|
Avant de procéder directement à des mesures, il est important de déterminer la nature et la cause des cheveux grisonnants. Quand nos cheveux commence à perdre son pigment naturel - cellules productrices appelées mélanocytes sous - autres pigments (surtout la teinte blanc grisâtre) devenir plus important et finalement remplir toute la texture des cheveux. Habituellement grisonnants, associé avec le début du vieillissement, mais en fait, il ya d'autres raisons: la génétique spéciaux, beaucoup de stress, malnutrition et autres problèmes de santé. Toutefois, si vous suivez quelques conseils simples, vous pouvez ralentir le processus naturel. Arrêter de fumer! Sur les dangers du tabagisme en dit beaucoup. Il est très dangereux pour la santé et le catalyseur est du cancer. Il est le tabagisme - l'une des raisons qui causent grisonnement précoce des cheveux. Donc, si vous fumez toujours, essayez d'abandonner cette mauvaise habitude dès que possible. Ainsi, non seulement vous évitez les cheveux gris indésirables, mais aussi pour préserver une peau jeune et la santé du corps en général. Refuser de l'utilisation excessive d'alcool, le café et restauration rapide Dans le monde moderne - il est l'un des produits les plus populaires, l'obsession qui se développe souvent dans l'habitude. Grandes portions de l'alcool, la caféine et la mauvaise alimentation - sont les plus grands ennemis de notre peau et les cheveux. Merveilleux et abandonner complètement les produits nocifs. Mais si cela est difficile à faire, alors au moins essayer de réduire la dose de leur consommation. Évitez les aliments malsains et le remplacer par des produits sains et naturels, riches en vitamines. Buvez beaucoup d'eau pour débarrasser le corps des toxines. Luttant avec le stress Stress - une cause majeure de cheveux grisonnants. Pendant de longues périodes de nervosité, l'anxiété, la tension et les cheveux de l'anxiété commence à perdre de son pigment. Voilà pourquoi essayer de se débarrasser de ces conditions. Il aide efficacement la méditation, la respiration profonde, le yoga, la relaxation, l'aromathérapie, et d'autres activités apaisantes et harmonisation. Dormez suffisamment Le sommeil très important suffisamment de temps (au moins 7-8 heures par jour). Ceci, d'ailleurs, est utile non seulement pour l'état de la chevelure, mais aussi pour la peau du corps. Donc, dépouillé de tout ce travail inachevé et un sommeil de bonne nuit. Nous maintenons une vie active Afin de vous garder en bonne forme, vous avez besoin de former de manière intensive. Cela contribue à améliorer la circulation sanguine, afin d'assurer une bonne circulation sanguine et, par conséquent, la condition de la peau. Dans ce cas, vous ne pouvez même pas aller à des salons de beauté. Dans la manière passive de la vie est difficile de se maintenir en forme, même si vous vous engagez à respecter la bonne alimentation et d'abandonner les mauvaises habitudes. Il est utile de faire régulière massage de la tête avec des huiles appropriées pour une meilleure circulation du sang vers les follicules pileux. Passez plus de temps à l'extérieur et faire du sport, alors ils veulent transformer les cheveux gris bientôt. Mangez des aliments protéiques Protéines - la composante la plus importante est la production normale de la mélanine - la protéine maintient pigmentation normale de la peau et des cheveux. Essayez de manger autant de nourriture riche en protéines, tout en évitant les aliments trop gras. Dinde, le poulet, le soja, les grains entiers germés, les céréales - tout cela est une excellente source de protéines saines. Nous fournissons le corps avec des vitamines B Ce groupe de vitamines peut vous aider à arrêter les cheveux grisonnants. Mangez des aliments riches en vitamines B2, B6, B12. Ceux-ci comprennent le pain de blé entier, des bananes, des flocons d'avoine, les produits laitiers, les oeufs, les légumes verts, viande, etc. Ne pas oublier le cuivre, iode et sélénium Cuivre - un élément très important qui doit être présent dans l'alimentation quotidienne. Manger plus d'épinards, les feuilles de navet, le foie de bœuf, graines de tournesol, noix de cajou, les amandes, les lentilles, les champignons et fruits de mer, et bientôt vous verrez des résultats étonnants. Si il ya des cheveux en iode insuffisant commence à grisonner plus rapide. Afin d'éviter cela, inclure dans vos poissons d'alimentation, les épinards, les carottes et les bananes. Sélénium - est un autre élément important, dont l'absence provoque un vieillissement prématuré de l'organisme. Il se trouve dans le poisson, les crustacés, le blé, le maïs, le soja, les noix et les graines de tournesol. Essayez le jus de groseille indienne Si vous voulez résultats encore plus impressionnants, vous pouvez acheter amlu - groseille indienne. On croit que cela aide à débarrasser efficacement des cheveux gris. En quelques semaines, frotter le jus dans la tête de la peau. Combinez cette procédure avec un léger massage de la tête. Cette aideront à rétablir la circulation du sang, les cheveux deviennent gris, et beaucoup plus lentement et devenir beaucoup plus sain. Si toutes les règles ci-dessus devraient cesser de cheveux grisonnants, et votre état de santé est beaucoup améliorée. Rappelez-vous que votre santé dépend de vous!
|