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Prendre un bain. Pour l'ultime rituel du soir apaisante remplir la baignoire avec de l'eau chaude et de lavande qui évoque un sentiment de calme, le corps relaksiruya et détendre les muscles, et la camomille - excellente adoucissant pour la peau et agent anti-inflammatoire conçu pour éliminer les sensations désagréables sur la peau. Pour les prestations supplémentaires gommage masser la peau. Prenez soin de vos mains. Mains - premier lieu à montrer des signes de vieillissement, et souvent quelque chose que nous régulièrement négligence. Traiter avec de la crème Nivea Body de Crème de nuit réparatrice, pour restaurer l'humidité perdue. Remplissez la crème Nivea Body renouvellement Crème de nuit pour plus de douceur et la douceur de la peau. Gardez tan. Pour un exfoliant meilleure uniformité du bronzage de la peau sous la douche en utilisant un luffa ou gommage. Bon corps sec et appliquez une crème hydratante sur les zones de peau sèche comme les coudes et les genoux. Une fois qu'il est complètement absorbé, appliquer uniformément une même partie du corps. Vous devez appliquer au moins une demi-heure avant d'aller au lit, mais, par exemple, L'Oréal, un nouveau moyen de Sublime Bronze, qui sèche en seulement cinq minutes. Honore ton cou. Lorsque vous êtes couché dans son lit, le cou doit être correctement pris en charge, à la courbe naturelle entre l'arrière du cou et les épaules ne sont pas à risque. Si, par exemple, le menton tombe en avant, trop près du cou, ou au contraire, se penche trop loin en arrière, les muscles tendus et scellées, résultant dans la matinée, vous pourrez vous sentir fatigué. Surtout, ne ménagera pas d'argent pour un oreiller de haute qualité. Retirer les callosités des pieds. Ne regrettez pas une crème hydratante sur vos pieds. Si vous avez rugueuse et craquelée pieds, rechercher les produits qui contiennent de l'acide glycolique. Mettez-les à droite avant de se coucher et de mettre sur les chaussettes. Les Abeilles de Burt offrent un excellent baume pour les jambes et Get Fresh fait un merveilleux crème rajeunissante pour les pieds avec le parfum de pamplemousse appelé Rescue Me. Allumez la bougie apaisante . Il n'y a rien de plus apaisant que les bougies de lumière fluctuantes et des bougies parfumées seulement d'améliorer l'effet. Essayez Lavande récolte par L'Occitane, pour créer une véritable atmosphère relaxante et apaisante. Mais ne pas oublier de le rembourser avant d'aller vous coucher. Créer un Spa-environnement. Le point clé dans la création d'une atmosphère de spa - parfum d'ambiance. Des pots en argile spéciales, garder au chaud, le parfum se répandre dans la salle que vous avez sélectionné. Utilisez des huiles apaisantes comme la lavande, au moins une heure avant de se coucher. De toute façon prévient le dessèchement de la peau. Cuir aime l'air humide, donc la meilleure option est d'installer un humidificateur dans la chambre à coucher. Si vous ajoutez l'huile d'eucalyptus à l'eau, il permettra d'améliorer votre respiration et le sommeil. 5-6 gouttes est assez. Renforcer votre cœur. Vous avez probablement entendu parler du "massage aux pierres chaudes", disponible exclusivement dans les spas et centres de villégiature. Conseils utiles de MyCharm.ru: Vous aurez besoin d'une pierre plate sur la taille de la paume, que vous pouvez trouver sur la plage ou acheter dans les magasins spécialisés. Passez des instructions: Faire chauffer une casserole d'eau. Ajouter le romarin, clou de girofle et de menthe poivrée. Mettez la pierre dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit chaud, mais il est trop chaud. Allongez-vous dans une chambre légèrement éclairé ou sombre, mettre une pierre entre les seins. Ne bougez pas, laissez la chaleur de la pierre pour apaiser et de pacifier l'ensemble du corps. Un bon sommeil est fourni pour vous. |