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Ortoreksi - trouble de l'alimentation pré-clinique, qui se cache derrière le tablier de la santé. Faites ce test pour déterminer si vos intentions sont base solide ou non. Répondez aux questions suivantes pour déterminer si trop ne joue pas un rôle majeur dans le régime alimentaire de votre vie. 1. Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à la nourriture utile (si plus de 4 heures, vous donner 2 points)? 2. Vous prévoyez toujours menu santé de demain? 3. De quoi êtes-vous le plus préoccupé par: la dignité de votre consommation d'aliments ou le plaisir qui en découle? 4. Réduit si votre qualité de vie, tout en améliorant la qualité de l'alimentation? 5. Gravement vous avec moi? 6. Vous sentez-vous l'augmentation de l'estime de soi lorsque le «droit» à manger? Rendez-vous dans le mépris de ceux qui, à votre avis, est correctement alimentée? 7. Évitez-vous vos aliments préférés juste parce que le «droit» à manger? 8. Est-ce que l'alimentation de la difficulté à manger? 9. Voulez-vous devenir socialement isolés? 10. Vous sentez-vous coupable quand parasite de l'alimentation? 11. Lorsque vous mangez des produits «bons», vous vous sentez sensation de calme plein contrôle? Comptage: attribuer pour chaque réponse positive à un point. 2-3 points: Vous pouvez avoir que des symptômes mineurs ortoreksi. Gardez une trace de vos actions. 4 points et plus: Vous avez été retenu forme ortoreksi. Desserrez votre alimentation un petit cadre. 10 points: Vous êtes obsédé par une alimentation saine. Vous devriez chercher l'aide professionnelle. Toute obsession concernant la nourriture ou autre chose, peut provoquer des troubles émotionnels et mentaux. Lorsque le régime alimentaire devient extrême attention, il peut causer ortoreksi et, finalement, évoluer vers une forme plus rigide que l'anorexie ou la boulimie. Essayez de manger correctement, mais ne laissez pas vous priver du plaisir de la vie. |