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Les régimes de désintoxication ont récemment devenu très populaire et même à la mode. Mais ils sont souvent confondus avec les régimes rapides, pour lequel vous pouvez perdre jusqu'à 10 kilos en 2 semaines seulement. Mais nous savons que l'alimentation rapide - le plus dangereux pour le corps. Régime rapide perdre du poids et brûler des calories mettre le corps en mode famine. En conséquence, le poids, bien sûr, est perdue, mais le métabolisme ralentit, et de ce fait le poids perdu revient. Notre alimentation de deux jours - il est un véritable nettoyage, aide à débarrasser le corps des toxines. Même si vous vivez dans une région écologiquement propre, dans votre alimentation, et de l'air ambiant est encore des substances nocives présentes. De la nourriture que nous pouvons obtenir des pesticides, des bactéries, des métaux lourds et des sels, le mercure et bien d'autres choses aussi, et l'air ne pourrons jamais être absolument propre, rappelons combien nous sommes entourés par des désinfectants vapeur, déodorants, échappement, peinture fraîche. Désintoxication de 48 heures à nettoyer le corps de tous ces dangers. Produits de régime de désintoxication riches en nutriments, les enzymes sont activés et se nourrissent plus importants organes internes: les foie, poumon, rein, du côlon, de sorte que tous les serait préférable de «travail»: - Foie . Cela vous permet d'attraper corps laborieux toxines nocives dans les aliments (comme les pesticides et le mercure), de sorte qu'ils ne finissent pas dans le sang. Ensuite, le foie sécrète la bile dans ces toxines, qui arrive en fin de compte dans l'intestin et est éliminé. - Lumière . Cet air de nettoyage, ils empêchent la pénétration de contaminants dans le sang. - Rognons . Tous les 35-45 minutes, les reins filtrent tout le sang et éliminer les déchets dans l'urine. Composition de l'alimentation pour les deux prochains jours, de sorte que dans deux jours pour profiter de son nouveau corps propre. Par ailleurs, ne pas oublier anti-vieillissement régime effet de désintoxication, il sera une incitation supplémentaire. Porridge aux pruneaux. Ingrédients: - Une demi-tasse de céréales. Comme les principales céréales d'ingrédients doivent utiliser les grains entiers (riz brun et sauvage, millet, le sarrasin, le quinoa, le blé entier, etc.). - 1 tasse d'eau - 1 pincée de noix de muscade -. 1 heure L. gingembre râpé - ⅓ tasse haché pruneaux - ¼ tasse de lait de riz Comment: charger dans la casserole d'eau, de céréales, de noix de muscade, le gingembre et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes. Ensuite, ajoutez les pruneaux et lait de riz. Couvrir et faire cuire à nouveau pendant cinq minutes. Ce qu'il fait: les acides aminés et les vitamines contenues dans les céréales, de ne pas perdre de la masse musculaire, ce qui est généralement le cas avec les régimes de désintoxication. Fibres (haricots et pruneaux) stimule les mouvements intestinaux. Pruneaux a aussi un petit effet laxatif en raison de la teneur en sorbitol (alcool de sucre) Smoothies rafraîchissants cocktail . Ingrédients: - ½ tasse de lait d'amande -¼ Bleuets congelés Coupe - ¼ banane - 1 cuillère à soupe. graine de lin ou les graines - ½ tasse de glace Comment: Mélanger les ingrédients jusqu'à consistance lisse, meilleur processeur. Ce qu'il fait: nettoyage fantastique! Blueberry - sont des antioxydants pour la neutralisation des dommages aux cellules par les radicaux libres. Les myrtilles sont également quercétine, un pigment, qui peut augmenter la quantité d'enzymes dans le foie. La vitamine B6 aide de la banane reconstituer les enzymes dans le corps, et les graines fournissent fibre supplémentaire. Potage de légumes, choucroute et pommes. Ingrédients pour deux portions de soupe: - 2 litres d'eau - 2 oignons rouges, hachés grossièrement - 2 branches de céleri, hachées grossièrement - 1 racine de fenouil (feuilles et tiges), haché grossièrement - 4 grosses gousses d'ail, hachées - 1 tasse de champignons tranchés shiitake - 1 petite tête de chou, tranchés -. 2 h L. cumin - 2 pincées d'origan frais, haché - 2 pincées de paprika -. 2 h L. sel de mer - Poivre du moulin - Poivre de Cayenne au goût - 2 branches entières de persil, haché 8 brins de persil, Comment: Apportez les ingrédients à ébullition, couvrir et laisser mijoter pendant une heure. Ensuite, retirez les brins de persil et ajouter le persil haché. Ce qu'il fait: cette soupe est pleine de choses utiles. Fenouil contribue à stimuler la sécrétion de la bile (un liquide qui effectue le travail du foie), des actes de persil comme un diurétique; l'ail, les champignons shiitake et de la fonction de soutien de chou du foie; le poivre de Cayenne aide à la fermentation dans les poumons. Dîner complet de la choucroute, il contient des probiotiques, qui peuvent aider à décomposer les toxines dans le tractus gastro-intestinal, et des tranches de pomme - ce qui est la dernière dose de fibres par jour. Total que vous devrez trois ou quatre collations entre les repas. Pour eux - ananas boisson avec des légumes . Ingrédients - ½ tasse d'ananas - 4 tasses de feuilles de chou haché (pas tiges) - 2 grands concombres - ½ citron, pressé - ½ tasse de menthe - 2 artichaut Comment: Si vous ne disposez pas d'un presse-agrumes, utiliser une perceuse à haute vitesse, puis ajouter 1, 5 tasses d'eau et retirer la pulpe du filtre. Ce qu'il fait: ce super-boisson peut boire au moins litre. Même 2-3 tasses en un seul repas. Bien mieux à plusieurs reprises entre les repas. L'ananas contient les enzymes digestives. Chou composés riches qui soutiennent les enzymes dans le foie. Et artichauts peuvent améliorer la qualité de la bile. Il reste à vous souhaiter bonne chance à tous, et de donner quelques conseils pour une qualité de 48 heures désintoxication: 2. sommeil huit heures de sommeil par nuit. 3. Ne pas manger après 19 heures. 4. Dans la soirée, prendre un bain chaud avec deux tasses de sel d'Epsom dissous dans l'eau. Une composante clé du sel est le magnésium, il prend en charge des centaines d'enzymes dans le corps. 5. Avant d'aller au lit, vous pouvez boire une tasse de thé vert, il a un effet diurétique et aide à se débarrasser des toxines dans l'urine, avant de vous endormir. 6. Soyez conscient que vous aurez probablement besoin d'utiliser les toilettes plus souvent dans les prochaines 48 heures.
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