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Certaines personnes croient que dans la chaleur de notre corps perd et donc les calories supplémentaires qui sont le laissant avec succès avec la sueur. En outre, l'appétit est fortement réduite dans la chaleur, et nous avons tendance à manger beaucoup moins de nourriture et consommer plus utile pour le fluide corporel. Tout cela est un point de départ idéal pour conserver et même la perte de poids. Charger physiquement pendant des températures atmosphériques élevées ont un effet négatif sur le muscle cardiaque. Par conséquent, même les médecins sont avisés de ne pas faire du zèle avec activités sportives dans la chaleur de l'été. Mais avec tout cela, nous ne devons pas oublier le tonus musculaire, ce qui ne peut soutenir l'exercice pour eux. Alors, comment est-ce possible? Jetez le sport à la chaleur de l'été du tout? Il ya un chemin! Séance d'entraînement modérée peut être transférée à l'air frais du soir. Nous essayons? So cool dans la métropole tombe après 20h00. Dans le même temps, sont progressivement en commençant au crépuscule. Pourtant, sombre et pas si chaud que dans l'après-midi. Vêtu d'un short et maillot tricoté. Chaussures baskets ou des chaussures. Pour ajouter la vivacité du joueur avec votre musique préférée avec un casque. Jogging léger au plus proche du stade, aire de jeux, parc ou la rue simulateurs. Selon le style que vous jouez le sport, vous pouvez saisir une corde, des nattes, des haltères. Particulièrement timide comme un site pour les sports peuvent choisir les endroits où il est possible de se réchauffer à des étrangers associés (stades), ou tout simplement prendre un sport amie esprit. Les arguments en faveur des sports de plein air en été sont indéniables. Jugez par vous-même! - Tout d'abord, à l'été dehors il fait plus frais et plus frais beaucoup plus rapide que dans le bâtiment. Et puis, le warm-up aura lieu en plein air dans un environnement confortable. - Deuxièmement, la rue est beaucoup plus d'espace. Donc, vous ne disposez pas de pousser les meubles avant d'effectuer des coups de pied et des mains propres. - Troisièmement, le travail dans l'air frais, vous vous fournir avec une marche supplémentaire, très utile pour votre corps. - Quatrièmement, les mêmes exercices avec une corde, beaucoup plus agréable à réaliser sur la rue, plutôt que de secouer votre sauts plafond bas voisin. - Cinquièmement, avec un espace de remise en forme en plein air vous fournira un fardeau supplémentaire et ajouter le confort et la bonne humeur pendant la classe. - Sixièmement, leurs activités sportives en plein air, vous pouvez facilement combiner une promenade avec votre enfant. Alors que l'enfant est porté provocante avec des amis sur le terrain de jeu, vous pouvez effectuer en toute sécurité un warm-up à proximité immédiate de l'turnichka appropriée. - Septième, je recommande vivement sport jeune fille solitaire dans la rue. Les jeunes comme un aimant attirés par votre travail pendant les muscles warm-up, et ils donnent naissance une fois dans son esprit fiévreux beaucoup d'idées et une occasion de rencontrer une telle fille sportive. Eh bien, alors? D'accord? Nous nous réunissons aujourd'hui à 20h00 au stade de la tenue de sport pour un été chic warm-up à l'air libre? Photo de l'auteur
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