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Flayledi - une réponse à la sagesse populaire »serait de savoir où vous tombez - paille podstelil être." Marla Scilly - une femme au foyer, une fois qu'elle avait souffert en raison de la confusion et le chaos, et maintenant sait exactement où la "tombe" la plupart des femmes et leur dit ce qu'il faut faire pour éviter un stress inutile. Ce qui est dans le réservoir? Voilà ce qui devrait être fait pour rendre la vie plus simple, plus facile et plus heureuse. Nous vous présentons des conseils sur Isles of Scilly Marla. Vêtements pour demain Si vous sélectionnez la veille de ce qui à l'usure, et de préparer des vêtements (repassé, accrocher sur un cintre, ramasser les accessoires, cosmétiques, etc.), dans la matinée, vous pouvez éviter les mauvaises surprises, comme (par exemple, vous avez oublié de laver la chemise, qui était censé mettre ce costumes), et la pointe du matin et des tracas inutiles. Tout a été nettoyé et préparé. Robe - une minute. Au fil du temps, vous apprécierez les conseils que, parce que la formation à la veille de l'habillement prend le stress principal pour votre matinée. Sink Tout le monde sait que propre, évier brillant - ce qui est la principale "truc" flayledi. Cela ne surprend pas, parce que rien est plus ennuyeux dans le matin, comme la vaisselle sale dans l'évier au moins sale. Si vous prenez soin de lui la veille au soir, le matin, vous serez accueillis dans la cuisine propreté, l'ordre, et l'odeur du café fraîchement moulu permettra d'améliorer votre humeur. Apparence Marla Scilly est très sensible à l'apparition d'une femme. Le fait que l'apparence de non seulement détermine combien nous nous sentons bien sur vous-même dans le miroir, mais notre humeur, l'esprit, la volonté d'effectuer certaines actions. Citant jusqu'à moi, nous nous préparons psychologiquement pour certains cas, la réalisation de certains objectifs (même si elles sont différentes du tout). Si nous restons dans la même forme que sortit du lit (dans son pyjama), il est difficile d'espérer que nous rinemsya immédiatement dans la bataille - d'étudier, de travailler, de se livrer à un passe-temps, d'imposer propreté, etc. Alors, regardez - il est un moment psychologique important, qui doit toujours être pris en compte. Ne pas oublier de «mettre la beauté" (au moins un minimum - nettoyer, tonifier, hydrater la peau, se peigner les cheveux). Heure du coucher Le plus vous vous asseyez dans la soirée à l'écran de télévision ou d'ordinateur, plus vous "vidé son réservoir." Comment aborder les forces du matin gai, et le travail productif, le nettoyage ou d'étude provocatrice concentré si vous réduisez volontairement le temps de son rêve? Alors éteignez le téléviseur, laissez l'activité sur Facebook et d'autres réseaux. Il est préférable de penser à vous-même et les forces de réserve pour demain. Puissance Il est seulement à première vue, il semble que "dans le réservoir peut remplir avec du carburant." Ce que nous mangeons a un impact énorme sur notre productivité. Dans la liste des produits "vivifiant" apparaissent: - Fruits et légumes - Sources de vitamines et de minéraux. Substances précieuses de légumes, légumes verts (comme les épinards), les baies et fruits absorbés assez rapidement. Par conséquent, même après avoir mangé une petite pomme, vous vous sentirez un regain de force. - Légumineuses - Une source de manganèse, le phosphore et le fer, qui sont la grande lutte avec la fatigue, l'apathie et la léthargie. - Les produits laitiers. - Noix. Le potassium est la principale source d'énergie pour les cellules, et de ses nombreux écrous. - Graines. - Céréales. Par exemple, dans la farine d'avoine comprend beaucoup d'éléments nutritifs, donc de la bouillie ou du muesli après que vous devenez immédiatement plus gaie. La même chose peut être dite de l'sarrasin. Ne pas oublier de boire de l'eau tout au long de la journée - il est aussi la plus importante source d'énergie. Récréation Restaurer la force est nécessaire, non seulement sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Prenez donc le temps (tous les jours, et pas seulement le week-end), les classes que vous remplissez avec de l'énergie - un passe-temps, la lecture, le silence, la musique, promenades, etc. Quoi que vous fassiez, ne pas oublier d'être interrompu pour un court séjour - d'une douche, une tasse de thé. Tout ce que vous faites, il est important de le faire avec amour. Par conséquent, organiser et mettre tout ce que vous aimez. Portez des vêtements qui vous plaisent, organiser les éléments de sorte qu'ils sont agréables à l'œil, magnifiquement mis la table pour profiter de repas délicieux et sains. Ne vous gronder erreurs et des échecs - branchez-vous et tirer des conclusions pour le mieux.
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