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Nettoyage - une grande réception de beauté. Vous ne pouvez pas simplement se débarrasser des toxines et des substances nocives, mais aussi de mettre en place un corps sain et un nouveau style de vie. En outre, vous vous attendez quelques surprises, comme se débarrasser de quelques kilos supplémentaires et une peau radieuse. Inutile de dire que, après les vacances, un jour donné, vous pouvez de nouveau utiliser le programme de désintoxication d'une journée. Plus doit être averti que l'utilisation idéal pour désintoxication - ce qui est quand il devient le début d'un nouveau régime et nouveau style de vie. Donc, si vous avez prévu après le Nouvel An à démarrer une «nouvelle vie», qui sera également aider à la désintoxication. Le principe de désintoxication d'une journée est simple. Pas de famine. Mais nous mangeons et buvons seulement les bons aliments et des boissons. Dans la matinée, boire une tasse de boisson chaude de citron (presser le jus d'un demi citron dans de l'eau bouillie chaude). Dans l'après-midi, nous buvons l'eau froide avec du citron (peut être plusieurs tasses). En outre, toute la nourriture pendant la journée (surtout les salades et les verts) saison avec la composition suivante: le jus de citron, vinaigre de cidre, sel de mer et poivre au goût. Cocktail vert. Cette boisson est le premier repas de la cure de désintoxication du jour. Il - la base du programme, car il est le moyen le plus efficace de mettre le corps dans un large éventail de vitamines et de minéraux, protéines et enzymes. Il est nécessaire de désintoxication n'a pas détruit les organes internes, et ce régime a donné des résultats positifs pour la santé. Dans l'avenir, si vous prenez un verre, boire tous les jours, en commençant la journée avec lui. Le principe de base de toute désintoxication cocktail vert - une combinaison de vert (ou des légumes verts) et des fruits. Comme vous pouvez prendre le chou vert, bette à carde, roquette. Fruits - tout simplement éviter melon, car il ne correspond pas à quoi que ce soit. Alors je donne un exemple de cocktail vert. Mais vous pouvez trouver une autre recette. Des cocktails peuvent être stockés dans le réfrigérateur pendant deux jours et demi. Ci-dessous - produits de paiement 2-4 portions, si vous faites une portion, vous avez simplement besoin pas prendre 2 branches de céleri, et un, et retirez tout un fruit. 1, 5 - 2 tasses d'eau filtrée très froid 6 tasses d'épinards hachés 5 tasses de laitue hachée 2 branches de céleri 1 pomme, épépinées et coupées en morceaux 1 poire, évidées et tranchées 1 banane 1-2 cuillères à soupe de jus de citron frais En option, vous pouvez ajouter: des cubes de glace, la coriandre, le persil. Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur, commencer à un faible skorovsti avec salade d'épinards et de l'eau. Puis, à haute vitesse ajouter le céleri, les fruits. Le jus de citron dernière. Thé Detox est facile à préparer: - Peler le gingembre et tranche. Pour 1 tasse - environ 1 cuillère à soupe de la racine. Ne faites pas trop de petits morceaux qui flottent dans un bol, que ce soit les pièces centrales qui peuvent donner du thé ses propriétés. - Chauffer l'eau, il est préférable de ne pas porter à ébullition, retirer du feu pour la deuxième droite pour laisser mijoter. Laissez l'eau se lever pour une minute. Remplir son gingembre, lequel vous avez placé sur le fond de la tasse. 2 minutes, il sera brassée. - Couper le citron en deux. Presser le citron dans une tasse de-chaussée. - Mettre le poivre de Cayenne (chili). Thé pour la désintoxication et l'immunité prêt! Si dans le milieu de la journée vous vous sentez l'envie de manger, couper les légumes, peut ajouter les carottes, les poivrons et le céleri. Remplir la composition mentionnée ci-dessus. Et le manger en quantité! Dîner sans viande et l'huile. Eh bien, la journée touche à sa fin. Séjour dîner. Ne pas abandonner! Le dîner doit être léger, et il doit être préparé sans l'ajout d'huile (d'olive, voire interdite!). Il peut être cuit à la vapeur de légumes ou de la salade de légumes. Eh bien, ce ne est pas difficile? Essayez de tenir pour la journée, et le lendemain matin, vous verrez le résultat. Et la peau sera mieux, et de l'état du système digestif, que cela vous plaira. Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer chaque matin avec quelques repas de désintoxication et la désintoxication d'une journée effectuées tous les deux à trois semaines.
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