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La chance? Des scientifiques de l'Université d'Aberdeen a constaté que les détenteurs de la mémoire exécutif dans ce numéro - la vraie chance. Il est plus facile de se conformer aux restrictions alimentaires, et même le régime le plus strict sur l'épaule. Quelles sont les caractéristiques de la mémoire exécutif? Il est avéré que les propriétaires de ce type de mémoire est mieux que d'autres se souviennent de leur intention de suivre un régime et perdre du poids . En d'autres termes, peu importe où ils sont - à la table ou sur le pique-nique sans dégustation de fromage, ou un supermarché - qu'ils ne jamais oublier qu'un régime . Pour eux, manger inhabituelles deux cents grammes de bonbons, et ensuite penser tout à coup sur l'alimentation . Avec ces gens ne peuvent pas se passer situation désagréable ce gâteau fait maison dans le four, puis il se souvint à la veille de ce serment de refuser l'utilisation de bicarbonate . Donc, le comportement de ces personnes sur le régime itinéraire choisi est très sélective, une planification minutieuse, commun à évaluer les meilleures options à mettre en œuvre l'prévu, la capacité de se fixer des objectifs et de les atteindre . En outre, ces personnes, en raison de leur dévouement, il est plus facile de coller à planifiée . Ils écartent rarement de leurs objectifs, de supporter les épreuves pour l'amour d'une nouvelle chiffres gastronomiques . Quoi d'autre? Si vous ne pouvez pas se vanter d'une telle mémoire, il est nécessaire de venir avec quelque chose à garder à l'esprit la volonté de parvenir à un résultat. Tout d'abord, les chercheurs recommandent de faire pour eux-mêmes rappels d'inspiration. Ceci est le cas lorsque pour accrocher sur le réfrigérateur photo pleine Dame, vous ne voulez pas devenir, ou abattu beauté élancée pour l'inspiration. Chaque fois que vous voulez "illégalement" pour entrer dans le réfrigérateur, la photo va vous rappeler de quelqu'un que vous voulez ou ne voulez pas tourner. Deuxièmement, le meilleur remède pour mauvaises snacking et alimentaires perturbations inattendues - il est alimenté sur le calendrier. Vous devez créer un menu pour chaque jour et s'y tenir. Il est nécessaire d'envisager d'inclure ce que vous saisirez la faim, si il vient de façon inattendue. Une paire de pommes dans le sac - qui est ce que vous avez besoin pour échapper à la "raid" sur les croustilles et des biscuits dans le bureau. Troisièmement, la nécessité de rendre la perte d'une partie de sa vie de poids. Par exemple, tenir un journal alimentaire, qui, comme nous le savons, une grande discipline. Il est également bon pour aider à la pesée. Entre autres choses, l'utilisation de peser dans la perte de poids a été récemment prouvé une fois encore par les scientifiques. Les experts du Royaume-Uni a mené une expérience sur la base de l'Université de Birmingham et ont prouvé que la pesée régulière peut non seulement perdre du poids mais aussi pour maintenir le résultat de la perte de poids pendant une longue période. Les sujets ont été divisés en deux groupes. Certaines personnes suivant un régime pesés, d'autres qui ne se souciait pas lui-même. Il a été constaté que la pesée régulière aidé score au test d'environ 8 kilos de moins par rapport à ceux qui ont abandonné la routine. L'auteur de l'étude Claire Madigan appelé échelles excellent moyen de maîtrise de soi, qui contribue à maintenir les résultats obtenus.
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