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Ces collations peuvent difficilement être appelés léger, à faible teneur en calories et favorise la perte de poids: Barres de muesli Ces barres positionnées comme «collation saine et nutritive." Cependant, ces barres sont en fait seulement ajouté la graisse sur les hanches et la taille, à partir duquel vous souffrir autant. Ils sont tout à fait un peu gros, mais il ya de sucre, de sel et de graisses saturées. Au lieu de barres de muesli est préférable de manger deux morceaux de chocolat noir, cela ne représente que la moitié des calories et mieux pour la figure. Chips de plantain Beaucoup de gens pensent que les chips de banane sont aussi utiles que des fruits séchés. Malheureusement, les faits suggèrent le contraire. Les chips de banane 3 fois plus de calories que la banane douce, et 20% plus de graisse. Il est préférable de manger une banane vivante que les tranches de bananes frites. Yaourt aux fruits Ceci est un yaourt aux fruits fini à partir du magasin. Ce produit «sain», ajoute-vous de perdre du poids, car il a beaucoup d'édulcorants, colorants, les conservateurs. Et un tel produit est presque aussi indésirable que les barres Snickers "". Une alternative saine - et le yaourt non sucré faible en gras, que vous pouvez mettre des fruits frais ou de baies eux-mêmes. Pop-corn Beaucoup de gens pensent à tort que le pop-corn - un snack utile. Pas tous popcorn est pas. Fait à la maison, sans le gras et le sel - vraiment aliments faibles en calories riches en fibres. Mais le pop-corn prêt, qui peut être cuit dans le four micro-ondes, est une partie du beurre, le sel et les produits chimiques. Cela ne veut pas d'un snack de pop-corn. La même chose vaut pour le maïs soufflé, qui est offert dans les salles de cinéma. Rouleaux de sushi Seulement plat de sushi traditionnel est pour la perte de poids, en fait, se composent de poisson, de riz et d'algues. Sushi servi dans la restauration rapide peut contenir mayonnaise, fromage à la crème, sauce grasse. Ce sont des terres ont souvent une calorie d'environ 500 calories par portion!
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