|
Pourquoi dois-je adore courir: 1. Il développe volonté. Il ya un an, je suis presque couru un demi-marathon (20 kilomètres). Et bien que je ne suis pas entraîné à courir vers les collines, mais je l'ai fait. Les 3 derniers kilomètres moi avons couru seulement sur la volonté. Je me suis dit: «Je ne peux, je le ferai, je peux ..". Et je l'ai fait! Lorsque la vie devient compliquée, je comme un coureur avec l'expérience sait comment être forte pour surmonter la difficulté. Course m'a appris à surmonter les difficultés dans la vie quotidienne, croyez-le ou - pas. Et je ne l'ai pas arrêter de courir quand je eu des problèmes avec le travail, et quand ma mère était malade, et quand son mari a perdu son emploi. Je viens de rencontrer, et je suis resté dans un très bon ton et est interdit de pièces. Course donne du courage, tous les jours il me appelle courage et la force, et je tiens à être forte! 2. Running - un jour férié et de divertissement! Dites, vous avez beaucoup de plaisir dans votre vie? Bien sûr que non, parce que tant la responsabilité de chacun de nous! Vous ne croirez pas, mais quand je le lance, je était vraiment divertissant et amusant! Je choisis d'apprendre de nouvelles routes et de nouveaux endroits, il est très intéressant. Je adore acheter des chaussures de course nouvelle, chemises, vêtements - ce qu'une femme refuse de shopping! Et je dois une raison "run" achats supplémentaires. Pour moi, il n'y a pas de mauvais temps, pour un changement de temps - il est seulement la diversité de mes attaques. Je suis très friand de tout cela - ces plaisirs simples! 3. course me donne confiance! Il me donne la possibilité de ne pas prêter attention à ma critique intérieur. Nous savons tous ce qu'il est le destructeur! Je l'ai appris à se concentrer sur ce que je fais, ne fais pas attention à la vue depuis le côté. Quand je cours, je ne suis de mauvaise humeur. Il me supplie comme un «interrupteur» du négatif au positif. Une attitude positive - il est la moitié de la bataille dans la façon de gagner la confiance en soi. 4. Course à pied - cette communion avec la nature! Comme je le disais, je cours dans tous les temps et à tout moment de l'année. Au printemps, je profiter du fait que je peux regarder le premier réveil de la nature, je vois toujours les premiers bourgeons, les premières fleurs, et remarquez comment les canards volent vers le sud à notre étang. En été, je l'aime chaudes soirées estivales. À l'automne, je tiens à passer à de nouveaux vêtements, de nouvelles chaussures, de la boue partout, et je fais tourner un si beau et gai! Hiver me donne de grandes émotions à chaud de l'appartement je cours dans l'air glacial, admirer les arbres couverts de neige ... 5. course me permet de rester mince. Oui, je commencé à courir, ainsi que de nombreux, afin de gagner du poids. Courir brûlures environ 150 calories par kilomètre, plus que toute autre charge cardio. Si vous combinez courir avec un régime alimentaire sain, vous pouvez enregistrer une bonne forme pour les années à venir! 6. Course garde la santé. Maintenant, je dois une grande digestion, le cœur solide, un bon tonus musculaire. Courir particulièrement utile pour la prévention des maladies cardio-vasculaires, il est bien connu pour beaucoup. 7. Course vous permet de rester jeune. Oui, en marche lente du processus de vieillissement! Les cours réguliers sont intensifient hormones de croissance qui me permettent de rester jeune. Je dois os et les muscles que les autres femmes de mon âge plus fortes. Mes jambes et le corps en général sont forts, et l'effet de éclat de la peau est préservée après l'école pour toute la journée! 8. Course sauve de stress. Course à pied - une grande aide dans les moments de stress ou une sorte de stress. Je me sens comme tout est avec chaque étape, à chaque kilomètre que je dirige. De longues courses à travers les bois débarrasser de l'énergie négative. Quand je suis en colère, alors je fais une course courte, mais très intense. Pendant des années, la course permet de me sentir moins fatigué, moins déprimés. 9. Courir me organiser et mobiliser. Je vous ai déjà parlé de confiance. Mais ce nest pas tout. Je sens que mon temps a été utilisé de façon plus rationnelle. Je adore courir, je ne peux pas manquer la classe, et donc je dois faire face à tout, de se permettre de faire autant que je veux. 10. Mes frais de fonctionnement d'autres. Étonnamment, je ne l'ai pas seulement moi, mais beaucoup de gens autour. Ma famille a commencé à me comprendre, une partie de mon exemple est également en cours d'exécution. Beaucoup de gens pensent qu'ils sont incapables de fonctionner, ou à l'âge adulte trop tard pour commencer. Je avoir une opinion différente. Je voyais les coureurs qui courent 75 marathons, et ils sont heureux et en bonne santé dans leurs années. Mais le plus important, beaucoup de mes amis ont commencé à courir avec moi, et maintenant ils me dire "merci" pour leur bonne forme, plénitude de vie et l'état général de bonheur, ce qui donne une course. 11. Course me permet de vivre seul point positif! Ceci est un état incroyable de liberté lorsque vous exécutez, vous ne comparez pas à quelque chose d'autre. En général, les experts attribuent cela au fait que l'exécution permet une libération d'endorphines, qui sont pris en charge par l'état de bonheur. Probablement. Et je toujours heureux quand je cours. Maintenant, je gère beaucoup. Commençant Plus yoga est une variété considérable de ma formation. Et maintenant je ne pas besoin d'une motivation séparée pour la formation. Je viens vraiment aimé le mouvement et leur formation! 12. Course à pied - il est l'aptitude la plus abordable. Peut-être qu'il est pas si prestigieux - il suffit de courir. Je ne pas acheter des billets coûteux pour un club de remise en forme, ne vont pas à la mode barre de phyto après l'entraînement, je ne suis pas la mode sportive, acheter seulement ce que je pense est le plus pratique et beau juste pour moi-même ... Je ne pense pas que leurs activités ne-je recevoir moins l'énergie et la santé. Un argent ainsi dépensé nettement moins. Eh bien, vous êtes intrigué et êtes prêt à se joindre à moi? Ensuite, il doit partager les conseils pratiques de base. Il doit être capable de courir pour ne pas vous blesser. Par conséquent, attendez-vous le matériel suivant avec des conseils, «Comment exécuter." A suivre!
|