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Bien que le calendrier à bondir plus d'un mois, est maintenant le temps de commencer à se préparer pour la saison de printemps. Comme ils le disent, "Préparer luge en été, et le visage de printemps - en hiver." Sinon, il ya une possibilité que les premières journées chaudes ne sont pas nous apporter tant de joie et de plaisir, comme on pouvait s'y attendre. Après tout, le printemps - une période difficile pour notre corps, quand avitominoz hiver, la fatigue de printemps, instable cause météo dépression et pas la meilleure façon d'affecter l'état de la peau et des cheveux. Et puis il ya les vents d'hiver, à basse température de l'air, chauffage artificiel conduit à l'assèchement de la peau, une violation de l'intégrité de la barrière lipidique. En outre, la nourriture que nous habituellement utilisé en hiver, riche en glucides et les graisses, mais les minéraux et vitamines en elle ne suffit pas, parce que même les légumes et les fruits que nous avons gardés jusqu'à ce que le printemps, est pas si riche en ingrédients naturels comme automne. Particulièrement mauvais effet sur la peau de la carence en zinc, ce qui est absolument nécessaire pour la formation de la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Conclusion - pour répondre est le meilleur moment de l'année armé avec la beauté et avec une excellente humeur, doivent prendre à l'avance ne sont pas que des mesures compliquées. Premier vous devez faire - est de renouveler notre offre de vitamines . Effectuez cette tâche de deux façons . Le plus simple - aller à la pharmacie la plus proche et trouvez le complexe de vitamines approprié, en fonction de votre âge, la santé et la taille de la bourse . Eh bien, mais vous pouvez travailler sur votre propre régime et comprennent des infusions et décoctions de vitamines, par exemple, les hanches, les framboises rose séchée, ajouter la choucroute sur le menu, et le chou marin, les raisins secs, les pruneaux, les abricots secs, les agrumes . Pas mal sur une base quotidienne préparera lumière salades de carottes crues avec de l'ail et de la mayonnaise ou salade de betteraves râpées avec des pommes, l'ail, les noix, la mayonnaise . Qui aime qui . Pour renforcer le système immunitaire il ya une recette très efficace basé sur le moût et le vin de Saint-Jean . Herbe insister sur les vins médicinaux »de Cahors» ou «Madeira», 50 grammes de raisins secs millepertuis pour 500 grammes de vins médicinaux . Une bouteille remplie avec de l'herbe et du vin, bouchon, insistent au moins un jour dans un endroit sombre à température ambiante . La perfusion préparée de millepertuis est recommandé de boire une cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas pour deux semaines . En plus de changements alimentaires, nous apportera d'énormes avantages promenades quotidiennes à l'air frais Le plus sera le mieux, particulièrement utile pour une promenade dans le soir avant le coucher. Et, en général, le bon calendrier va nous aider à nous débarrasser de la fatigue, la fatigue et de donner le repos de notre système nerveux. Il est temps très important d'aller au lit pour se réveiller le matin avec une tête claire. Boire 30 minutes avant d'aller au lit une demi-tasse de lait chaud avec une pincée de curcuma mieux. Il va apaiser et détendre votre esprit actif, et peu à peu vous dormirez comme un bébé. Il est également utile lorsque vous rentrez chez vous après une nuit dehors à sédatif léger (menthe, la valériane, de bois de santal, de l'opium, marguerite, pivoine, motherwort) encens, lampe de parfum ou de bouillon d'infusion à base de plantes 20-30 minutes et obtenir une partie de ces odeurs. Aussi, ne veulent pas d'ignorer de tels moyens simples et efficaces, comme la relaxation totale (relaxation) avant d'aller au lit, couché sur le dos, de sorte que non seulement tous les muscles, à commencer par la personne pour se détendre, mais après eux - et l'esprit, et l'esprit, et les sentiments ... Eh bien, bien sûr, que le ressort ne nous a pas apporté à la douleur au lieu de joie, ne pas oublier le soin de la peau spéciale et de soins capillaires. Sûrement votre société de cosmétiques préférée est dans la gamme de la série spéciale de produits de soins de printemps: la lotion et le sérum, crèmes nourrissantes et masques . Il est temps de faire la sélection des produits cosmétiques, et même si nous y ajoutons un masque rafraîchissant de fruits, les produits laitiers et les œufs - le résultat ne sera pas attendre longtemps! Retour la couleur de terni l'auto-massage aide la peau . Dans la matinée, il est très utile pour essuyer la peau avec un morceau de glace du thé glacé ou décoction d'herbes, ou une décoction de tilleul et de miel . Non moins important compte tenu de la luminosité du soleil de printemps pour protéger la peau contre les rayons UV nocifs . Les rayons ultraviolets causent vieillissement de la peau, les rides et couverts de taches pigmentaires . Par conséquent, au cours de la journée, il a besoin d'une protection adéquate . Vous devez toujours appliquer une crème hydratante avec FPS dans la matinée, au moins 30 minutes . avant de quitter la maison pour avoir le temps de tremper dans des filtres actifs et former une couche protectrice . Dans la soirée, après le nettoyage devrait imposer grasse crème de nuit nourrissante et sûr, t . à . Crèmes de nuit contiennent beaucoup de gras . Pour la crème très sec de la peau est appliquée d'une épaisse couche . La nuit, le processus de sa récupération . Par ailleurs, pour nettoyer la peau est préférable d'utiliser une lotion, tonique ou gel mou pour le lavage . Aimez-vous et votre peau - et le résultat est correct et dorloter votre peau est douce, belle et saine, et aucun aléas du printemps volage vous ne serez pas peur!
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