|
Eh bien, jamais trop tard pour commencer à manger de la bouillie. Seulement besoin d'apprendre à obtenir à partir de ce genre de plaisir à l'avoine ennuyeux. Essayez nos conseils sur la façon de faire de la farine d'avoine nourriture intéressante et favori, puis chaque jour, vous pouvez commencer avec un gruau utile et en bonne santé! 1. Ajouter le sucre brun. Un peu de sucre pour rehausser la saveur ne fait pas mal. Utiliser brown, il est non seulement un peu moins riche en calories, mais aussi des regards plus belles et appétissantes à une plaque. Pour plus de santé, vous pouvez ajouter du miel au lieu du sucre ou de sirop. Rappelez-vous qu'il est pas nécessaire de vous impliquer Sakharkov, il devrait être le même assaisonnement sel. 2. Lait . Utilisez vrai lait, des paquets, mais pas sécher. Ajouter un peu de liquide à la consistance. Il est préférable pour la santé de lait faible en gras pour aller sur (l'optimal - 1% de matières grasses), mais parfois vous pouvez vous traiter de la diversité et de la crème. 3. Ajouter la cannelle. Cette épice ajoute une saveur agréable, le plat sera plus appétissants et savoureux. Vous pouvez expérimenter avec d'autres épices, par exemple, essayer de vanille, de graines de citrouille. 4. Ajouter les légumes. Fruits frais ou secs. Ils ajoutent de la couleur, changer la texture, donnera une nouvelle saveur et, bien sûr, le goût. Pour les enfants de perfectionner les bananes, les pêches. Pour ceux qui veulent perdre du poids, choisir les meilleurs verts pommes, les cerises, les abricots, baies, et ainsi de suite. 5. noix de remuer. Noix donneront un excellent contraste avec la farine d'avoine douce. En outre, cette protéine supplémentaire et très bons antioxydants. Chaque fois que la sélection de différents écrous, vous permettra de diversifier considérablement le goût terne de porridge: amandes, noix, les arachides, les noix de pin - le choix est énorme. 6. Ajouter l'huile d'arachide . Cela donnera un grand goût nouveau, il vous sera présenté entièrement nouveau plat crémeux. Avec le beurre est préférable de ne pas en faire trop, mais il est utile en petites quantités, même pour perdre du poids. 7. Ajouter la farine d'avoine dans la cuisson . Bien sûr, la cuisson - il est pas le meilleur choix pour perdre du poids, mais parfois elle veut être choyé et la maison. Ajout de la farine d'avoine, vous ajoutez à vos muffins de la santé et des pâtisseries. 8. Ajouter la farine d'avoine pour les plats habituels. Remplacer partiellement la farine dans la bouillie. Gruau Munk. Par exemple, les galettes de carottes sont incroyablement douce et nourrissante si elles semoule remplacés par des céréales. La même chose peut être dit au sujet de la panure, ainsi que les sauces. Essayez-le, et le plus probable, vous pourrez profiter des nouveaux plats. Surtout quand vous vous assurez qu'ils ne font pas grossir! Et vous avez vos recettes avec la farine d'avoine? Il serait très intéressant!
|