 Médecins chaque jour vont sur les dangers de bonbons - et pour la figure, et la santé. Et vous (comme moi) ne pouvez pas imaginer la vie sans chocolat et autres plaisirs de confiserie? .. Cependant, aucune des situations désespérées.
Commençons avec le chocolat. 100 grammes de chocolat pour la dent sucrée, comme ils disent, "une dent" - ont mangé et n'a pas remarqué. Surtout aller rapidement au détriment des chocolats fourrés - peut être un tel temps (surtout le thé) de manger 150-200 grammes. Autre chose, si nous remplaçons le chocolat au lait amer. Traiter avec elle est pas si facile - goût riche combats retour amer appétit beaucoup plus rapide - Déjà "Satel" 30-50 grammes. En outre, le chocolat noir nous apportons le corps plus bonne.
 Sucre appelé mort blanche. Ce problème est également résolu simples - assez pour remplacer un blanc au brun. Bien entendu, le sucre de canne plus coûteux, mais il ne contient pas de substances nocives tels que l'acide phosphorique, l'anhydride sulfureux, l'acide formique, sont utilisés pour le raffinage du sucre de betterave. En raison de la transformation légère, la cassonade une teneur élevée en protéines (soit dit en passant, est plus grande que dans le lait et de nombreux fromages). En outre, le sucre brun contient essentiel pour l'organisme, de substances telles que le calcium, le magnésium, le cuivre et le fer. Enfin, ce type de sucre rend le goût du thé et du café est beaucoup plus parfumé.
 Parlant de café. Habitué à boire tasse après tasse? Je vois ... Donc pour une entreprise avec un collègue, puis se prélasser dans le bureau (après chauffage n'a pas inclus), facile à profiter de votre saveur préférée pour se remonter le moral avant le travail dur. Tout est clair, mais dans cette situation, il est un moyen - décaféiné. Marque de goût est pas différent, mais pas d'effets nocifs sur le corps, pas de dépendance à la caféine. Et ce courage? - Vous demandez. Il est très simple - vous pouvez boire 1-2 tasses par jour de café caféiné, et le reste - sans lui.
 Parlons un autre verre. Avec Smoothies peut organiser des vacances pour les enfants et les adultes. La seule question est dans les ingrédients. Si vous utilisez la crème, le lait et beaucoup de sucre, seront en aucun cas boire alimentation (800 kcal jusqu'à). Si, cependant, donner la préférence à des produits à faible teneur en matière grasse, le même cocktail contient une fraction des calories.
En bref, dans le but de maintenir la santé, de la beauté et de l'harmonie, il est pas nécessaire de sacrifier vos saveurs préférées. Vous avez juste besoin d'être en mesure de faire le bon choix.
Auteur: Marina Tumovskaya
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