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Les anciens disaient que «le vieillissement commence par les pieds et monte au-dessus", ce qui explique pourquoi les soins des pieds toujours attaché une importance considérable. La plupart de l'année dans nos jambes climatiques sont cachés sous pantalons, leggings, collants. Mais l'été arrive et nous les ouvrir à la joie d'une forte moitié de l'humanité. Et il est clair que les jambes doivent être en bonne santé et belle. En été, nous portons souvent des chaussures à talons hauts, ce qui est également la charge sur les jambes. Ainsi, les soins des pieds devrait être une partie intégrante du soin de leur apparence. Si vous ne payez pas assez d'attention aux jambes, la peau vulgarise pieds, jambes lourdes, gonflées, talons fendillés. La procédure la plus nécessaire est le lavement des pieds. Dans la soirée, ils doivent être lavés avec de l'eau chaude savonneuse et essuyez nécessairement une bonne chose, faire en sorte que l'humidité ne reste entre les doigts. Venant à la maison après une journée de travail, les experts conseillent de se coucher, étayé son coussin de pieds, de sorte qu'ils sont légèrement au-dessus de la position du corps et se trouvent donc 15 minutes Cette posture favorise la circulation sanguine dans les jambes et les pieds se reposer. Pour soulager la fatigue est utile de faire le bain avec du bicarbonate de soude - 1 cuillère à soupe. cuillère sur 1 litre d'eau chaude. Au lieu de soude, vous pouvez utiliser du sel de mer - 100 g pour 1 litre d'eau. Sévère fatigue supprimer moutarde en poudre 1 c. cuillère sur 1 litre d'eau. Si les jambes sont gonflées tout le temps, vous devriez voir un médecin pour savoir pourquoi. Peut-être le cas dans les maladies des reins, le cœur, les varices. Ensuite, le médecin vous prescrira le traitement approprié. Si les jambes sont gonflées de la chaleur, mais vous pouvez faire face avec des remèdes maison de l'oedème. La pharmacie vend des feuilles de bleuet dans des sacs, qui sont brassées comme un thé et des boissons pendant la journée. De soulager une grave enflure du bouillon vannes de haricots. 1 cuillère à soupe. une cuillerée d'ailes écrasées pour 2 tasses d'eau bouillante, porter à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes, insister pour 30 minutes, filtrer et boire 1/2 tasse 4 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas. Soulage l'inflammation de cerise et de cassis, les médecins sont invités à manger 1 tasse de baies par jour. Utile comme le persil, l'aneth, le céleri, la laitue, des légumes. Un apport en sel doit être réduite lorsque l'œdème. Aide à faire face au problème des exercices les plus simples. Par exemple, tel que le battement de pieds, "ciseaux", "bicyclette". Même alors qu'il était assis dans le bureau, vous pouvez plier et redresser les orteils, bouger vos pieds, croix sous la table du talon aux orteils, et vice versa. A midi utile de faire au moins une courte promenade, peut-être dans un proche parc ou même dans la rue. Dans la soirée, pour soulager la fatigue et aide l'enflure contrastant le bain - bas des jambes en alternance dans un bassin avec de l'eau chaude et froide. Découvrez procédure devrait être plateau froid. Après le bain lubrifié crème pour les pieds spéciale ou d'huile végétale avec l'ajout de 1-2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, qui sont vendus dans les pharmacies. En été, il est recommandé de faire des pédicures régulières, manteau de vernis à ongles pour protéger les ongles de la poussière et la saleté. Afin de ne pas apparaître les ongles incarnés, ongles soignés doivent pas arrondir leurs bords. Pour le rendre plus facile à enlever les restes de l'ancien vernis, pieds abaissés à 7-8 minutes dans un bol d'eau tiède savonneuse. Ensuite, vous devez nettoyer la brosse à ongles. Peau dure sur les talons et semelles retirez avec précaution la pierre ponce. Jambes essuyer avec une serviette. Seulement alors mis sur la couche de base ou les ongles vernis. Ensuite, faire des ongles vernis, la couleur sélectionnée. Très utile pour les pieds de massage des pieds. En Russie pieds frottés et massés dans les temps anciens. Frottez la choucroute, les cornichons, levain, le chanvre barbouillé, lin ou l'huile de tournesol. En été, exiger talons attention particulière. Retour talons pour aider les bains chauds lisses. Dissoudre le sel de la mer dans l'eau, ajouter un peu de savon rabotés, facilement soluble. Prendre un bain pendant 20 minutes par semaine 2-3 fois. Gommage Prenez la même quantité de marc de café, du miel, de la crème sure, mélanger, mettre sur vos pieds après un bain et une bonne brosse dure mouture. Rincer à l'eau tiède. Masque talons Mélanger 1 c. une cuillerée de fécule de pomme de terre, 1 jaune d'oeuf et 1 cuillère à café de jus de citron, bien mélanger, mettre sur les talons et a fumé à se dessécher. Rincer à l'eau tiède. En été, la maison et le pays est utile de marcher sur l'herbe, le sable pieds nus. Ce processus durcit le corps entier et donne à une personne un sentiment d'unité avec la nature.
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