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1. Si vous avez un travail sédentaire, et beaucoup de assis pendant la journée - le besoin urgent de changer quelque chose! Peut-être travailler. Mais si vous aimez votre travail, commencer avec des pauses de marche, et le soir (ou le matin) aller à une bonne activité physique . Sera course, le vélo, la marche rapide - ces sortes de remise en forme le plus abordable et le plus efficace. Rappelez-vous: si vous ne trouvez pas le temps pour l'exercice, aucun traitement aidera à traiter la cellulite. 2. Ne pas simplement une procédure cosmétique ou d'un produit. Par exemple, toutes les crèmes de caféine, ce qui, bien sûr, lutter contre la cellulite - ils ne résolvent pas le problème sur la surface de la peau. Et ce dans les couches profondes de la peau? Pour eux aussi, besoin de trouver un traitement efficace. 3. Ne pas oublier hydratante. Certains cessez d'utiliser une lotion hydratante pour le corps, quand ils commencent à appliquer de la crème anti-cellulite. Ceci est une mauvaise tactique. Appliquez une crème hydratante tous les temps, même si vous avez déjà atteint le résultat souhaité. Dès que vous vous arrêtez pour hydrater la peau, la cellulite revenir immédiatement. En général, une bonne hydratation élimine la "peau d'orange". Par conséquent, afin d'étendre les traitements anti-cellulite, obtenir un moyen de "super" humidification. Il devrait étaient présents: le glycérol, l'acide hyaluronique, de l'urée, diméthicone (chercher un ou plusieurs de ces ingrédients). 4. massage et le drainage lymphatique Bien, et avoir un effet temporaire, mais peut considérablement améliorer et d'étendre les résultats de votre lutte avec la cellulite. Ces procédures créent une certaine pression sur les zones à problème réduit la concentration de cellules graisseuses tissus de la peau autour. Mais pour obtenir le premier effet du massage, vous ne pouvez pas arrêter - cela doit être fait de façon répétée et régulière. Dès que vous arrêtez - la cellulite reviendra. Certaines huiles essentielles renforcer l'effet anti-cellulite massage. Essayez de vous faire un Huile de massage : - Ajouter 2 cuillères à soupe pour chaque huile d'olive gouttes d'huile essentielle de genévrier; - Massage aussi longtemps que l'huile est complètement absorbé par la peau; - Répétez ce massage parfumée 2-4 fois par semaine. Si nous appliquons ce massage avant d'aller au lit - vous remarquez un chose plus agréable - une bonne nuit de sommeil et de vous endormir plus vite. Juniper huile a une fonctionnalité intéressante. 5. Le traitement au laser Il produira des résultats positifs si vous parvenez à trouver un bon variante puissante de la procédure. Dans d'autres cas, le laser ne fournit pas de changements notables. Il est vrai aussi que le traitement au laser donne les mêmes résultats que le massage de temps. 6. Apprenez à faire le nettoyage à sec. Cela va dynamiser la peau et la rendre plus douce, stimule le rajeunissement des cellules et fournit intensive circulation de la lymphe. Pour la procédure correcte, vous avez besoin d'une bonne brosse à poils naturels et un long manche. Faire le nettoyage à sec devrait être à chaque fois que vous prenez une douche. Mouvements de massage devrait être vers le cœur. Et après une douche ne pas oublier de bien hydrater la peau, l'huile naturelle de mieux, parce qu'il est une partie des composants de guérison et il est nécessaire, si la peau est soumise à micro-rayures. Pour avoir de bons résultats, faire le nettoyage à sec par jour et augmenter progressivement l'intensité du massage. 7. Exfoliate - régulièrement! En plus de l'hydratation, exfoliation - une chose qui ne doit jamais oublier. Surtout si vous êtes préoccupé par la cellulite. Si vous utilisez gommage à base de crème, vous pouvez obtenir les meilleurs résultats, car il fournira une pénétration plus profonde dans la ingrédients hydratants de la peau gommage. Nous vous recommandons recette pour un gommage anti-cellulite spéciale de café: - Besoin de marc de café de boire du café, gardez-le à la main, par exemple, dans la salle de bain; - Après le nettoyage, le marc de café les problèmes de peau sèche de massage en quelques minutes, le font à l'âme; - Prendre une douche, laver les restes de marc de café. Et ne pas oublier hydratante après la douche! 8. Les étirements aident à lutter contre la peau d'orange. En plus d'accroître l'activité quotidienne, faites attention à des exercices d'étirement. Par exemple, cet exercice simple: allongé sur le dos, se dégourdir les jambes; puis tirez sur sa poitrine genou droit, une pause pendant 20 secondes et sentir comment la souche musculaire; revenir à la position de départ et répétez la même chose avec le pied gauche. Répétez l'exercice au moins 3 fois. 9. Ne pas porter des vêtements et sous-vêtements amincissants souvent. À première vue, il semble que les vêtements trop serrés devraient aider. Cependant, l'effet inverse se produit: trop serré effet de chose négative, ce qui réduit la circulation sanguine, qui, au contraire, déclenche l'apparition de la cellulite. Par conséquent, au moins le week-end et la maison portent articles lâches. Une meilleure et choisissent de ne pas travailler pantalon de toile raides et top en tricot. Il n'a pas l'esprit les choses baggy, regarder pour un ajustement personnalisé de la densité des choses sans déranger la silhouette désirée. 10. Procéder sur la cellulite, pas seulement à l'extérieur mais à l'intérieur. Cela contribue à une bonne hydratation du corps, qui est atteint lorsque boire 8 verres d'eau par jour. Et aussi une bonne détoxication de l'organisme. Il est un cocktail efficace qui débarrasse le corps des toxines et la peau, améliore l'élasticité de la peau: - Presser le jus d'un citron, ajouter le poivre de Cayenne; - Ajouter un verre d'eau; - 3 fois par jour pour un effet bonne. Vous pouvez limiter le matin et juste prendre de l'eau avec du jus de citron ou de jus de pamplemousse.
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