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Matin Acheter une buse spéciale sur la douche, qui peut être utilisé pour réguler la pression de l'eau et de l'épaisseur du jet. La procédure la plus agréable pour le corps du matin - salle de bain de l'aiguille . Masser le corps mince stries chaudes de 10 minutes chaque matin. Cette procédure améliore la circulation sanguine, de résoudre le problème avec la peau et vous revigorer. Il se doit! Soyez sûr de mettre des filtres sur la plomberie. Ainsi, des filtres minéraux chloro neutralisés et purifiés eau de contaminants. Jour Sharko douche Sharko douche - un excellent moyen d'améliorer votre silhouette. Douche - excellent moyen de lutter contre la cellulite et la graisse sous-cutanée. Sharko douche - une douche "choc" de type avec une zone d'impact réduite. Il emploie deux jets - eau chaude (jusqu'à quarante degrés) et froides (vingt degrés). Un tel contraste et donne un excellent effet thérapeutique - augmente le flux sanguin à tous les organes, améliore la fonction des vaisseaux sanguins. Une procédure similaire peut être organisé à la maison: Retirez l'adaptateur à partir des zones d'eau et problèmes de massage avec la pression des jets. Il est important de ne pas exagérer, et qui peuvent avoir des ecchymoses. Remise en forme de l'eau Remise en forme de l'eau - un exercice très intéressant et utile. Pour mener à bien la formation dans la salle de bain, vous avez besoin d'un tapis en caoutchouc pour éviter de glisser, et un coussin en caoutchouc sous sa tête. L'eau doit être chaude, mais pas froid. Il se doit! Utilisez émollients bain spécial et douche, ainsi que shampooings, qui adoucissent l'eau. Exemples d'exercices
Exercices dans l'eau stimulent la circulation sanguine par effet de massage. Ce massage favorise la relaxation, soulage le stress et les contraintes physiques. Avant la formation est préférable de ne pas manger. Et ne faites pas trop. Pour commencer, il sera suffisant, et non les charges et demi plus actifs. Soirée Bains Eau - l'un des principaux moyens de faire face au stress. Selon la recherche psychologique bain apaisant - la meilleure façon de se détendre à la fin d'une dure journée.
Whirlpool Whirlpool est jugée plus efficace que la normale. Il détend, améliore la circulation sanguine et l'apparence de la peau. Cette procédure peut être effectuée à la maison. Remplissez la baignoire avec de l'eau chaude et de jeter du sel de mer. Retirer la buse de la douche et masser doucement le corps sous l'eau. Important! Tonifie l'eau froide, stimule le système nerveux, les tons. Eau neutre apaise, soulage le stress, aide à dormir. L'eau tiède et chaude détend et apaise. Après le traitement de l'eau, utilisez toujours les adoucissantes et hydratantes crèmes et lotions. Appliquez-les sur un légèrement humides mouvements de massage de la peau. Il enregistre l'humidité naturelle et empêcher la peau de séchage et le protège des impuretés nocives.
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