|
Comment faire pour déterminer l'escroquerie de l'alimentation Offrant un des résultats vraiment magiques, de nouveaux régimes apparaissent chaque semaine. Il ya plus. Il ya moins. Fat - est l'ennemi. Les hydrates de carbone - sont mauvais. La consommation de grandes quantités d'eau - une façon de perdre du poids. De telles exigences rendent la surprise même de consommateurs avertis. En conséquence, il est un moyen facile pour les escrocs de piéger les clients crédules et les vendre le miracle promis. Avant d'arriver à la prochaine alimentation prometteuse, nous vous suggérons de vous familiariser avec quelques conseils qui ne vous laissera pas être trompé. Réinitialiser 12 kilos en 30 jours! Méfiez-vous des régimes qui promettent une perte de poids significative à court terme. Perte de poids instantanée - pas vraiment! Perdre du poids est basée sur l'équilibre des émotions positives, l'exercice et le régime alimentaire. Le chiffre le plus réaliste avec la perte de poids - 0,7 - 1,5 kilos par semaine. Un autre signal de danger - régimes qui promettent une perte de poids obligatoire. Perdre du poids est pas une garantie, car elle dépend de nombreux facteurs. Un régime basé sur la soupe aux choux Les régimes alimentaires, construites sur la consommation de certains groupes d'aliments (par exemple, le régime de chou, régime de pamplemousse ou un régime d'un produit) ne sont pas seulement dangereux, mais sont irréalistes pour une longue période. Les régimes qui se concentrent sur un certain type de nourriture peuvent conduire à la malnutrition. Un régime basé sur la soupe aux choux, par exemple, conduit à une réduction drastique de la consommation de protéines et d'autres nutriments votre corps a besoin. Le secret de la perte de poids Certains régimes qui prétendent avoir trouvé la perte "secret" de poids est vraiment seulement garder un secret - comment vider votre porte-monnaie, ou énergie vitale. Il n'y a pas "tours de magie" qui favorise une perte de poids fort. Il n'y a pas les méthodes de traitement de l'obésité miracle «secrètes» ... sont tout simplement ne fonctionne pas. La même chose peut être dit à propos des régimes qui vous obligent à porter des dispositifs spéciaux, tels que les ceintures et dispositifs de massage, qui effectivement ne donnent pas les résultats promis. Plutôt que de l'adhésion aveugle à et l'application de ces outils et techniques "magiques", juste un peu à changer leurs habitudes et être honnête avec vous en ce qui concerne les efforts en cours. La restriction calorique Radical et perte de poids Les régimes qui limitent leur apport calorique excessif, peuvent conduire à des problèmes de santé. Tous les programmes de régime basé sur la réduction de l'apport calorique (même un tel bien connu que le régime Atkins). Il est nécessaire de respecter la règle de base est de définir la limite qui ne conduit pas à des problèmes de santé. Soyez conscient que le régime qui impliquent la consommation de moins de 900 calories - sont dangereux d'un point de vue médical. Il des programmes de santé contrôlées (par exemple, Valens) une forte réduction du niveau calorique, mais en même temps qui reste sûr et efficace. Mais, rappelez-vous, tout devrait être la mesure. Rappelez-vous aussi que certaines régime hypocalorique donnera des résultats instantanés, mais vous perdrez l'eau, mais pas de la graisse. Programme de régime "folklorique" Les programmes qui ne possèdent pas d'auteur qui peuvent être contactés sur la consultation - sont incertaines. Programme raisonnable aurait dû développeurs qui sont responsables de leurs promesses. Toutefois, même en sachant qui a développé une technique encore ne veut pas dire que la ou les personnes compétentes en matière de perte de poids, surtout si vous avez des problèmes de santé. Vous devez consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé expérimenté avant vous allez sur un régime alimentaire, surtout si vous avez des contre-indications. Et, bien sûr, vous permettra d'atteindre le maximum de succès, si elles se fixent maxima de l'effort. Les pilules amaigrissantes - tout ce que vous avez besoin Les régimes nécessitant la consommation ont comprimés spéciaux ou des additifs dans le cadre d'un programme visant à réaliser un profit et non pour la perte de poids. Médicaments existants pour la gestion et le contrôle du poids qui ont passé des essais cliniques nécessitent une ordonnance d'un médecin. Médicaments ne sont pas vendus dans les pharmacies, peut aider à perdre du poids, mais les résultats sont généralement bénins et transitoires. Vous allez perdre du poids en mangeant une tranche de pain grillé un jour de moins et je pense que cela est tout grâce aux comprimés. Rappelez-vous aussi que les suppléments et les pilules qui favorisent la perte de poids, de stimuler artificiellement le métabolisme, l'augmentation de la fréquence cardiaque artificiellement. Ils peuvent non seulement bouleverser l'équilibre du corps, mais de reprendre la perte de poids que dans le cas d'utilisation continue. Cela semble trop beau pour être vrai ... Et, enfin, montrer une fois de plus alerter lorsque vous entendez la phrase «des résultats rapides." La perte de poids prend du temps, il ya une façon raisonnable et sûre d'obtenir rapidement le résultat. En outre, la description des techniques ou des produits alimentaires pour la perte de poids est généralement toujours mieux, ce qu'il est réellement. |