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Commençons avec la nourriture. Quels sont les produits doivent être présents dans le menu du jour, et comment ils peuvent aider à la croissance des cheveux? Beauté des cheveux nécessite le même régime que pour la beauté de la peau, les ongles et la santé globale du corps. Il devrait être un régime raisonnable équilibrée. Cependant, vous pouvez choisir des aliments riches en protéines animales et végétales, le pain complet, de la bouillie de grandes fractions de différentes céréales, fibres végétales, poissons et fruits de mer, foie de boeuf, huile végétale, le fromage cottage, fromage, oeufs. Bien sûr, les fruits et légumes. Les légumineuses, le sarrasin et l'avoine. Cheveux juste besoin de cuivre, le zinc, le soufre, le sélénium et le silicium; Vitamines B, vitamines C, A et E. Si pour quelque raison vous ne pouvez pas organiser une variété d'aliments, il est raisonnable d'acheter un complexe de vitamines, ayant une partie de ces substances. Sous réserve des régimes hypocaloriques, tel additif est un must. Maintenant, beaucoup de complexes de vitamines et de minéraux qui sont bien marqués - pour les cheveux, la peau et les ongles. Veillez à utiliser dans la cuisine (en particulier les salades) olive, de maïs ou de l'huile de lin. En général, très bien reconsidérer son pouvoir pour accroître la part des fruits et légumes crus, au moins 60%. Les carottes peuvent être consommés sans limite. Idéal pour le pouvoir d'entrer dans le menu de cheveux grains germés. Il est simple et ne prend pas beaucoup de temps: il suffit de bien rincer et laisser tremper dans un peu de blé de l'eau, les pois, la luzerne, des graines de tournesol premières. Vous pouvez utiliser des graines dans proklёvyvaniya étape, et vous pouvez attendre que les pousses commencent à façonner la tige croissante, 1-3 cm. Les graines germées sont composées d'une énorme quantité de vitamines et immunomodulateurs naturels. Cet additif est utile non seulement pour les cheveux et la peau, l'état général de santé et l'ensemble du corps. Pour la croissance des cheveux nécessite de l'eau, si vous avez besoin de boire au moins six verres par jour. Bon à boire pendant la journée et plus de jus, le thé vert. Essayez de boire Rooibos (rooibos). Cette est une boisson très précieux, avec des propriétés uniques. Parlons maintenant sur les possibilités externes et de stimuler la racine des cheveux. • Massage. Oui, un simple doigts de massage favorise efficacement la croissance. Vous ne devez pas un moment spécial, juste un mouvement lent circulaire doucement promyat cuir chevelu. Le massage peut être fait dans la soirée, pendant 10-15 minutes. Tous les jours ou une fois ou deux fois par semaine, avant de se laver les cheveux. Vous pouvez ajouter le massage liquide poivron rouge, un peu, par un effet de réchauffement. Avec masser quotidiennement bonne utilisation de la teinture à base de plantes, décoction à base de plantes, infusion de thé. Si vous devez vous laver la tête, il est possible de prendre la bardane, de ricin, de lin, l'huile d'olive. Très bon effet donne un massage, si les racines des cheveux humidifier la bière et ajouter un peu de sel. Après la procédure, les cheveux bien rincer. Gommage de bière favorise la croissance et le renforcement. • La puissance de cheveux pour exercer efficacement masques . Les composants les plus efficaces pour les masques, favorise la croissance des cheveux: - Bran, pain de seigle - Oignon gruau - Les feuilles écrasées de l'aloès - Levure de bière - L'huile d'olive - Le jaune d'oeuf - Flocons d'avoine - Cognac, miel - Ginger (fraîches ou séchées) Mélangez quelques éléments de cette liste, vous obtiendrez un excellent masque stimulant. Dame quelques options. - Oignon râpé, le miel, le jaune d'oeuf, le son. - Les feuilles écrasées de l'aloe vera, le miel, le cognac, le son. - Avoine, yaourt, l'huile d'olive. - Pain de seigle, trempé dans une bière chauffée, le jaune d'oeuf. Les masques doivent être température confortable gruau, appliqué à deux ou trois heures, une écharpe et enveloppement chaud et imperméable. L'odeur de l'oignon est neutralisé par copieuse de rinçage à l'eau tiède avec du vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de moutarde en poudre. Après quelques minutes, rincez à l'eau claire. Mais en tout cas, d'appliquer l'oignon de masque mieux si pas une réunion importante. Quelles sont les herbes de brasser? Il sautille, ortie, camomille, écorce de chêne. Très bon racine de bardane bouillis, feuilles de bouleau et les bourgeons des arbres conifères. Juste brasser l'eau bouillante, puis cinq minutes à feu doux. Lorsque le bouillon est refroidi à 40 degrés, et peut drainer l'aller me laver les cheveux. Dans un litre d'eau bouillante 1-2 cuillères à soupe de tisanes. Ottsezhenny perfusion diluée à la quantité nécessaire de rincer. Cheveux longs spectaculaire - les bijoux les plus abordables pour toute femme, et devrait fonctionner sur leur beauté.
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