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1. Prenez soin de confort Voulez-vous réveiller avec une ambiance merveilleuse? Créer une atmosphère d'harmonie à la maison. Il est important que vous étiez à l'aise de se réveiller dans sa chambre. Supposons que, pour ouvrir mes yeux, vous voyez d'abord les belles et drôles de petites choses, à proximité du coeur, qui vous donnera une ambiance agréable. Choisissez votre couleur préférée des rideaux, ajouter des accessoires élégants - en un mot, des accents, à l'oeil agréable. Par ailleurs, il chambre à coucher Feng Shui experts paient beaucoup d'attention. Ici vous pouvez récupérer son bilan énergétique, corps de remplissage une énergie vitale. Donc: Votre lit doit être adjacente à la paroi, mais seulement si le mur n'a pas de frontière sur les toilettes, sinon le résultat sera le contraire. Feng Shui est recommandé de ne pas mettre le lit en face de la porte, et comme une tête de lit à la fenêtre: cet endroit peut difficilement être qualifiée de zone de confort, parce que, là, vous serez plus difficile de se détendre et, par conséquent, il est peu probable pour obtenir bien vous détendre pendant le sommeil. Le fait est que la zone exposée aux courants d'énergie qui empêche une détente complète diriger. Et pourtant, il ya une solution. Si dans le réarrangement proche avenir du mobilier ne sont pas inclus dans vos plans - accrocher sur une corde de l'objectif à long près de la fenêtre ou de mettre sur le rebord de la fenêtre. Il va passer à travers un flux d'énergie et donc de les dissiper. Par ailleurs, gardez à l'esprit que la conception abstraite, selon la doctrine antique, ne convient pas pour la chambre à coucher, car il se réfère à Jan - l'élément opposé. Taboo applique aux peintures de l'eau, les fontaines décoratives et même un aquarium. Laissez la chambre sera pour vous une oasis de tranquillité harmonie. Et vous vous réveillerez avec joie! 2. Rise and Shine Pour réveiller avec un sourire, mettre votre alarme sonore préféré - celui avec lequel vous souhaitez commencer votre journée. Et le plus souvent pour le changer! Vous ne voulez pas Chaque matin a commencé avec "la même chanson"? Diversité - est le piment de la vie, non?! Que la mélodie a donné le ton pour votre matin et vous facturera une excellente humeur! Un de mes amis sur la question de comment elle parvient à l'air si joyeux et bien reposé le matin, a admis qu'elle aime à se réveiller la piste de feu latine. Et même si elle a à une réunion importante, et le temps pour un sommeil réparateur ne suffit pas, ses chansons préférées chargée de l'énergie comme le soleil de la Méditerranée. Après cette musique ne veulent tout simplement pas à dormir! Mais le week-end, elle préfère les sons paisibles de la nature qui le posa sur une manière harmonieuse. 3. Commencez la journée avec un sourire Notre conscience - une chose intéressante! Parfois, ces images peuvent être parcourues à l'esprit que non seulement debout, mais rien de tel. Par ailleurs, que pensez-vous habituellement environ quand vient la hausse "tant attendu" matin? Essayons de deviner: «Encore une fois, levez-vous ... sortir de sous les couvertures chaudes confortables ... là encore, dépêchez, l'agitation, les embouteillages" Remplacer usés image sur certains lumineux et très agréable! Rappelez-vous ce un beau matin est le début d'une belle journée. Moi, par exemple, aide à cette technique, je imaginer comment, en tombant, rouge de pétales de rose, de remplir une salle. Il est agréable d'imaginer la même chose que de se lever du lit, ce serait merveilleux de marcher sur un tapis de pétales doux, les attraper avec vos mains?! Pensez à votre méditation joyeuse ou rappelez-vous que ce que vous êtes reconnaissants: pour son succès, pour l'amour et l'amitié, ou le soleil qui brille dans votre fenêtre. Vous - un malin, et tout ce que vous serez très bien! 4. Créer une incitation Ce aujourd'hui, vous pouvez rendre votre journée spéciale et mémorable. Avouez-le, que voudriez-vous mettre en œuvre la plupart de tous: allez dans la soirée pour latine, pour répondre avec ses amis dans un café confortable ou faire du yoga? Ou peut-être que vous venez de faire votre choix aujourd'hui heureux de changer: aller sur une date ou vyshlesh votre curriculum vitae à faire le travail de vos rêves? Pensez à ce que vous apporte la joie et le plaisir. Il va certainement vous inspirer pour un demi-tour. Pensez aux mots de la célèbre psychologue et écrivain Louise Hay "Tout le monde, y compris moi, portent l'entière responsabilité de tous les événements de sa vie, et le plus de bien, et le pire. Chaque pensée que nous pensons crée littéralement notre avenir. " En effet, le succès engendre le succès. Tune-vous à la vague positive. La vie est belle, et vous - le propriétaire de sa vie. Il est actuellement mis en place en toute sécurité rêve dans votre vie! 5. Réveillez le ton du corps Réveillez-vous avec l'amour! Avec l'amour de soi, pour une nouvelle journée et votre nouvelle vie merveilleuse, parce que un jour nouveau - un nouveau vous. En aucun cas, ne peut pas être en forte hausse depuis le lit. Il est préférable de faire tremper quelques minutes, traction douce. Que chaque cellule de votre corps est rempli d'oxygène et d'énergie d'un jour nouveau. Ces trucs simples sont vraiment en mesure de vous facturer la vigueur, et ce qui pourrait être mieux que de se lever "sur le mauvais pied?" Incidemment, de nombreuses études montrent que la respiration est largement influences sur notre bien-être, et dans l'état dans son ensemble. Prenez une respiration profonde, par exemple, vise à stimuler l'activité vigoureuse, tout en expirant - relaxation. Pourtant, elle ne se réveille pas? Essayez-le pendant quelques minutes pour se concentrer uniquement sur la respiration. Respirez avec plaisir. Je me sens comme il est réellement agréable. Masser activement vos lobes d'oreilles. Même dans les temps anciens guérisseurs bien savaient que le pavillon de l'oreille - est de se concentrer points biologiquement actifs, l'impact sur ce qui mobilise non seulement les organes internes, mais même aide à guérir diverses maladies. Massez le bord oreille supérieure. Ce matin, la procédure est particulièrement utile pour ceux qui, dans la plaie du soir ou les pieds enflés. Pour enfin se réveiller de son sommeil, pétrir délicatement les embouts de ses doigts. 6. Prendre soin de la santé Selon Ayurveda Il est utile de commencer votre journée avec une boisson saine. Préparation il est très simple, et vous avez besoin de le boire à petites gorgées une heure - une demi-heure avant les repas. Ajouter une cuillère d'eau de miel et de jus de citron pour se réchauffer - votre boisson est prête. Avec une utilisation régulière, il a un effet bénéfique sur le tonus du corps. Si pressé par le temps, ou préférez-vous le thé le matin seulement - de donner la préférence au vert. Soyez sûr de mettre une rondelle de citron en elle, et puis il ne vous revigorer pas de café pire. La vitamine C bannir la fatigue, qui ont un effet positif sur votre humeur. Et, bien sûr, ne pas oublier le miel! Essayez de manger chaque cuillère matin. Tous ont longtemps entendu parler de ses avantages, alors pourquoi ne pas développer l'habitude chaque jour contribuent à votre santé? Surtout depuis qu'il renforce parfaitement le système nerveux. 7. Energize Pour être sur nos gardes, apportez vos sens et des pensées. Cela peut aider à vous possédez un mini-rituel qui dans la joie. Pour quelqu'un - un processus de préparation de café le matin pour une tasse qui est si agréable de se détendre pendant un moment et réfléchir sur les perspectives. Quelqu'un aime à commencer votre journée avec un jogging matinal dans le parc. Aérez la pièce, par exemple, je vraiment comme à la lampe à arôme léger avec un parfum d'agrumes rafraîchissante ou aromasprey pulvérisé. La salle se remplit avec le terrible odeur - vous vous sentez comme une vraie sorcière, et que vous voulez juste faire! 8. Mettez-vous en forme Pas plus "lundi prochain" et aucune "nouvelle année." Vous vivez ici et maintenant, non? Puis agir maintenant. En ce moment vous Lays brique dans le fondement de sa beauté. Vous souvenez-vous sur l'installation positif? Et à propos de ce que vous êtes - belle, et vous devez prendre soin de vous-même? Maintenant, imaginez-vous juste incroyablement sexy. Quelque chose est pas tout à fait satisfait en apparence? Ensuite, il est clair soumettre le formulaire que vous souhaitez régler, encore plus séduisante. Représenter et squats, présent et étirer les muscles de l'abdomen et les fesses. Retards de process - vous ne même pas eu le temps de cligner des yeux ou de clin d'oeil. Un couple de minutes est assez pour venir à la tonalité et se sentir prêt à commencer. Et un conseil: Chaque fois avant de quitter la maison, assurez-vous de sourire à son reflet dans le miroir et dire quelque chose de chaud, par exemple, une seule phrase magique: «Je suis confiant et heureux aujourd'hui - ma journée!". Combien de temps les psychologues ont remarqué, le respect et aimer les autres - est le résultat de l'estime de soi et l'amour-propre. Appréciez-vous feras le confort de sa vie et de ses proches. Puis changement positif ne sera pas vous faire attendre. Bonne chance à vous et la belle de commencer la journée!
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