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Qu'est-ce que nous nous trouvons sont mécontents: Taille Propriétaires de formes magnifiques se plaignent de douleurs au dos et l'incapacité de marcher sans soutien-gorge. Et les filles avec de petits seins, être en mesure de porter des vêtements sans soutien-gorge, ne le font jamais. Ils portent toujours, et généralement sous-vêtements généreusement "début" mousse. Tout cela est fait pour assurer que le chiffre ressemblait plus harmonieusement. Forme Nous pensons souvent que nos seins sont trop forte, carrée, étroite, large et bas, ou tout simplement pas ce que nous pensons d'une poitrine parfaite. État de la peau La peau du sein peut nous bouleverser les rides, la sécheresse, le manque d'élasticité et ... si vous souhaitez que chaque fille trouve ce "défaut". Ceci est quelque chose qui ne nous aime pas. Et ils ne l'aiment notre poitrine? Diététique Poitrine - un organe très sensible, et il a un mauvais effet sur une variété de fluctuations de poids. Les amateurs de toutes sortes de régimes sont bien conscients que «la loi de la bassesse" poitrine - la première chose qui perd du poids, et la dernière chose mieux. Et même si ils disent que chaque kilogramme poitrine composé ajoute 20 grammes, il reste très discutable. Après tout, la plupart des dames a marqué 5 kilos guère apporter aimés 100 grammes par sein. Au contraire, ils se déposent sur la cellulite de prêtre et de l'estomac, et quand une tentative est faite de les bannir, la première peuvent souffrir ... qui est vrai - il est le sein. En général, il est nécessaire de perdre du poids raisonnablement et progressivement, après avoir brusquement jetés kgs contribuent non seulement à la perte de poids et l'affaissement des seins, ils reviennent généralement rapidement, et même conduire à une "entreprise". Un mauvais soutien-gorge Pour sein se sentait bien, il est très important de choisir la bonne taille et le style de soutien-gorge. Option pour un usage quotidien devrait être faite d'un matériau respirant, près du corps et de maintenir la poitrine, mais en tout cas pas le presser. Si vous souffrez d'allergies, vous devriez très soigneusement traitée avec des modèles synthétiques. Pour les gros seins sont bon modèle avec une large armature de sangles. Mais ni l'un ni l'autre, en tout cas, ne devraient pas laisser une «trace». Et voici, la jeune fille avec de petits seins souvent en été préfèrent les soutiens-gorge dits silicone, qui sont montés directement sur la poitrine. Bien entendu, ils peuvent être mis sur un tee-shirt, ils sont imperceptibles, en outre, donner du volume, mais très nuisible à la poitrine. Le fait qu'ils ne fuient l'air, et les seins en eux peut surchauffer, ce qui ne peut être tolérée. En outre, si la rue est vraiment chaud et vous transpirez abondamment, puis votre soutien-gorge pourrait juste ... égoutter. Sous réserve des disponibilités vêtements amples, il est "grandir" bulles amusantes dans l'estomac, et si vous pull loose, tomber fidèlement aux pieds. Vous avez besoin d'un tel incident? Ici, je suis le même. Mais cela ne signifie pas qu'une telle chose devrait être complètement exclu de la garde-robe - simplement l'utiliser que dans des cas spéciaux. Oui, vous pouvez acheter un modèle avec des sangles transparentes, tout «feu». Indépendamment de la taille du sein, nous aimons tous belle vêtements en dentelle. Et nous pensons qu'il reines. Et que personne ne voit, mais nous savons tous. Un «mais»: telle dentelle provoquent souvent une irritation de la peau. Par conséquent, pour tous les jours modèle vyberaem d'usure avec un insert d'un tissu neutre, puis la poitrine sera très bien, et vous "sur un cheval." Après tout, je suis d'accord que la dame qui a volé rayures lui tout le temps, ne semble pas très érotique. Lumière du soleil Les seins ne aiment la lumière ultraviolette, et l'apparition de rides est pas - la pire option. Après tout, un excès de soleil peut causer diverses maladies. Donc, essayez de ne pas bronzer seins nus. Et quand les bains de soleil, crème solaire utiliser le plus fort. Aussi, si vous portez des vêtements avec un décolleté, cette procédure ne devrait pas être négligé dans la ville. Et que notre seins aime: Soins personnels Mark moitié bouillir sans la pomme de terre de sel écraser avec une fourchette et ajouter au poids de 1 h. Crème de cuillère, 1 h. De miel, 50 ml d'huile végétale. Le mélange a été mis sur la poitrine pendant 20 minutes. Masque aide à éliminer les rides. Prendre 1 c. À thé de fromage cottage sans gras, mélanger avec 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de lait. Appliquer le masque sur sa poitrine et laisser tremper. Reste retirer éponge humide et rincer à l'eau froide. Le masque rend la peau veloutée. Prendre 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe d'algues sèches écrasé dans un moulin à café. Le thé vert mince à l'état pâteux. Mettez sur la poitrine et laissez sécher, puis rincer à l'eau froide. Le masque se resserre et lisse la peau. Prenez le "Hercules" et d'amandes, écrasé par un broyeur, 1 cuillère à soupe. composants cuillère bien mélanger avec la moitié mûrs banane. Appliquer le masque sur sa poitrine pendant 15-30 minutes. Il va rendre la peau plus tonique et élastique. Pour augmenter l'élasticité de la peau du sein est utile de faire le contraste comprime. Dans un récipient à verser de l'eau chaude avec du sel (1 cuillère à café par 1 litre d'eau.), La seconde - l'eau froide avec du vinaigre de vin ou de jus de citron (1 cuillère à café par 1 litre d'eau.). Alternativement serviette mouillée dans l'eau et appliqué à la poitrine pendant 30 secondes. Commencez avec de l'eau chaude, pour finir, à seulement 10 les périodes froides pour chaque température. La procédure est effectuée quotidiennement jusqu'à ce que le résultat souhaité. Produits utiles Seins utile: le chou, pain avec du son, des légumes et des fruits orange, céréales de grains entiers, les abricots secs, les bananes, le thé vert, les agrumes, ainsi que la levure de bière, qui, grâce pour donner thiamine sein élasticité. Massage Prendre une douche, vous pouvez obtenir un massage avec de l'eau froide: arrosé un sein dans un mouvement circulaire pendant 30 secondes, puis passer à la seconde. Total pour 2 minutes sur chaque sein. Vous pouvez également effacer la poitrine avec des glaçons, il est préférable si elle est un bouillon d'herbes congelées (à partir du houblon, camomille, menthe, citron vert, sauge). Quoi que vous choisissiez, rappelez-vous - l'hypothermie inacceptable. Et après la douche appliquer une crème spéciale et de massage, même course poitrine soignée dans un mouvement circulaire. Par ailleurs, prendre un bain, ne pas oublier que le sein ne aime pas d'eau chaude. Gym L'exercice est mieux fait avec un haltère à 0, 5 kg -1 en fonction de la condition physique. 1. Tenez-vous droit, les bras le long du corps, lentement faire des mouvements circulaires des épaules seulement en arrière, les soulevant autant que possible. Faites 10 cercles. 2. Tenez-vous droit, pliez les coudes, les paumes replié coup de pouce. Serrez fermement la paume, compter jusqu'à 10, se détendre et répéter. Faire 10 fois. 3. Tenez-vous droit, les mains divorcées dans la main pour effectuer un mouvement circulaire. Faire 10 fois d'avant en arrière. 4. Tenez-vous droit, les bras le long du corps. Levez les bras tendus sur les côtés au niveau de l'épaule. Faire 10 fois. 5. Tenez-vous droit, pliez les bras dans l'exercice № 2. robinets mains derrière le dos, comme si l'étirement des muscles. Répétez 10 fois. 6. exercices efficaces pour la poitrine sont push-ups. Dans un premier temps, vous pouvez faire des push-ups de la paroi, ou faire des pompes avec ses genoux. 5- Répétez 20 fois en fonction de remise en forme, éventuellement en augmentant le nombre de répétitions. 7. Allongez-vous sur le sol, les mains se dissoudre dans la main. Levez vos bras tendus devant vous, revenez à la position de départ. Répétez 10 fois.
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