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Pourquoi ai-je "ventre" Beaucoup sont préoccupés par la question, pourquoi avez l'estomac est rarement plat, surtout avec l'âge. Cela se produit à un certain nombre de raisons, allant de malnutrition, qui est le plus souvent déséquilibré, et se terminant par une prédisposition génétique à prendre du poids de cette partie du corps. Mais il est non seulement ceux qui sont rapidement prendre du poids supplémentaire, ne peut pas atteindre un ventre plat. Souvent, ceux qui ne disposent pas des problèmes de poids se plaignent également de la présence de leur petit mais "le ventre." Cela est dû au fait que, en plus du métabolisme des caractéristiques d'aspect inesthétique estomac affecté par des facteurs tels que la grossesse, en particulier si plus d'un; manque d'activité physique; les fluctuations de poids fréquents, ou l'effet de "yo-yo"; problèmes digestifs; les changements hormonaux - tout cela provoque une perte d'élasticité des muscles abdominaux, son affaissement. Comment faire un ventre plat Pour devenir ventre plat et en forme, programme de la beauté doit être globale et inclure non seulement les procédures plan de repas, l'exercice et le matériel, mais aussi la normalisation de l'intestin. • La première tâche - pour changer leurs habitudes alimentaires. Ceci est une condition préalable pour atteindre un ventre plat. Et il est pas un régime, vous devez aller étape par étape pour le système d'alimentation, ce qui vous conviendra, assurant néanmoins, belle figure. Vous ne devez pas abandonner complètement vos goodies et bonbons préférés, mais leur utilisation est préférable de reporter la première moitié de la journée. Aussi, ne pas oublier que un dîner tardif - ce qui est le plus grand ennemi d'un ventre plat. Cène est préférable de ne pas plus tard que six heures du soir, maigre de protéines alimentaires. • Si vous avez des problèmes digestifs, puis d'atteindre un ventre plat serait difficile Comme il a augmenté le ballonnement intestinal irrégulier et contribuent à l'apparition de l'abdomen. Il est nécessaire d'inclure dans le régime alimentaire des produits laitiers avec les bifidobactéries, en outre utiliser la flore et des suppléments utiles pour normaliser la digestion. • Vous ne devriez pas supposer que les exercices abdominaux doivent maintenant devenu une corvée quotidienne. Croyez-moi, la principale chose - il ne fait pas un corps de cent ascensions tous les jours, et de faire un total de dix, mais correctement. Votre corps - est le meilleur entraîneur, vous avez juste à apprendre à l'utiliser. Quand vous vous exercez sur la presse, il est important de ne pas la quantité mais la qualité. Exercices de respiration, plus lente à la presse occupée sera beaucoup plus efficace. • La technologie du matériel moderne Ils aident beaucoup plus rapide pour devenir le propriétaire d'une belle et ventre plat. Ultrason, GPL-massage, liposuccion au laser - toutes ces procédures et des techniques visant à éliminer l'excès de graisse du corps, la réduction du volume et de se débarrasser de la cellulite. • Enfin, si tous les efforts ne conduisent pas au résultat souhaité, il est possible de recourir les services d'un des chirurgiens esthétiques expérimentés . Avec l'abdominoplastie et la liposculpture peut obtenir des résultats étonnants, même avec un grand excès de graisse et la peau. La chose la plus importante - de trouver un vrai professionnel, le meilleur de tous, fondée sur un examen de ceux déjà mené des opérations semblables. Et enfin, le plus important - que tous les efforts ont été couronnés de succès, et le programme de la beauté n'a pas apporté la frustration, il est important d'évaluer de façon réaliste vous attend le résultat, car il est clair que, après la naissance des enfants, il est difficile de faire l'estomac dans le même plat comme il avait quinze ou seize ans, . Toutefois, pour obtenir des résultats vraiment bons, il est possible, et encore et encore à conquérir les hommes, resplendissants dans un magnifique maillot de bain séparées sur la plage. La principale chose - à aimer votre corps et il vous répondra en retour!
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