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1. Les œufs organiques premières. Un œuf contient de la vitamine D, lutéine et de zéaxanthine (agent de la santé des yeux et une bonne vision), la choline (une substance pour jeune cerveau et des systèmes nerveux central et cardiovasculaire). Chaque oeuf contient également 6 grammes de protéines de haute qualité (protéines sont nécessaires pour le renouvellement et l'entretien des tissus du corps - comme la peau, les muscles, les organes internes). Les oeufs, en outre, - le composant principal d'un système immunitaire sain. Il semble que les oeufs complètement réhabilités et même entrés dans le top des produits sains et anti-vieillissement. 2. Les légumes feuillus. Épinards, le chou frisé, le chou, la salade - de bonnes sources de lutéine et de zéaxanthine. Ils ont beaucoup d'antioxydants, qui réduisent le développement de changements liés à l'âge. L'épinard est riche en acide folique, ce qui améliore la mémoire à court terme, réduit le risque de maladie cardiaque et le cancer. Les légumes verts et détruisent sans dommages dans les cellules des radicaux qui leur sont associés. 3. brocoli. Le brocoli est un haut lieu parmi les produits, anti-vieillissement. Le brocoli contient de grandes quantités de l'isothiocyanate de substance, qui est une composante anti-cancer bonne (tous les légumes croquants). 4. bleuets. Il ya cinq ans, les bleuets ont été les premières places dans la liste des produits anti-âge. Aujourd'hui, il est toujours recommandé comme un produit qui neutralise les radicaux libres qui endommagent les cellules dans le cerveau et affectent le fonctionnement du cerveau.
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