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Il est tout au sujet des caractéristiques structurelles du corps. La masse musculaire, qui est de conserver la chaleur dans cette partie du corps est faible tissu adipeux, sous-cutanée est peu, et la zone de la peau, dégage de la chaleur, est assez élevé. Il ya une explication physiologique pour le fait que les femmes sont beaucoup plus fortes que les hommes, les pieds froids en hiver - le rapport de diverses hormones chez les hommes et les femmes sont différents, il ya des différences dans le taux de métabolisme. Le corps d'une femme est conçu par la nature pour palier progéniture, et la tâche de maintenir la température interne du corps de maintenir un équilibre des températures dans les organes internes, car il est d'une importance primordiale. Mais les petits vaisseaux des mains et des pieds sont particulièrement à la périphérie de l'attention, et au risque de la chaleur de l'hypothermie, ils prises sans hésitation en faveur des organes les plus importants. Heureusement, la situation est pas désespérée, vous pouvez traiter avec elle, et même des méthodes tout à fait abordable et simple. En tout cas, si le froid de jambes est pas associée à une kakii de maladie grave. Comment garder au chaud en hiver La chose la plus simple que nous pouvons faire est d'habiller en fonction de la météo. Si notre corps est un abri fiable à partir des organes internes froides et d'hypothermie ne sont pas menacés, et à emporter la chaleur des pieds du corps n'y a aucune raison. Donc, dans la saison froide, la première chose que nous devrions prêter attention à - la fonctionnalité des vêtements et des chaussures, et seulement sa beauté et de la mode tendances correspondant bien te prie à la deuxième place. La question de savoir si à porter des collants, et comment ils Dolny être chaud, laissez à votre discrétion, mais personnellement, je ne recommanderais collants en laine de froid extrême sous un pantalon et des chaussettes chaudes . Si vos pieds mёznut même avec des chaussettes chaudes de laine, essaient résistant à la chaleur - ils prednaznachny principalement pour les touristes qui sont friands d'activités extérieures d'hiver, mais devrait être bon et à empêcher les pieds de congélation dans une ville . Cependant, Thermosocks Thermosocks conflits, ils viennent dans différents types, sont conçus à des fins différentes et, par conséquent, les qualités et la durabilité et de protection différents, et la capacité à éliminer l'humidité . Un mélange de fibres de laine et synthétiques est extrêmement populaire dans la production de chaussettes thermiques, comme une combinaison de façon optimale résout presque tous les problèmes . Bonnes Thermosocks de matériaux synthétiques modernes tels que Hollofil®, Thermax®, Thermastat®, ils se combinent avec succès les propriétés des matériaux naturels, et, en outre, privé de bon nombre de leurs lacunes . Chaussettes faites de ces matières détiennent une grande chaleur (ainsi que la laine), ils sont agréables peau plus durable que la laine et sèche rapidement . Choisir chaussettes thermiques, être prudent, ne pas Narva sur la falsification banale! L'activité physique, le mouvement - l'un des meilleurs moyens de faire face à la situation lorsque des pieds froids. Ne pas se tenir toujours à l'arrêt de bus en attente pour le transport, marcher, sauter, frappant du pied. En aucun cas, ne pas fumer dans le froid, le tabagisme réduit la circulation sanguine périphérique, il rend les pieds vulnérables au froid encore plus. Ne sortez pas dans la faim froid, un bon petit déjeuner ou le déjeuner calorique ne vous laissera pas geler. Si le froid va passer beaucoup de temps, prenez un thermos de thé ou de bouillon chaud hanches. Eh bien, si des mesures de précaution ont pas aidé (ou que vous les ont négligé), et vos jambes sont devenues des «glaçons», une fois dans la chaleur, commence à se réchauffer aux procédures. Une fois à la maison, après une longue marche d'hiver, libérant promёrzshie pieds de chaussures, chaussettes, collants et autres moyens d'isolation et de mettre dans un bain chaud. Trop Frotter vigoureusement l'endroit ne doit pas être figé, les jambes doivent être chauffés lentement, la température de l'eau dans le bain d'augmenter progressivement, en commençant par 20-25 degrés et qui porte à 40-42 degrés. Réchauffer rapidement lorsqu'ils sont refroidis jambes aide alcool compresse dans la zone des pieds. Outre la manière traditionnelle, il ya de plus original - la partie plantaire de chaussettes fines imbibé d'alcool (vodka), mis sur les chaussettes chauffées dans les jambes de l'eau chaude, mettez sur le dessus de chaussettes de laine chaudes. La ruée de la chaleur après cette procédure, vous vous sentirez immédiatement jambes commencent littéralement à «brûler» les recule froides. Réchauffera pieds massage pieds et les jambes complètement. Pieds pouvez masser vos mains, brosse sèche ou à rouleaux de massage spécial. Masser les pieds au-dessus des pieds, gardez à l'esprit que tous les mouvements de massage doivent aller de bas en haut dans le sens des pieds vers le cœur. Par exemple, tel thé épicé à base de plantes- réchauffer le corps tout entier à la pointe des orteils, il soutient le système immunitaire et ne donnent pas la moindre chance d'un rhume: prendre 1 cuillère à café de sauge, la menthe, la camomille, la feuille de laurier, la racine de valériane, plus l'ajout d'un morceau de gingembre, deux clous de girofle, une pincée de coriandre et un peu de noir poivre sur la pointe du couteau. Remplissez chaque litre d'eau bouillante, appuyez sur 1 heure dans un thermos. Ainsi, vous pouvez boire pour se réchauffer, si les jambes gèlent pas seulement à l'extérieur, mais aussi dans une pièce chaude, même si, bien sûr, dans ce cas, à obtenir un engagement et d'adresser à des experts, tout d'abord, le chirurgien vasculaire. Il sera en mesure de mener les études nécessaires pour évaluer l'état de vos vaisseaux sanguins et, si nécessaire, vous dira à ce que les médecins ont besoin de plus interrogés, surtout si il ya d'autres symptômes désagréables: la somnolence, de la léthargie, la fatigue générale, le gain de poids, de l'enflure, de veines de difformité . La racine de vos problèmes est peut-être dans l'anémie, elle affecte souvent les femmes. Vérifiez votre teneur en hémoglobine du sang, si son contenu est inférieur à la normale, essayer d'enrichir le menu riche en produits du fer et, éventuellement, le problème mёrznuschih jambes iront par lui-même. Essayez aussi à votre alimentation hiver, il ya suffisamment de vitamine C, qui est responsable de la perméabilité des capillaires et la synthèse du collagène, régule vasculaire élasticité. Hanches de Bouillon, kiwi, agrumes, choucroute - Les meilleures sources de cette vitamine dans l'hiver. Et les noix, les graines de citrouille remplir votre régime alimentaire avec de la vitamine P, est également très important pour une bonne circulation sanguine, en plus, il empêche l'oxydation de la vitamine C. Lorsque la diminution du tonus vasculaire ne néglige pas des procédures telles que la douche. Cette trempe et l'action réparatrice peuvent être utilisés à la fois matin et soir. Si poprubuyte pieds froids en permanence, et pas de maladies concomitantes inaperçue les réchauffer par les moyens suivants: - Bath Crème Pieds Lavande Crème Fusbad, Gehwol, Allemagne. - Réchauffement bain de pied FUSSKRAFT Warmebad, Gehwol - Réchauffement baume pieds Warme - Balsam, Gehwol - Réchauffement baume à l'arnica Laufwunder Fubbalsam Warmend, Lütticke, Allemagne Préparer réchauffement crème pour les pieds peuvent être indépendamment, mélangeant un couple de ces composants avec de la crème des enfants habituels ou de la vaseline. Appliquer une crème de réchauffement sur la surface de pieds séchés après un bain de pieds. Vous pouvez essayer de réchauffer les pieds de la suivante teinture : Deux cuillères à café de piment rouge, versez un verre de vodka. Exigez de 10 jours, puis filtrer la perfusion et graissé les pieds la nuit - permettra d'améliorer l'approvisionnement en sang, et les pieds ne seront pas avoir froid. Ce que vient de faire avec du poivre rouge doit être utilisé avec prudence, il réchauffe le bien, mais provoque souvent des réactions allergiques et des irritations. Moins nerveux, bien manger, mettre sur ses chaussures sur la robe et la météo, de mener des activités et des procédures, améliore la circulation - ces conseils simples vous aideront à garder vos pieds au chaud dans un froid!
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