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Si tout est limpide - mer limpide, l'air tropical doux, des légumes biologiques frais, fruits et fruits de mer serait disponible chaque jour, notre peau aurait probablement brillé à la fraîcheur, la jeunesse et la santé. Cependant, nous vivons dans les régions métropolitaines, où les agressions de l'environnement, le rythme effréné de la vie et des produits OGM qui ne correspond pas à notre santé. Cependant, pas tous aussi mauvais qu'il semble, nous avons juste besoin d'un peu d'effort pour ressembler à un million. Que manger Il a été prouvé que les acides gras présents dans les poissons gras, améliorer l'équilibre de l'humidité de la peau et provoquent il brille seulement de l'intérieur. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas manger du poisson, puis le remplacer par des capsules d'huile de poisson ou de noix. Veillez à inclure dans votre alimentation beaucoup de fruits et légumes frais qui sont riches en antioxydants, des flavonoïdes et des vitamines. Salades de légumes devraient remplir avec de l'huile d'olive, qui est aussi appelé l'or "liquide" ou "élixir de beauté." Doux et la farine en général devraient être exclus de votre alimentation. Sport L'activité physique régulière, adaptée à votre âge et votre état de santé, uluch¬shat circulation et normaliser tous les systèmes. Stress Stress - la peste du 21e siècle et de la cause de beaucoup de maladie physiologique et mental. Le stress et la forte pe¬rezhivaniya émotionnelle font instantanément notre peau terne et gris. Maintenant, pour faire face au stress inventé beaucoup de nouveaux et parfois bien oublié les anciennes façons: yoga, massage, tisane, bain relaxant, etc. Vous devez choisir votre recette de la marque ou d'une combinaison des procédures pour assurer que votre peau ne connaît pas le stress. Soins "Acid" Parlons maintenant de quitter l'extérieur. À l'heure actuelle, le meilleur moyen de prendre soin de la peau terne et sans vie - les moyens avec des acides AHA, qui éliminent parfaitement les cellules mortes, l'une des raisons yavlyatyuschiesya teint terne. Masques Masques faits maison ou industriels - outil unique pour les soins de la peau qui affectent les couches sous-jacentes de la peau, de ramener tous les nutriments dont vous avez besoin. Des masques faits maison voudrais mentionner recettes avec les flocons d'avoine, qui sont améliore significativement le teint. L'eau de source Produit par de nombreux fabricants d'eau minérale pour le corps et le visage - une véritable aubaine pour les habitants des grandes villes. Elle uvlazh¬nyaet la peau pendant la journée et l'enrichit avec un certain nombre de veschest¬v utile. Traitements de l'eau Aussi endommager la couche de protection peut, si régulièrement frénétiquement frottant le gant de toilette de la peau. Il contribue également à sa sécheresse, irritation et éruptions cutanées diverses. La même action abrasive a sur l'utilisation de la peau et des gommages réguliers, qui peuvent également endommager la peau. Idéal pour un usage gommages - 1-2 fois par semaine. Verrière Oui, joli bronzage - il est toujours agréable, mais le buste du soleil dans un tube peut causer des dommages graves pour la santé et la beauté. Et bien, si vous venez de descendre la peau surséchée.
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