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Hatha Yoga Pradipika Maintenant, dans le monde moderne est à peine une personne qui n'a pas entendu parler de yoga - l'un des systèmes les plus efficaces de droits de culture, qui a gagné le monde et est devenu incroyablement populaire, non seulement parmi les étoiles de la scène et des modèles de films et de photos, mais aussi des politiciens, des scientifiques et des citoyens ordinaires . Yoga - un art ancien développement intégré des corps, l'esprit et l'esprit, qui trouve son origine dans l'Inde mystérieuse. Selon les estimations de l'érudit allemand Max Muller, le yoga d'âge - environ 6.000 ans, mais si vous vous tournez vers d'autres sources, ce système de culture est beaucoup plus ancienne. Qui était le fondateur de la doctrine - est inconnue. Traditionnellement, le «père du yoga", il est considéré par Patanjali (200 avant JC) qui, le premier écrivit ce qui a été transmis uniquement par voie orale de l'enseignant étudiant. Yoga pour le yoga . Sami yoga considère le corps humain comme le temple de l'esprit de vie, et donc croire qu'il devrait être absolument parfait. La popularité du yoga peut être dû au fait que ses activités, peu importe la forme que votre corps est aussi important de ne pas, et votre âge, ne nécessitent pas d'équipements et d'accessoires de fitness cher. Dans le même temps renforcer, les classes de nettoyage et de yoga énergisant peuvent vous redonner la joie de la vie, améliorer votre santé et vous amener à une pleine connaissance d'eux-mêmes. Etoiles du yoga. "Yoga - est l'antidote à une vie de dingue." Sting, le chanteur. Étapes de Yoga Yoga, selon sutras de Patanjali, se compose de 8 niveaux, qui sont une sorte de conseils sur la façon d'atteindre l'harmonie dans leur vie. - Fosse - La première étape et un code de conduite et les relations, il est une loi universelle, qui peut être résumée comme suit pravilu- «Ne fais pas aux autres ce que vous vous ne désirez pas." - Niyama - La deuxième étape du yoga, qui concerne le domaine de la spiritualité et l'auto-discipline (visite des temples, la méditation, etc.). - Asana - Ceci est la troisième étape du yoga, est une position particulière. La pratique régulière des asanas nous rendra plus disciplinée et formera la capacité à se concentrer. - Pranayama - La quatrième étape du Yoga, qui est sous le contrôle de la respiration. Pranayama implique des techniques qui sont enseignées à contrôler la respiration dans la recherche de la connexion entre le souffle, l'esprit et les émotions. - Pratyahara - La cinquième étape du yoga, est le détournement des sens des objets externes. A ce stade, vous avez besoin de faire un effort pour diriger votre esprit vers l'intérieur et ne pas être distrait par des stimuli externes. - Dharana - La sixième étape, qui enseigne la concentration. Pratique vous permet de ralentir la concentration du processus de pensée en se concentrant sur un objet mentale (le centre d'énergie dans le corps, l'image de la divinité, son). De longues périodes de concentration, tôt ou tard, vont conduire à la méditation. - Dhyana - La septième étape, ce qui implique une méditation ou la contemplation. Toutefois, entre la concentration et la méditation il ya une différence subtile: la première implique une attention unidirectionnel, la seconde - un état de conscience dans lequel l'accent est mis non pas comme tels. - Samadhi - Les huit dernière étape, qui implique un état de béatitude. Ici, le méditant se confond avec l'objet et au-delà des frontières de leur propre «moi». Il devient conscient de la profonde connexion avec le divin, la relation avec tous les êtres vivants. Etoiles du yoga. "Sans le yoga, je l'aurais déjà disparu de la distance." Gwyneth Paltrow, Actrice. Contre-indications pour le yoga: - Les troubles mentaux - Épilepsie - Cancer - La gravité de l'état général, lorsque toutes les conditions sont contre- - Intraoculaire accrue et la pression intracrânienne - Maladie cardiaque organique - Neuroinfection - L'exacerbation de maladies chroniques - Infection de l'appareil locomoteur - Une chirurgie récente ou traumatisme - Lésion de la moelle sévère Uncompensated Etoiles du yoga. "Ceci est un excellent outil pour rester en équilibre, garder son calme et de patience dans chaque situation." Ricky Martin, le chanteur.
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