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Sarah Jessica Parker - Icône de style mondial, star de la télévision et de l'actrice, mais elle est également connue pour sa délicate silhouette élancée. Après son rôle stellaire de Carrie Bradshaw (Carrie Bradshaw) dans "Sex and the City", le corps et forme Sarah Jessica est devenu l'envie de beaucoup ... mais, étonnamment, facilement accessible. Qu'est-ce que vous aurez besoin: - Focus sur la santé et non pas à l'échelle. - Un mode de vie actif et un podomètre pour une promenade. - Prenez beaucoup d'étapes ou une activité amusante de promouvoir le mouvement. - Seulement nourriture préférée avec modération. - Petites portions. Pour emprunter son style: Etape 1 Rappelez-vous que Sarah Jessica taille minuscule - la plupart facteur chance ... la génétique. Sarah admet que son corps mince et léger sont parfaitement naturelles, et qu'elle a toujours été très petite femme, peu importe quoi. Au lieu d'essayer de sembler un peu comme Sarah, essayez d'ajuster vos propres formulaires avec la nutrition et l'exercice. Étape 2 Commencez par une promenade quotidienne. Sarah vit à New York avec son fils James et son mari Matthew Broderick (Mathew Broderick); elle avoue que promenades préférées sont très utiles pour maintenir le poids désiré. Prendre une marche jusqu'à la maison des amis, faire du vélo ou simplement planifier une certaine distance. Etape 3 Si possible, essayez d'ajouter à votre plan d'exercice quotidien. Sarah Jessica prend en charge l'activité naturelle, courir dans les escaliers plutôt que l'ascenseur, ou la marche à pied au lieu d'un taxi. Après la naissance de son fils, elle est retournée rapidement pour former, en utilisant les propres séances d'entraînement de poids de l'enfant, toujours en le traînant avec moi (au lieu de faire du jogging et de la marche). Étape 4 Profitez de la nourriture que vous mangez, mais ... avec modération. Malgré le fait que Sarah Jessica ne peut pas surveiller leur poids, elle essaie d'écouter les signaux de votre corps (ne manger que quand on a faim, arrêter là après saturation), et profiter de la nourriture. Stop "passer" les calories dans les aliments que vous aimez pas, tout simplement profiter de petites portions d'aliments préférés. Etape 5 Toujours vérifier la taille des portions et ne vous perdez pas sur les plans de l'alimentation et des caprices. Sarah fait valoir que beaucoup de crédit pour le fait que son chiffre est encore mince - il est juste une consommation modérée de sa nourriture préférée tout au long de la journée et une alimentation équilibrée.
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