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Après tout, le stress est non seulement la difficulté, les turbulences, la maladie - toute secousse du corps, que ce soit involontaire gagner à la loterie ou une visite des parents perdus depuis longtemps, et même du ski une colline escarpée, il peut déjà être considéré comme le stress. Mais toutes ces secousses, les chocs et les expériences qui ne sont pas de nature permanente et successives, ne sont pas vraiment dangereux pour l'organisme. Beaucoup plus dangereux chronique stress, lorsque les effets d'un certain nombre de situations désagréables à la maison et au travail d'accumuler. Selon des études récentes, 86% des femmes sont constamment exposés à des situations stressantes - rythme fou au travail, les sentiments sur les enfants, le manque de sommeil, la situation de l'environnement dans les villes, et même les variations de température - tout cela ne passent pas en vain. Un tel stress chronique affecte l'état d'un certain nombre d'organes, souffrant coeur, le cerveau, le système digestif. Et tire la peau! Vous pouvez même croire qu'il souffre de la peau en premier lieu, parce qu'il est au corps secondaire, le corps prend de l'oxygène et des nutriments vers le cœur ou de les envoyer, par exemple, le cerveau. Et pour la peau, dans les conditions de la privation d'oxygène, devient une teinte jaunâtre malsain, il devient terne et flasque. Poches sous les yeux et des contusions. Vous pouvez rencontrer des rougeurs, desquamation, boutons. Maladies de la peau graves. Parce que le métabolisme des glucides diminue l'immunité, et la peau est extrêmement sensible aux infections. Que faire? Tout d'abord, bien sûr, essayer de sortir de l'état de stress, de leur propre chef ou avec l'aide d'experts, ainsi, et d'autre part, de prendre soin de la peau avec un zèle, cependant, plus vous êtes en colère, le plus d'amour et de soins donner à votre peau. Toutes les manipulations (nettoyage, l'application de masques et crèmes, massages, etc.) Nous avons de bons résultats, lentement et avec précaution. Mais cela peut être une incitation supplémentaire (procédures contraste) sont à éviter pendant cette période. Terminez la journée, apaisante 20 minutes de bain chaud. Cosmétique du stress Extraits de plantes (orange, thé vert, raisins, églantier, tilleul, camomille, etc.), a des propriétés calmantes et d'irritation soulage, doit également être présent dans ces produits cosmétiques. Entreprises de cosmétiques ont longtemps cherché à trouver un moyen pour aider la peau fatiguée, retourner saine et rayonnante. Ceci a été rendu possible grâce à une spéciale crèmes anti-stress qui contiennent des composants liés «hormone de la joie» et protègent contre les facteurs internes et externes négatifs. Le principe de fonctionnement de ces fonds est opportune hydrater la peau et l'activation de sa régénération. Ils éliminent les toxines accumulées dans les cellules et prévient l'apparition des taches de vieillesse et de soulager l'irritation. Pour préparer la soirée, vous pouvez utiliser un bain spécial détente huile anti-stress - THEKOA (ligne de cosmétiques Lierac). Il est composé d'huiles essentielles de ciste, de la myrrhe, de l'encens, de laurier; huile d'olive, d'amande; extraits de patchouli, de calendula, de tilleul, la mélisse, le genévrier. Comme vous pouvez le voir, une partie de la magnifique et l'odeur et les effets directs sur la peau. Le concentré d'huile contre le stress peut être ajouté au bain, et peut être simplement appliquée sur le corps. Essayez de se préparer comme l'huile d'anti-stress, en utilisant les composants qui sont à vendre. Non redondant dans le cadre du concentré sera l'huile de jojoba, de beurre de karité, d'avocat, qui adoucit la peau et restaurer sa fonction de protection, et de "détente" de l'huile de rose, palissandre, de la lavande, de la coriandre, de jasmin, de pamplemousse et d'orange. Ils ont une spéciale, effet calmant, aide à se détendre, soulager la fatigue rapidement. Stress Diet Le stress non seulement perturbe les systèmes immunitaire et nerveux. Elle peut également affecter la capacité de l'organisme à digérer correctement les aliments, les nutriments sont littéralement voler dans le tuyau, ne pas assimiler le corps et les toxines accumulent dans le corps. Donc, éviter les aliments trudnousvaivaemoy, préférez les huiles végétales, les noix, les poissons, les agrumes, à savoir les aliments riches en antioxydants et vitamines. Inclure dans l'alimentation: • Noyer, il est riche en vitamine E et est un excellent outil contre les radicaux libres. Noix nourrissent parfaitement et hydrater la peau à maintenir son élasticité. Mangez quatre à cinq écrous au moins trois fois par semaine. • Choucroute améliore le teint, et en raison de l'acide lactique efface le corps des toxines et renforce la flore intestinale. Il choux devraient au moins une fois par semaine. • Millet - Une source de silicium, un oligo-élément très important pour la peau. Ensemble avec le collagène et l'élastine silicium constitue le «squelette» de la peau, en gardant son élasticité et la jeunesse. Au moins une fois par semaine cuisinier bouillie de mil avec de la citrouille - et savoureux et sain • Champignons prévenir les rides et aider à maintenir un teint frais. Dans ces champignons signé un élixir de jeunesse - Deux puissants antioxydants: acide pantothénique (vitamine B5), et le sélénium, qui sont utilisés dans les produits cosmétiques anti-vieillissement. Plats aux champignons devraient être dans le menu une fois ou deux fois par semaine. • fromages à pâte dure - Le stockage réel de calcium. Ils ont beaucoup de protéines, de matières grasses, et il y a le phosphore, et les acides aminés. Nous avons besoin de manger cent grammes de fromage chaque jour. Il est conseillé de boire moins de boissons contenant de la caféine -. Café, thé noir et ainsi de suite La préférence est donnée au thé vert, thé, maté, kvas (vitamines B), le cacao (haute teneur en magnésium), et bien sûr pour boire de la bonne eau propre et tisanes (menthe, Melissa, la mère et la belle-mère-, thym). La cuisine est délicieuse, en soi, est une arme assez puissant contre le stress, tant qu'elle était encore utile et pas trop copieux! Eh bien, à l'exception de la nourriture délicieuse, utiliser les méthodes suivantes pour améliorer l'arrière-plan émotionnel: - Un changement de décor et d'aller sur un voyage; - Méditer et d'auto-formation; - Augmentation de l'exercice, rejoindre une piscine, dans une danse de groupe; - Un fauteuil confortable et un bon livre remède favori pour la dépression; - Discuter avec des gens sympas; - Cinéma, théâtre, concert artiste préféré, des expositions et des musées; - Thérapie de détail, à pied des commerces.
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