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Luttant avec la rétention d'eau, vous pouvez non seulement réduire l'enflure, mais peu postroynet. Cette technique utilisée par les modèles et les célébrités aux spectacles et le tapis rouge. Les boissons alcoolisées ont un effet diurétique fort, mais ne les attendent pas. Comme un effet secondaire est très forte déshydratation et le lessivage des éléments nutritifs. L'utilisation excessive de l'alcool comme un diurétique est pas nécessaire. Avant de vous 10 des meilleurs origine naturelle diurétiques Pour aider à éliminer le poids de l'eau et de lutter contre la rétention d'eau, dans le même temps ne pas se priver de l'humidité. 1. Les boissons contenant de la caféine Il est préférable de ne pas utiliser le cola et autres sodas sucrés, mais café et le thé peut être appelé un des meilleurs boissons diurétiques naturelles. Cependant, abuser eux aussi, pas la peine, parce que chaque jour trop de caféine affecte le corps est pas la meilleure façon. Plus de 300 milligrammes de caféine par jour mener à perturbation du sommeil et risque de maladie cardio-vasculaire. La dose optimale du jour: 5 tasses de thé ou de café 230 ml. 2. Lemon Citron, le jus de citron et le zeste de citron ont un effet diurétique naturel. Dans beaucoup de jus de citron alimentation moderne est une partie intégrante de celui-ci. Commencer la journée avec de l'eau de citron - une excellente idée. Il aide à équilibrer le pH, élimine les toxines. Nous vous recommandons également de ne pas jeter l'écorce d'un citron. Le sol est utile d'ajouter du piquant à des produits de boulangerie, des salades et autres plats. La dose optimale du jour: La limite supérieure de l'apport de vitamine C par jour - de 2000 mg (excès peut causer de la diarrhée, des calculs rénaux, d'élever le niveau dans le sang des diabétiques). Dans 1 tasse d'eau de citron contient 60, 5 mg de vitamine C. L'optimum peut être appelé citron dans 1-2 jours (étant donné que la vitamine C nous obtenons plus et d'autres fruits et légumes). 3. jus de canneberge Ceux qui se sentait une fois les signes de cystite sont très reconnaissants de jus de canneberge, car il guérit miraculeusement par des sensations et des symptômes désagréables. Et tout cela grâce à un bon effet diurétique, qui est pourquoi il est capable de guérir les infections des voies urinaires. Ce produit (si il est naturel) et plus de toxines seront soulager. Mais trop consommé du jus de canneberge ne vaut pas son excès conduit à la formation de calculs rénaux. La quantité optimale par jour: Prévenir l'infection des voies urinaires aide de 8 à 10 onces par jour (220 à 280 ml). La limite supérieure de la journée - plus de 4 tasses. 4. Gruau Diurétiques d'origine sont principalement fruits ou des légumes avec forte teneur en eau. Gruau est une exception dans cette série. Il est un produit sec, mais il a aussi un effet diurétique. La meilleure chose à faire de la bouillie sur l'eau et le sucre et de consommer au petit déjeuner. La quantité optimale par jour: 3/4 tasse - est la quantité de farine d'avoine sec et cuits 1, 5 tasses de farine d'avoine. 5. Ginger La racine de gingembre aide à se débarrasser de la rétention parfaitement fluide et "perdre" du poids de l'eau. Voilà pourquoi boisson au gingembre gingembre ou il est souvent inclus dans le régime de désintoxication. Le maximum utile peut être gingembre frais au lieu de séché. Il devrait moudre dans un moulin à café et ajouté à la nourriture et des boissons. L'arôme plus intense - et ont gingembre frais. La quantité optimale par jour: pas plus de 4 g 6. Aubergine Aubergine conservent leurs propriétés diurétiques et après le traitement de la préparation et de la chaleur. Si vous voulez vous réveiller le matin sans oedème, cuire délicieux dîner dans lesquels la viande substitut de matière grasse dans l'aubergine. Ou, utiliser ces légumes comme plat d'accompagnement. Cuisine dans de nombreux pays offrent une très grande variété de plats avec des aubergines, des salades aux ragoûts. Apprenez-le, essayez-le. De l'aubergine ne profitera! La quantité optimale par jour: Il n'y a aucune restriction. 7. Céleri Ces «bâtons régime alimentaire», comme ils sont parfois appelés fille minceur - excellentes diurétiques à base de plantes. Ils vous aideront à garder les reins en bonne forme et de garder le poids sous contrôle. La quantité optimale par jour: Il n'y a aucune restriction. 8. Le vinaigre de cidre Vinaigre de cidre de pomme a un bon effet diurétique, ainsi sentez-vous libre de l'ajouter dans une variété de plats. Et vous pouvez boire dilué vinaigre de cidre de pomme dans l'eau - il est une bonne boisson pour la désintoxication, l'activation du système digestif, en général, pour la santé. Si vous souhaitez une réponse très rapide? Mélanger dans un verre d'eau à quelques cuillères à café de vinaigre de cidre et ajoutez un peu de jus de citron (ou des tranches de citron) - avoir une directe et mieux sur un estomac vide. La quantité optimale par jour: 2 c 6 c 9. Pastèque Saison de Melon est pas loin, et ils ont non seulement aider à étancher votre soif (en raison de la forte teneur en eau des fruits), mais aussi contribuer à l'élimination de l'excès de fluides du corps. Ainsi, le remplissage des antioxydants. Toutefois, les personnes diabétiques doivent être traités à la pastèque avec prudence, car les variétés trop sucré produisent une hausse soudaine des niveaux de sucre dans le sang, et après que - une faim forte. La quantité optimale par jour: 1, 5 à 2 tasses de pastèque, coupé en dés. 10. persil Riche en antioxydants, cette épice - l'un des meilleurs produits diurétiques. Ajouter le persil cru dans les salades et autres plats - alors tout plat aidera à se débarrasser de la rétention d'eau et de l'œdème. La quantité optimale par jour: pas plus d'une tasse par jour, depuis très fortes doses de vitamine A, K et C sont indésirables (et toutes les vitamines sont contenues dans le persil concentration très élevée).
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