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Le plus souvent, nous sommes confrontés à des problèmes de peau sont causés par un manque de certains nutriments dans l'alimentation (lipides, glucides, protéines, minéraux, vitamines). Ainsi que l'épuisement général. Quels sont ces problèmes, ce qui est pourquoi ils se produisent? L'effet sur l'absence de la peau de la nutrition Régime alimentaire gratuit et protéine-matière grasse populaire est que la nourriture consommée seulement légumes crus ou cuits, jus de fruits et parfois fruits. Bien sûr, pour perdre quelques kilogrammes est obtenu, mais en raison d'un manque de nutriments de la peau souffre. Perd de son élasticité, la rugosité se produire. La peau devient grisâtre pâle. Il peut faire pour changer la pigmentation, en particulier près des coins de la bouche. Le manque de matières grasses dans l'alimentation peut conduire à une carence en acides gras irremplaçables. Et, graisses végétales particulièrement importants. Pour la peau répond acide linoléique. Si il manque le corps, il se décompose de la croissance et de la structure des phanères. Si le déficit continue de graisse plus de 3 mois, la peau commence à se décoller. La malnutrition a un impact négatif non seulement sur la peau, mais aussi sur l'état des cheveux et des ongles. L'effet sur l'absence de la peau de vitamines La carence en vitamine C et l'état de la peau Hypovitaminose C conduit à une sécheresse excessive de la peau. Teint pâle différente, cernes formé autour des yeux. La peau devient sensible aux effets néfastes de l'environnement. En outre, les contusions constante, même avec de petits impacts. La conséquence d'un manque de vitamine C sont petihialnye hémorragie. L'état de la peau est fonction du corps conduisant à la formation de collagène et de ses fibres. Un collagène de haute qualité peut être formée seulement lorsqu'une quantité suffisante de vitamine C dans le corps. L'absence de l'acide ascorbique conduit à la formation de collagène atypique. Cela conduit à une mauvaise cicatrisation, tonicité de la peau et de réduire son vieillissement prématuré. Après l'opération, en particulier en matière plastique, il est recommandé de manger plus d'aliments contenant de la vitamine C. Ces recommandations sont appropriés pour le traitement des cicatrices, vergetures, ulcération des muqueuses et de la peau, certaines formes d'acné. Et les scientifiques ont conclu que la vitamine C en combinaison avec E protège la peau des rayons nocifs du soleil. Effet des carences en vitamine B3 (niacine) sur la peau Un manque de cette vitamine dans la peau commence à me démanger, la dermatite se développe, des fissures apparaissent. La peau perd de son attrait, il est sensible aux rayons du soleil. Développe pellagre - "peau rugueuse". Le manque de vitamines liposolubles et état de la peau Pour les vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, E, D et K. Il est polyhypovitaminosis commune - pénurie simultanée de plusieurs vitamines. Cela se produit le plus souvent en raison d'une alimentation déséquilibrée. Mais la raison peut être polyhypovitaminosis et augmentation de la charge sur le corps, les effets sont des températures trop basses ou trop élevées, les expériences de neuro-psychologiques, l'anoxie ou l'allaitement. Avitaminose A et l'état de la peau Cette vitamine A est importante pour connaître l'état de la peau. Avec son manque de formes "chair de poule" - la kératose pilaire. Il apparaît d'abord sur la peau des bras et des jambes, et se propage ensuite à l'abdomen, le dos et les fesses. Effet de la carence en vitamine K dans la maladie de la peau La vitamine K aide le sang à coaguler. Aide à réduire les cicatrices et les cernes autour des yeux. Et elle conduit à l'absence d'hémorragies de la peau de taille variable. Les minéraux sont essentiels à notre peau Sélénium . Ce minéral protège notre peau contre les effets néfastes du soleil. En outre, les scientifiques sont enclins à croire que le sélénium peut prévenir le cancer de la peau. Laiton . Sans cet élément, il est impossible de la formation de l'élastine. Ce tissu est la structure de support du corps de la peau. Sans cuivre peau perd de sa souplesse, son élasticité. Zinc . Cet élément est impliqué dans le nettoyage de la peau, sa fonction - le contrôle de la répartition de la graisse. Zinc - le meilleur outil qui réduit les signes de l'acné. Rappelez-vous, la peau - le miroir de la santé. Alors qu'elle regardait toujours attrayant, jeune et fraîche, tout d'abord, prendre soin d'une bonne nutrition et de la purification du corps. Sans cela, aucun nouveau genre crèmes, lotions, toniques et masque magique ne va pas aider. Soyez belle et attrayante!
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