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Les statistiques montrent que de crampes dans les jambes affecte plus de 75% des habitants du globe. Quelqu'un ils sont rares, quelqu'un souvent. Elle est souvent accompagnée par des spasmes douloureux graves. Si les crises se produisent la nuit, l'insomnie garantie. Crampes musculaires peuvent survenir à tout âge, même chez les jeunes, même dans les pays matures. Les raisons de leur présence il ya beaucoup de: - Par exemple, des convulsions proviennent d'un manque de calcium dans le sang et le potassium, avec une carence de vitamine D. - Des convulsions peuvent survenir lors de la surchauffe dans la salle de vapeur et une journée d'été au soleil. - Les saisies il ya «de banlieue» - quand une personne pendant longtemps assis sur ses hanches, désherber les parterres ou de faire dans cette position d'autres cas, il est surmenage muscles, ils accumulent beaucoup d'acide lactique. - Mêmes les crises se produisent dans des tailleurs, des musiciens et des personnes d'autres professions qui sont obligés de rester longtemps dans la même position. - Crampes dans les jambes peuvent provoquer un manque d'oxygène, ostéochondrose, l'athérosclérose, les varices et l'insuffisance veineuse, le jeûne et le diabète. - Les crises peuvent entraîner des diurétiques hormonaux ou de la réception, le potassium déduire dur, et une grande perte de sels dans les vomissements ou la diarrhée, la transpiration abondante et une grande réception de l'alcool. - La cause de saisies peut être mise au point de l'irritation dans la zone du moteur du cerveau. Cela se produit lorsque l'infection du système nerveux, comme la grippe et d'autres infections virales, les accidents cérébrovasculaires ou de départ dans la période de récupération après. - Chez les personnes en bonne santé, les saisies sont en situation de stress, de la fatigue, un long séjour dans une chambre étouffante. - Si il y avait une crampe tout en nageant, il est nécessaire d'arrêter les jambes de mouvement et essayer de redresser le pied avec l'aide d'un pied sain. - Les crampes de chaleur intenses se produisent de la déshydratation, de sorte que les experts conseillent de boire de l'eau bouillie à la température ambiante avec l'ajout de sel ou d'eau minérale Essentuki. - Dans le cas de saisies devraient immédiatement retirer la condition verticale, il est préférable de rester pieds nus sur un sol froid. - Soit se coucher et étendit sa jambe, tirant une chaussette sur. - Frotter vigoureusement l'endroit où il y avait la douleur. - En dernier recours, prendre des analgésiques. - Si les spasmes sont souvent, alors vous devez immédiatement examiné par un neurologue et un endocrinologue. - Pour les crampes dans les jambes, les médecins sont invités à ajuster votre alimentation quotidienne. Réduire la consommation d'douce, les féculents, moins de caféine et d'alcool. Il devrait également arrêter de fumer. Mais, fromage à pâte dure et le fromage cottage doivent être consommés nécessaire. - Pour prévenir l'apparition de crises, vous avez besoin chaque jour pour faire des exercices pour les jambes, même le plus modeste, et le massage. Il existe également méthodes traditionnelles de guérison de crises: 1. Le plus populaire d'entre eux - citron traité. De jus de citron et les lubrifier la plante des pieds dans la matinée. Portez des chaussettes et des chaussures peuvent être lorsque le jus de citron sec sur lui-même ses pieds. La nuit, il fait la même procédure. Après séchage, le jus toute la nuit pour mettre des chaussettes de coton sur ses pieds. La durée du traitement pendant deux semaines. 2. 1 cuillère à dessert de reins de bouleau sec à brasser l'eau bouillante 1 tasse, laisser agir pendant 10 minutes, égoutter, prendre 1/3 tasse 3 fois par jour avant les repas. 3. L'article 2. cuillères à soupe de camomille pour 1 tasse d'eau, mettre le feu à ébullition, porter à ébullition et laisser bouillir pendant 10-15 minutes, les égoutter, prendre ¼ tasse 3-4 fois par jour avant les repas. 4. Faire bouillir les pommes de terre dans leur peau, pour en faire une purée et mettre deux morceaux de polyéthylène. Appliquer la nuit pour les veaux et attacher une écharpe chaude. Faisant 5-7 jours. 5. En été, il ya beaucoup de bouillie et pomme de terre cuite avec la peau.
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