois tout simplement trop paresseux pour laver tous les presse-journée. Ici, nous allons au profit du supermarché, et rien de mal à cela, en principe, non. Malgré le fait que l'étalage ne remplacera pas les jus de fruits frais (pour l'utilité) si il ya pas d'alternative - vous pouvez utiliser et boissons naturelles qui se trouvent sur les étagères. Les technologies modernes permettent de produire des produits de très haute qualité, sans utiliser de préservatifs et sans ajout de sucre, la principale chose que ces technologies sont vraiment mises en œuvre. Et il ya la question de notre choix. Lisez attentivement ce qui est écrit sur l'emballage, en particulier dans les petites lettres Il est utile de rappeler que l'expression de la publicité soi-favori "Cent pour cent de jus naturel» signifie vraiment que "cent pour cent naturel," qui est, sans l'ajout de «chimique», mais ne dit rien sur le pourcentage d'eau dans la teneur en jus et le sucre. Donc, sous le nom "cent pour cent" peut être vendu et des jus très diluée. Faites attention à la date et l'heure de fabrication expiration. La durée de vie de la plupart des jus de fruits naturels - jusqu'à deux ans, mais il est préférable de choisir le produit de l'âge, du moins jusqu'à un an. Plus de détails sur le paquet indiqué dans quelle mesure faite de jus (à partir de concentré ou par extraction directe) Préparé par la méthode d'extraction directe - le plus utile, parce que cette méthode vous permet d'enregistrer le traitement dans le jus d'un maximum de substances précieuses. L'équilibre de la vitamine ils sont généralement assaisonnés correctement. Il ya une belle boisson pour un usage quotidien. Cosmétiques "Juice" Jus de fruits et légumes peuvent être utilisés avec succès comme des masques, lotions, toniques. Vous pouvez utiliser une combinaison de différents jus de fruits et d'autres ingrédients pour cuire les crèmes naturelles merveilleuses. • 1 cuillère à soupe. une cuillerée de jus de pomme, 2 cuillères à soupe. la cuillère le jus de chou. 35 g de lanoline et 20 ml d'huile de maïs. Pour l'alliage de l'huile de lanoline et ajoutez les pièces chaudes du mélange de jus, bien mélanger jusqu'à consistance lisse. Conserver au réfrigérateur. Pour les peaux normales à sèches. • 1 cuillère à soupe. cuillère à café de jus de citrouille et de jus de poire, 10 g de miel et de la cire d'abeille, 35 g de lanoline et 5 g d'amidon de blé. Jus (chauffée) mélangées à du miel et des morceaux à ajouter à la cire d'alliage liquide et la lanoline dans un bain d'eau. Tout en remuant, ajouter l'amidon. La crème est utile pour le vieillissement cutané. Le jus de citron est très populaire comme un agent de blanchiment, et en combinaison avec le blanc d'œuf donne un très bon remède pour effet lifting de la peau. Masque de jus de fruits sains et les cheveux. Par exemple, renforce ainsi les cheveux affaiblis la composition suivante: 2 cuillères à soupe. cuillère chou et de jus de pêche, mélanger avec le jaune d'œuf cru, 20 g de cognac et 20 g de miel. Peignez avec de larges dents propagation émoussée le mélange sur toute la longueur des cheveux et enroulez polyéthylène Isoler sur la serviette. Après 2 heures lavez vos cheveux. Pour les femmes qui rêvent de perdre du poids sans compromettre la santé et la beauté peut être recommandé une fois par semaine pour remplacer tous les repas avec jus naturel - fruits et légumes. Un mois plus tard, les avantages seront visibles sur le visage et la silhouette!
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