Les aliments doivent être un médicament ou de changer le régime alimentaire et la vie pour le mieux Aujourd'hui, nous avons, malheureusement, entendons souvent l'amère vérité que la majorité des produits du supermarché ne sont pas seulement inutile, mais peut nuire à l'organisme. Cependant, de temps à autre, nous succombons aux publicités alléchantes et sans le vouloir enlever les étagères et les sucreries artificiels semi-finis dans un beau paquet qui, peu importe combien il était triste sons, peut être attribuée en toute sécurité à la catégorie des «conditionnellement comestible."

D'ailleurs, parfois, le pouvoir basé sur la restauration rapide et dites "alternatives" (sucre et ainsi de suite. D.), devient la norme des carriéristes modernes, patron, femme d'affaires, et même leurs familles. Cependant, en oubliant les bases d'une alimentation équilibrée, nous courons le risque de perdre le plus précieux - l'attrait visuel, la santé et la joie de la vie, l'amour et le respect des autres.

Pourquoi est-ce si important?
Analyser l'expérience des anciens médecins (qui connaissait les rudiments de la sagesse de nombreuses générations), il convient de rappeler, en particulier, les mots d'Avicenne, qui sont fondées sur les méthodes modernes de l'auto-amélioration: "Le médicament doit être en train de manger, et la nourriture - la médecine." Est Axiom scientifique étayée par des études de notre Occident contemporain, professeur UCLA Arthur de Weiny.

Weiny principale réalisation est le développement de ce qu'on appelle le régime alimentaire de l'évolution, qui se dresse sur les aspects plus en détail. Après tout, selon les données vérifiées, il est capable de nous délivrer non seulement sur les kilos supplémentaires, mais aussi d'un certain nombre de maux.

Nous prenons comme base les principes des ancêtres de la nutrition
Selon le professeur, à l'aube de l'évolution de gens mangent seuls les aliments que le corps humain est le mieux adapté. Ainsi, contrairement à la croyance populaire, les végétariens sur le "inutilité" relative des produits de la viande, il est scientifiquement prouvé que les gens du Paléolithique sont grâce à l'utilisation de la viande produite sur les animaux de chasse et de pêche, des oeufs, de fruits naturels, des légumes et des baies mince, musclé et fort écrous.

Les aliments doivent être un médicament ou de changer le régime alimentaire et la vie pour le mieux   Basé sur des faits historiques, Arthur de Weiny en mesure de prouver que cette liste de produits devrait être inclus dans le régime alimentaire d'un homme moderne. Il recommande fortement que ceux qui souhaitent perdre du poids et rester en bonne santé limiter considérablement la consommation de la farine, de l'amidon et des produits laitiers, de renoncer à snacking et dîners tardifs, de la crème glacée au soja, chocolat et autres sucreries "non naturels".

Si possible, il vaut mieux abandonner complètement l'utilisation de produits à base de farine de soja transgénique (par exemple, le pain de la "relâchement" de l'essai qui peut "apprendre" au toucher). En plus de cela, il est nécessaire de considérer que l'achat en grandes pommes de terre ou les carottes magasins de la chaîne, peut aussi être "frappé" sur les produits génétiquement modifiés. Alors, mieux vaut cultiver leurs propres légumes ou acheter de ceux qui «produit» directement à leurs propres lits.

En outre, le chercheur ajouté à la liste des aliments utiles non raffiné l'huile d'olive (qui, dans le régime alimentaire de nos ancêtres ne pouvaient pas avoir été). Il a insisté sur le fait qu'il doit être que le brut.

Par ailleurs, belles paroles fabricants de beurre qu'il passe les N degrés de purification et acquiert des propriétés bénéfiques ainsi, est un mythe. Toute huile naturelle (créé à partir de graines ou de fruits de l'olivier) peut être appelé un don de la nature. Nos ancêtres ne pas effacer les meilleurs cadeaux de tous les composants qui étaient en eux, et beaucoup d'entre eux ont été en meilleure santé.

Quel est-il - un régime parfait dernière
Résumant tout ce qui précède, il convient de noter qu'un régime alimentaire bien équilibré devrait comprendre des produits carnés et poissons, les légumes (avec et bruts et transformés) et des fruits. Manger est souhaitable de ne pas plus de 3 fois par jour, bien mâcher et l'eau potable.

Les aliments doivent être un médicament ou de changer le régime alimentaire et la vie pour le mieux Ainsi, le régime «naturel» peut consister en des plats préparés sur la base de saumon, de porc, de bœuf et dinde (assaisonné avec une sauce savoureuse, ou le vinaigre avec l'huile d'olive), les plats d'accompagnement de citrouille, les ragoûts et les omelettes, ainsi que de grandes portions de salade verts, crevettes et autres fruits de mer et légumes plateau. En même temps, il prévoit l'utilisation de thé non sucré et une petite quantité de vin naturel.

De plus, pour être sensibles à leur santé, de préférence dans une période de tels régimes ne pas oublier l'activité physique et les milieux modérés avant de manger.
Auteur: Alla Pilipenko