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Alors, voici quelques idées sur la façon savoureuse collation et de quoi manger, être chargés de l'énergie. Collations faibles en calories 1. réglisse. Des études récentes ont montré qu 'il contient une substance qui aide à réduire la graisse corporelle. Cela est dû au fait que la réglisse diminue l'appétit et affecte les enzymes qui sont responsables de l'accumulation de graisse dans le corps. 4. Le chewing-gum. Il est difficile de nommer des collations, mais quand vous voulez quelque chose à mâcher, et veut qu'il soit délicieux et faible en calories, puis ruminent. Idéalement, bien sûr, le faire après un repas, pour ne pas nuire à votre corps. Chewing ne devrait pas être plus de 10-15 minutes. Les aliments qui dynamise D'accord, quand vous vous asseyez sur un régime alimentaire, se sentent souvent fatigué tout le temps. Ceci est parce que notre corps perd les différents oligo-éléments et de la substance. Mais il ya certains produits qui vous aideront à obtenir le coup de pouce de l'énergie. 1. thé, maté. Il contient de la caféine et d'autres substances qui dynamiser. 3. Le riz brun. Il est riche en hydrates de carbone, ce qui permet à notre cerveau fonctionne mieux. En outre, les hydrates de carbone contribuent à égayer votre humeur. 4. la truite arc. Commençons par ce que le poisson lui-même est utile, car il contient la substance d'oméga-3, qui a une masse de propriétés utiles. Et que, malheureusement, notre corps lui-même ne produit pas. Donc, ne pas oublier d'inclure les poissons dans votre alimentation. La question est pourquoi il est mentionné la truite? Le fait qu'il contient de l'acide eicosapentaénoïque, qui aide nos cellules pour récupérer. 5. Le chocolat noir. Je pense que les merveilleuses propriétés du chocolat vous sont entendues. Ceux qui ne peuvent pas supporter le chocolat noir, essayez de manger un peu de lait. 6. cerise. Il est produit savoureux et sains. Il aide à supprimer l'appétit et contient des substances qui aident à disperser le sang. 8. Faible en calories de fromage ricotta. Elle contient un grand nombre d'acides aminés qui sont excités. En outre, il contient des protéines du lait, ce qui est un bon matériau pour la construction des muscles. 9. Sage. Ajouter un peu de thé et vous sentez que vous devenez plus d'énergie. En outre, des études ont montré que la sauge a des effets bénéfiques sur le cerveau humain. Il suffit de ne pas l'utiliser en permanence, autant de bien - il est trop mauvais. 11. pastèque. Propriétés utiles de son poids, il a même considéré comme un aphrodisiaque. Il a un effet bénéfique sur la pression artérielle, aide à nettoyer les reins, et est très utile pour les hommes. Dans la pastèque contient de la citrulline, qui a un effet bénéfique sur la zone intime masculine. Vous ne devriez pas faire un régime de sacrifice, car après vous débarrasser de kilos supplémentaires, vous aurez besoin de la force de se réjouir de ce fait. Maigrir avec l'esprit et être belle!
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