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Mais comme les études de ces dernières années, pas de cholestérol tellement coupable dans les troubles, dans laquelle il a été accusé, mais le manque de cholestérol dans le régime alimentaire peut causer de nombreux problèmes. Apparemment, même taux élevé de cholestérol sanguin lui-même est pas la cause de l'athérosclérose. Pour perturbations biochimiques causés par la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins, nécessite une combinaison de plusieurs facteurs. Tels que les troubles métaboliques, mode de vie malsain (de l'inactivité physique) des maladies infectieuses chroniques, neuro-émotionnelle fond, les aliments gras abondantes, la perturbation des glandes endocrines, et d'autres. À ce stade, il est prouvé que nous cholestérol vitale. Outre le fait que le cholestérol est nécessaire pour la construction des membranes cellulaires, il est également impliqué dans la formation d'acides biliaires et des hormones stéroïdes, retient l'humidité dans les cellules du corps. Eh bien, blâmer les oeufs, le beurre, le saindoux et d'autres produits dans l'artère de la pollution certainement pas. Seule une petite fraction de cholestérol entre dans le corps avec de la nourriture pour animaux, et le principal est synthétisé dans le corps, principalement dans le foie. Et pourquoi tant de moi une? Chaque jour, le corps humain synthétise moyenne de 1 à 5 g de cholestérol. La plus grande partie du cholestérol (80%) est synthétisé dans le foie, une partie des cellules - dans le corps, et de 300 à 500 mg avec de la nourriture entre. Où nous passons ces recharge? Environ 20% de la quantité totale de cholestérol dans l'organisme est contenu dans le cerveau et moelle épinière - il est un élément de construction de myéline des nerfs "isolation". Dans le foie à partir du cholestérol, les acides biliaires sont synthétisés, nécessaires pour l'émulsification et l'absorption des graisses dans l'intestin grêle. A cet effet, en laissant 60 à 80% de cholestérol par jour produite dans le corps. Une petite partie (2-4%) va à - (. Hormones sexuelles, les hormones du cortex surrénalien, et autres) la formation des hormones stéroïdes. L'engagement des hommes à beskholesterinovym produits peut nuire à l'activité sexuelle, et les femmes, trop actif dans la lutte contre le cholestérol, vient souvent l'aménorrhée. Une certaine quantité de cholestérol consommé dans la formation de vitamine D3 dans la peau sous l'action de rayons ultraviolets. Et, bien entendu cholestérol est présent dans le plasma sanguin. Bad et le bon cholestérol Dans le sang à être une certaine quantité de cholestérol - 100-180 mg par 100 ml de sang, plus de 250 ml - est considérée comme un facteur de risque. Mais il se trouve, la quantité totale de cholestérol dans le sang peut nous en dire un peu plus sur le risque de maladie artérielle. En procédant de cholestérol dans le sang ne se dissout pas dans, mais avec des protéines de liaison spécifiques, forme une lipoprotéine (zhirobelok), qui est transporté par des artères à l'endroit du corps où elle est nécessaire. Ces lipoprotéines (ou lipoprotéines) sont basse et haute densité. Les lipoprotéines de basse densité est nocif pour le navire, la haute densité - utile. HDL ont antisklerogennym l'action, qui est, à protéger les vaisseaux sanguins à partir de dépôts de cholestérol, mais la lipoprotéine de basse densité, au contraire, contribuent à l'accumulation de cholestérol dans les parois des vaisseaux sanguins. Il est très important de bon et mauvais cholestérol étaient par rapport à l'autre dans un rapport équilibré. Ce ratio est calculé comme suit: le taux de cholestérol total divisé par le contenu du bon cholestérol. Le nombre ainsi obtenu devrait être inférieur à six. Si le taux de cholestérol dans le sang est trop faible, il est trop mauvais. Médecins néerlandais soutiennent que de faibles niveaux de cette substance dans le sang est coupable de distribuer parmi les Européens de la maladie mentale. Si vous êtes déprimé, les experts recommandent, vous devez faire une prise de sang pour le cholestérol, et, éventuellement, à savoir l'absence de celui-ci vous prive de la joie de la vie. La recherche à l'Université d'État de New York ont montré que le ratio le plus favorable de «mauvais» et «bon» cholestérol dans le sang de personnes qui partagent les graisses dans l'alimentation de 40-50 pour cent. Pour ceux qui ne consomment pas le contenu de près de graisse dans le sang diminue non seulement la soi-disant cholestérol "nocif", impliqué dans la formation de plaques d'athérosclérose, mais utiles et les formes qui protègent les vaisseaux sanguins de l'athérosclérose. Oui, et le «mauvais» cholestérol ne peut pas être si mauvais: si elle est produite par le corps, donc pour quelque chose et elle est nécessaire. Grâce à des études de laboratoire menées, en particulier, un groupe de chercheurs en Allemagne et au Danemark, il a été constaté qu'un composant de plasma sanguin, qui peut non seulement communiquer, mais aussi pour neutraliser les toxines bactériennes dangereuses, est le porteur de «mauvais» que l'on appelle le taux de cholestérol. Donc, nous pouvons parler de la propriété utile de «mauvais» cholestérol soutenir le système immunitaire. Le taux élevé de cholestérol dans le sang, bien sûr, est un facteur de risque, mais par lui-même ne dit pas à propos de l'inéluctabilité de la maladie. Chance de gagner l'athérosclérose est minime si vous: • gai, en contradiction avec eux-mêmes et les gens autour de vous; • Ne pas fumer, • Ne pas friands de l'alcool; • Je Profitez de longues promenades à l'air frais; • Ne pas en surpoids, vous avez une pression artérielle normale; • ne pas présenter des anomalies dans le domaine de l'hormone. Coupable sans culpabilité Parfois, nous entendons dire que l'utilisation du beurre, des œufs, du bacon aurait améliorer de manière significative les niveaux de cholestérol sanguin, et leur meilleure utilisation de refuser. Mais des études récentes montrent que la synthèse du cholestérol dans le foie est en proportion inverse de la quantité de nourriture fournie, à savoir la synthèse est augmentée lorsque le taux de cholestérol dans l'alimentation est faible et diminue lorsque beaucoup. Ainsi, si vous arrêtez de manger des aliments contenant du cholestérol, il commence juste à être formé dans une grande quantité dans le corps. La lécithine est un antagoniste de cholestérol et joue un rôle important dans la protection de l'organisme contre l'athérosclérose. Il contribue cellules éliminer les graisses et le cholestérol dans le sang, augmente la production d'acides biliaires de cholestérol, réduisant ainsi la quantité de sang, et sert également de blocs de construction pour toutes les cellules du corps. Manque de lécithine est dangereux pour lui seul a la capacité d'abaisser le taux de cholestérol. En outre, la lécithine de réduire les effets négatifs de diverses toxines dans le corps, favorise l'absorption des vitamines liposolubles, augmente l'échange d'énergie de cellules et la résistance du corps. Choline, qui est nulle part autant que dans le jaune d'oeuf - la vitamine très importante qui améliore la mémoire et imprime les poisons du foie. Egg - une bonne source de vitamine A et de l'activité que des rendements d'huile de poisson sur le contenu de la vitamine D. Réputation saindoux, a également souffert en raison de la relativement élevé de cholestérol, mais parce que la graisse contient de l'acide arachidonique, qui se réfère à des graisses insaturées et est l'un des acides gras essentiels. Il fait partie de la membrane cellulaire, l'enzyme est une partie du muscle cardiaque, et est impliqué dans le métabolisme du cholestérol. Cholestérol et cosmétologie La peau est composée de 70% d'eau et environ 25% - des protéines . Les 5% restants étant la graisse: le taux de cholestérol, la lécithine et les acides gras insaturés (vitamine F) . Ratio de la lécithine et de cholestérol dans le composant adipeux est très instable et dépend de l'activité des glandes endocrines, des facteurs externes (eau, énergie solaire, éolienne), de la nourriture et même le mode de la journée . Si vous ne respectez pas le niveau de la lécithine ou de la peau de cholestérol se sent ou le manque d'eau ou de manque de graisse, mais le résultat est - Peau sèche! Dans une certaine mesure, corriger la situation peut être crèmes nourrissantes contenant ces deux substances - le taux de cholestérol et de la lécithine, et bien sûr l'eau . Normalement sélectionnez crème faite sur la base des taux de cholestérol et de la lécithine dans un rapport de 1: 1, pour exactement le même rapport de ces substances sont contenues dans peau saine et normale . Souffrir d'un manque de cholestérol et de cheveux et des ongles, auquel cas ils perdent de l'humidité, décomposer et exfolier . Pour les peaux sèches utile simple masque fait à partir d'oeufs entiers ou de la mayonnaise maison d'oeuf. Dans le premier cas, les oeufs doivent être soigneusement frotté et le visage de la couverture et du cou. Après 15-20 minutes, rincer le masque à l'eau tiède et appliquer de la crème de la peau. Mayonnaise est fabriqué à partir de jaunes d'oeufs et de l'huile d'olive chaude, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron. Bien mélanger jusqu'à consistance épaisse fouet la crème sure et appliquer sur le visage, rincer la mayonnaise devrait être 20-30 minutes, quand il sèche.
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