|
Il peu coûteux, savoureux, nutritifs, il est difficile d'obtenir, il contribue à la perte de poids et, plus important encore, il est très utile. Il est à propos de yaourt . Cette merveilleuse boisson fermentée est venu pour nous du Caucase. Pas étonnant que parmi les Ossètes, qui sont les premiers fabricants de yaourt, tant de centenaires. Il ya même une légende que les princes ossètes pour longtemps gardé la recette de la boisson dans le secret. Jusqu'au jour où l'un d'eux était en prison russe pour l'enlèvement de jeunes filles et a été libéré seulement en échange de 10 livres de kéfir levain. Le kéfir a de nombreuses propriétés utiles. Tout d'abord, il améliore le métabolisme et élimine de l'organisme toutes les toxines rapidement. Le kéfir crée une flore intestinale saine. Il est tout à fait capable de gagner après la prise d'antibiotiques de dysbiose, ainsi que de prévenir le développement d'une infection intestinale. Très intéressant que le yogourt frais un jour résout rapidement le problème de constipation, mais forte, trois, en revanche, est en mesure de calmer les intestins rebelles. Cette boisson possède également un diurétique, tandis que l'éjection de liquide à partir du corps et le sel, prévenir l'apparition de poches. Yogourt a des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, les reins et le foie. Il est un antidépresseur merveilleux et stimulant immunitaire, comme Il a des propriétés antivirales. Régulier son utilisation est tout à fait capable de défendre l'organisme contre les rhumes et la grippe. Voilà comment beaucoup les mérites d'une telle boisson tous les jours! Mais le plus important pour nous qui rêvent de perdre du poids, il contribue également à perdre du poids. Et il le fait sans nuire à la santé et les restrictions sévères dans les aliments. Assez régulièrement pour boire un verre de babeurre tous les jours pour le petit déjeuner et avant de dormir, ajoutant à sa pomme verte, et le poids va diminuer progressivement. Eh bien, pour ceux qui veulent accélérer le processus, il ya beaucoup de régime de kéfir. Voici quelques-uns. Alimentation kéfir 1 jour. Cinq bouillir dans leurs vestes de pommes de terre. Jour 2. 150 g de toute viande maigre cuite. Jour 3. 100 g de boeuf bouilli. Jour 4. 100 g de poisson bouilli. 5 jours. Deux pommes. Jour 6. 100 g faible en gras du fromage cottage. Jour 7. L'eau minérale. Ce régime est assez difficile et nécessite l'avis d'un médecin. Répéter ne peut pas se produire plus d'une fois tous les deux ou trois mois. Diet "décharge" Il est recommandé après la fête de vacances, quand vous avez mangé beaucoup et serré. Il permet d'apporter l'excès du corps, ne leur permettant pas de faire sécession dans la figure. Plus de cela est qu'il aide à se détendre et de nettoyer après un repas lourd et empêche habitudes génératrices de suralimentation, qui dans de nombreux cas, est la principale cause de l'excès de poids. Petit déjeuner: Une tasse de yogourt. Vous pouvez compléter avec une tranche de pain séché. 2 petits déjeuners Une tasse de yogourt ou du jus, deux pommes. Déjeuner: au choix - une salade de légumes (salade, choucroute), ou 200 grammes de poisson bouilli maigre. Snack: Une tasse de yogourt ou de pommes (si désiré, peut autres fruits) Dîner: un morceau de fromage et deux pommes, une casserole de carotte (Il peut ajouter un peu de pain) Avant d'aller au lit boire un verre de kéfir ou du lait. Dans les jours de jeûne kéfir peut être bu seul ou en complément d'autres produits. Donc obtenu le kéfir, la pomme, le kéfir, du fromage cottage, le kéfir et le régime végétarien. Intéressant «Régime rayé" . De plus, il est qu'il est facile à transporter et très efficace. Le sens de ce régime dans une alternance constante de deux jours. 1er jour - 1% yogourt sans gras en toute quantité. 2ème jour - Tous les aliments (dans des limites raisonnables, bien sûr). Une bonne alimentation "Pour la Beauté" . Il nettoie le corps, améliore la condition de la peau, soulage la fatigue et améliore l'humeur. Petit déjeuner: tasse de thé, une tranche de fromage, fruits frais. Déjeuner: viande maigre avec des légumes, salade de légumes avec l'huile d'olive. Snack: un oeuf, salade de légumes, jus de citron chevronné, une tasse de yogourt. Dîner: 200 grammes de poisson maigre, cuits avec des légumes. Le sucre devrait être supprimé, mais il a permis le miel. La durée de 5-7 jours. Quel est l'effet de ce cocktail? Il accélère le métabolisme et élimine l'excès de produit de l'organisme. Particulièrement recommandé après un repas copieux. Cannelle nettoie parfaitement le corps des toxines, agit favorablement sur le travail du tractus gastro-intestinal et les reins. Par conséquent, en combinaison avec du yogourt obtenu un résultat remarquable. Voilà comment de nombreuses possibilités pour la perte de poids nous donne un trivial au premier verre de vue. Buvez yogourt, maigrir et être en bonne santé!
|