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Les modèles de chaussures pour les hommes sont plus conservateurs, ne dépendent pas sur les caprices de la mode et la forme du nez à des chaussures plus que rencontre l'anatomie du pied des hommes. Ainsi, malgré le fait que le pied plat (et ce défaut parmi les principales causes des problèmes avec les jambes), et les hommes et les femmes sont touchés à peu près également chez les hommes sa présence est pas si évident effet sur la qualité de vie. Et souvent, nous les femmes sommes à blâmer pour ne pas payer assez d'attention à la prévention des maladies de l'appareil locomoteur. Après tout, il se trouve - mais nous sommes jeune, optimiste et même un peu frivole, nous payons plus d'attention à l'extérieur des phénomènes et des objets. Et avec les chaussures! Nous nous basons principalement à la beauté de la chaussure, sa ligne de vêtements, imaginez comment ce serait merveilleux ressembler jambes dans un cadre magnifique. Mais la pensée de comment ils se sentiraient, serra une bande étroite, dont ils devront résister à la charge dans un tel talon, et avec un tel arc de courbure incroyable, hausse les épaules. Surtout cette attitude devient fatale à ses pieds, si disponible a déjà les pieds à plat, et il est, malheureusement, beaucoup. Très souvent, ce défaut a été observé chez les jeunes enfants, cependant, dans de nombreux cas, la croissance de la forme du corps du pied revient à la normale, mais, hélas, pas du tout! Mais même ceux qui sont amenés à être né et atteindre l'âge adulte avec une structure normale du pied, ont toutes les chances à 30-40 ans pour faire plat. Voler la marche ... ou quoi et comment allons-nous? Donc, la nature a voulu. Pourquoi - ne sont pas nos affaires, Pourquoi ne pas à nous de juger. (Okudzhava) Nous allons, nous, bien sûr, les pieds, et comment nous le faisons, dépend largement de la situation et les activités des organes internes, une condition de la colonne vertébrale. La démarche correcte - est l'œuvre coordonnée des muscles, des articulations, les ligaments, et, en outre, il est une respiration rythmique profonde, et l'approvisionnement en sang normal aux organes et tissus. À l'avant-garde de la marche pied Il est d'une structure anatomique complexe composé de 26 os qui forment l'intersection de deux arcs de pied (longitudinal et transversal). Les os du pied sont reliés les uns aux autres en premier lieu - appareil ligamentaire. Les muscles du pied, le long de la fasciite plantaire (large bande de tissu fibreux dans la semelle qui soutient la voûte plantaire), assure la stabilité du médio-pied. Et encore il ya un groupe de muscles qui commencent dans le tiers inférieur de la jambe et attachés à différents niveaux des os du pied. La mobilité du pied fournit plusieurs articulations: la cheville (qui nous le savons tous, il est souvent podvorachivaetsja), les joints de l'avant-pied - tarsométatarse, métatarsophalangienne, métacarpophalangiennes, interphalangiennes, et d'autres. La réduction de la fonction d'absorption des chocs du pied, qui se produit nécessairement dans les pieds plats, conduit à une mauvaise répartition de la charge sur les articulations du pied et les articulations du genou et de la hanche. Perte étape de la biomécanique appropriée est accompagné par torsion de l'articulation de la hanche dans le sens d'une plus grande charge perd la fixation axiale de la colonne vertébrale et compense la charge en raison de sa courbure. De dysfonctionnement pied tout le corps souffre. Et ici, il ne porte pas sur la beauté de la démarche avoir à penser, et la possibilité de se déplacer très sans douleur. Alors, pourquoi arrêt cesse d'exercer adéquatement, sa fonction la plus importante qui lui est attribué par la nature, pourquoi il est acquis pieds plats? Beauté exige des sacrifices? La raison principale pour le développement des pieds plats, selon de nombreux experts - les chaussures mal à la présence de la faiblesse de l'appareil ligamentaire. Bien sûr, il ya d'autres raisons, mais en tout cas, des chaussures inconfortables - un facteur aggravant la souche existante. Chaussures à semelles plates, dures, chaussures habillées étroites, des talons hauts, des pantoufles (tongs) - toute cette diversité est classé comme chaussures «mauvaises» du point de vue de nos pieds. Personne ne soutient, talons hauts, il est beau, visuellement allonge la jambe, le chiffre semble un sexy grand, mince,. Mais marcher sur un talon haut (5-6 cm au-dessus), le plus long terme, très mauvais! Et si il ya une ou l'autre anomalie dans la structure du pied, il est tout simplement inacceptable et irresponsable. Quand nous marchons en talons hauts, la charge principale tombe sur l'orteil, du pied devant les aplatit métatarsiens déformés, et le tendon d'Achille est inexploité et atrophie progressivement. Les experts croient orthopédiques: le port constant de chaussures avec des talons hauts ou plate-forme rigide pour déforme la biomécanique normale de l'étape, qui est presque fatalement conduit à statique pied flatfoot. Pas moins nocif pour les pieds et les semelles plates complètement sans talons. En plus des chaussures "mauvaises" causer des charges plus plats et longs associés à l'activité professionnelle possible (sans siège) ou les sports trop dur. Donc, "toute la journée sur leurs pieds», surtout si il ya un poids excessif, et même les chaussures ne sont pas très approprié pour les jambes est très nocif. Dans les derniers stades de développement, les pieds plats ne peuvent que conduire à la boiterie et le pied bot, mais aussi déclencher le développement de la scoliose, la gonarthrose (lésion du genou), coxarthrose (lésions articulation de la hanche), et d'autres anomalies de l'appareil locomoteur et, bien sûr, la plupart du pied. "Stone" sur le gros orteil (hallux valgus), sa courbure et puis les articulations arthritiques, l'inflammation de l'aponévrose et le talon éperon plantaire, "cors" et les callosités, courbé et les doigts allongés ("de marteau» dans le sens transversal plat), les ongles incarnés - ce sont quelques-unes afficher courir flatfoot. Vérifiez plat Même si à première vue avec votre pied tout droit, il ya les «os» sur le gros orteil du pied, et les autres doigts tendus, il n'y a aucune douleur dans les pieds et les jambes, tout départ anticipé vos pieds sur les pieds à plat parce que les premiers stades de la maladie plus facile à la correction . Faire est pas difficile, même à la maison. Ceci est la méthode la plus simple: Prenez une feuille de papier vierge, le mettre sur le plancher. Maintenant Répartissez vos pieds toute la crème grasse (huile) et se tenir sur la feuille. Essayez de garder le poids du corps est réparti uniformément, garder les jambes ensemble. Descendre le papier sur elle révèle une empreinte distincte de vos pieds. Normalement, le bord intérieur de l'empreinte ne doit pas être. Si l'impression est - il ya un appartement dans une étendue longitudinale développé. Si il n'y a pas d'empreintes digitales, mais son absence zone plus étroite que la moitié du pied - il est probable que la phase initiale de plat longitudinal. Panique ne devrait pas être, mais plat ne figure pas parmi les déformations facilement corrigibles, mais le plus tôt vous sera pris à un orthopédiste spécialiste qu'auparavant sera le traitement, le plus probable et arrêter le développement de pieds plats, et de procéder à sa correction. Eh bien, pour la prévention de la maladie, quelques conseils: - Choisissez des chaussures avec une grande, spacieuse orteil, ne pas serrer les orteils, avec un talon confortable et sa hauteur optimale de 3-6 cm, la chaussure doit être fait d'un matériau souple et élastique (de préférence en cuir); - Comme chaussures pour de longues promenades sont meilleures baskets avec d'épaisses semelles orthopédiques souples; - Si vous avez de l'embonpoint, perdre du poids; - Pour renforcer le pied de leurs humeurs, marcher pieds nus sur l'herbe rosée cailloux, maritimes ou fluviaux; - Pour renforcer les muscles du pied aidera exercices spéciaux, auto-massage, bains de pieds avec du sel de mer. Le mouvement est la vie, et nos pieds - grande hygiénique! Pensez-les souvent, prendre soin de leur santé, et ils ne vont pas dans la dette, et chaque étape sera une belle et indolore!
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