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Eh bien, le désir de quitter, enfin, avec l'excès de graisse (si elle est vraiment un excédent) est compréhensible et louable. Mais le long du chemin ne pas oublier le "effets secondaires" perte de poids rapide, d'abord, ne pas nuire à la santé, et d'autre part, ne pas obtenir kilogrammes perdus au lieu de problèmes avec l'apparition, en plus de ceux qui annulerait tous les moments positifs -found harmonie. Après tout, ce que nous avons Les méthodes possibles de perte de poids rapide : - Alimentation rigide, jusqu'à terminer le jeûne, - Relentless peinent vous physiquement exigeant, - L'utilisation de divers remèdes miracles - comprimés, thés, et ainsi de suite. Toutes ces méthodes sont très risquée et pleine de risques considérables. Les ressources de l'organisme (à la fois physiques et psychologiques) ne sont pas illimitées, si facile à bouleverser l'équilibre et traiter les effets d'un poids sgonki d'urgence est pas facile. Perte de poids rapide a son côté sombre! Tout d'abord, souffrir de la perte de poids rapide peau, des cheveux et des ongles. Cela est compréhensible - si le corps ne reçoit pas suffisamment d'éléments nécessaires ou ils sont dérivés, de ne pas avoir appris le système interne de l'auto-défense commence à les sélectionner dans les organes moins importants (cheveux, peau, ongles) et pour diriger le plus important (cœur, foie, etc. .d.). Voilà pourquoi les amateurs de régimes stricts paient souvent pour la minceur cheveux cassants et perte de cheveux, la pâleur de la peau, son affaissement et les rides antérieures. Souvent, il ya des problèmes avec vos ongles. Aussi, si vous perdez du poids lentement, le cuir, qui a la magnifique propriété d'élasticité, le temps de réagir au processus et serré. Si vous perdez du poids rapidement, vous pouvez facilement obtenir la peau lâche affaissement. Alors que la plupart des endroits vulnérables qui sont le plus facilement affaissés, il est - l'abdomen, les fesses, les cuisses, les bras et la poitrine. Souvent, ceux qui sont exposés aux fluctuations fréquentes de poids, il existe des extensions - bandes disgracieuses de largeur, la couleur variant du rouge au blanc et violet. Il ya le plus souvent des vergetures sur l'abdomen, les cuisses et la poitrine. Vergetures (stries) - est déchirures cutanées intradermiques, qui sont dues à l'hyperextension de la peau, à condition qu'il réduit l'élasticité. Cependant, par souci d'équité, il faut le dire, ne sont pas toujours le blâme pour ces satanés imperfections peuvent être affectées à de fortes fluctuations de poids, la raison réside peut-être dans les changements hormonaux, et la génétique joue également un rôle ici. Mais si ces raisons internes profondes, nous pouvons influer sur une très faible mesure, dans le cas des vergetures en raison de fluctuations de poids, faute se trouve directement sur notre conscience. Et ce qui est particulièrement gênant, de se débarrasser des vergetures - le processus est très exigeant. Bien sûr, dans une certaine mesure, il peut être lisse et à réduire leur apparence grâce à diverses méthodes, telles que les peelings chimiques, avec la mésothérapie, dermobraziya, le resurfaçage au laser, la cryothérapie, le massage, crèmes et sérums. Mais souvent, même les méthodes les plus efficaces apparemment ne donnent pas le résultat souhaité. Le désir de perdre du poids afin de, à tout prix, de nombreuses femmes sont capables de prouesses inouïes et des expériences risquées. Le recours à un régime rigide, vychёrkivaya de votre alimentation groupe entier de nourriture, ils se privent d'une alimentation saine et de risquer sa propre santé. Oui, parce que vous pouvez perdre du poids, régime strict effectivement permettre au corps de se débarrasser rapidement des kilos supplémentaires, perdant au 500-1000 m. par jour, mais à quel prix! Par exemple, populaire "Régime riche en protéines" Par qui, en fait, vous pouvez perdre du poids assez rapidement (en quelques semaines, "assis" sur le régime de protéines, vous pouvez perdre jusqu'à huit kilogrammes), mais la diète protéinée est pas équilibré, et cela est un gros inconvénient. Votre corps va perdre non seulement les kilos supplémentaires, mais aussi des vitamines, minéraux, et les graisses. De ces cheveux peuvent souffrir et la peau, la fatigue et l'insomnie apparaissent, et les données les plus récentes dans le corps beaucoup plus niveau de chiffre d'affaires de composés nitrés qui se heurte à de nombreuses conséquences négatives, y compris le risque de développer un cancer de l'intestin augmenté. La fibre est très utile pour l'intestin, ce régime est pratiquement absent, ainsi que les hydrates de carbone, mais parce qu'ils sont la principale source d'énergie qui fournit des activités quotidiennes de l'organisme. Un autre point négatif - augmentation de la charge sur les reins. Des dégâts considérables au corps lourd de presque tous actuellement annoncés minceur . Ils peuvent être divisés en trois groupes: laxatifs et des diurétiques (ATT) assourdissement l'appétit (ou anorexigènes), et soi-disant «brûleurs de graisse." Laxatifs et des diurétiques - Etes possibles tous les thés minceur qui promettent, mais la perte de poids réel, de plus en nettoyage du corps (toxines suppression, etc.). Il semblerait qu'il existe une dangereuse - Eh bien, allez quelques visites supplémentaires à la toilette? Le danger est! Ces incitations fonction excréteur conduit à ce qui est affiché, et un grand nombre de substances utiles, qui ne disposent pas simplement du temps à être absorbés dans le sang, le sang est dérivé de potassium, de mettre en danger le cœur, le calcium est emporté, et il rend les os et les dents fragiles. En outre, certains types de laxatifs séné, bourdaine, et ils sont souvent inclus dans ces thés, irritant pour les intestins, et avec une utilisation constante peut même causer le cancer. Dommages graves pour la santé peut être appliqué, en prenant sans surveillance médicale anorexigènes - Les médicaments qui suppriment la faim. Admission anorexigènes est particulièrement état émotionnel, contre lequel la perte d'appétit. Ils réduisent effectivement l'appétit, mais il est un impact extrêmement négatif sur le système nerveux, le cœur, peut causer l'hypertension artérielle. Insomnie, la nervosité, de la diarrhée, des nausées, des travaux de démolition du système cardio-vasculaire, le foie et les reins - il est toutes les conséquences possibles de la réception anorexigènes. Est-il un prix trop élevé pour se débarrasser de quelques kilos supplémentaires? Et nous ne devrions pas trop compter sur la publicité incitant qui promet rapide et, surtout, inoffensif perdre du poids avec l'aide de moyens modernes de l'autre. Beaucoup de médicaments pour la perte de poids, qui, il ya dix ans ont été offerts par les fabricants comme absolument inoffensifs à jour tout simplement pas autorisés à produire. Par exemple, anorexigènes fenfluramine a été retiré de la circulation aux Etats-Unis en 1997 après qu'il a été prouvé qu'il peut provoquer la maladie valvulaire cardiaque et l'hypertension pulmonaire. Dans de nombreux pays, il est actuellement listé dans stupéfiants et de substances psychotropes, de chiffre d'affaires qui est interdit. Et ces anorexigènes, qui sont actuellement autorisés à utiliser, ont beaucoup d'effets secondaires et les contre-indications de nombreux De nombreuses demandes peuvent être présentées et branché récents "Fat" . Fat - l'un des plus commune par des suppléments diététiques loin pour la perte de poids. Ce ne sont pas que ces médicaments sont absolument inutiles. Lorsqu'il est combiné avec l'exercice et un régime alimentaire faible en calories, ils produisent des résultats. Mais le fait est que, tout en continuant à la suralimentation et en ignorant l'activité physique sur certains «brûleur de graisse», vous êtes peu probable de perdre du poids. Tant de «l'effet miraculeux» de la drogue est en nous - ou plutôt, dans notre désir et les efforts qui lui sont appliqués. Et une autre mise en garde - certains fabricants ne signifie pas sur les étiquettes de la composition complète du médicament. Ceci est dangereux, car il y avait des cas où l'examen d'entre eux ont trouvé les médicaments puissants - par exemple, l'éphédrine, et même des médicaments et des agents hormonaux. Mais même si la composition est tout à fait naturel, il ne parle pas de sa sécurité - après tout, la feuille de coca et de pavot à opium, le chanvre et les champignons stupéfiants, produits tout à fait naturels de plantes. Peu importe la façon dont il semble banal, mais pour perdre du poids en toute sécurité, vous ne pouvez changer le mode de vie, manger correctement et régulièrement et le corps impact physique modérée. Eh bien, un cours rapide, la perte de poids est difficile à appeler. Mais cette méthode est juste un très fiable, éprouvée et sécuritaire: 1. Les calories consommées devraient être liées à l'activité physique 2. devriez manger un fractionnaires, petits repas 5-6 fois par jour 3. Le dernier repas 3-4 heures avant le coucher 4. Le dîner doit être léger - yaourt, yaourt, etc. 5. Buvez suffisamment d'eau Si cette méthode comme la base de la vie, la question de la perte de poids rapide, ou à la libération de date importante disparaîtra par lui-même, vous serez toujours en grande forme!
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