Pour ce faire, il ya beaucoup de régimes qui Ménagez-vous pour l'amour de la beauté fille. Souvent, ces régimes conduisent à la mauvaise santé, l'épuisement, la mauvaise santé et l'humeur - parce qu'ils ne contiennent pas de protéines du corps minéral, car il ya une idée fausse que la viande de prendre du poids. Nous allons dissiper ce mythe.

Viande - troubles de la viande. Gras et viande de basse qualité peuvent causer des maladies et de l'obésité, tandis que la viande propre, sans mélange de conservateurs et de stéroïdes peut être utilisé dans l'alimentation à base de viande, ce qui vous permet de réinitialiser un court laps de temps d'au moins sept kilogrammes de poids excédentaire. La viande casher est considéré produits à base de viande les plus écologiquement propres dans le monde entier. Lorsque les produits à base de viande est un signe de la cacherout, de sorte que vous pouvez les utiliser dans un régime alimentaire à base de viande.

Nous vous offrons une alimentation riche en fibres d'été de la viande casher, qui ne contient pas de substances nocives. Avec un tel régime est recommandé d'abandonner complètement les bonbons, de l'amidon et de la farine, mais la taille de la portion est pas limité. Pendant la journée, vous devez boire beaucoup de liquides. La durée maximale d'un régime riche en protéines - pas plus de sept jours.

La liste des produits recommandés dans la viande (protéines) alimentation:
- La viande, sous quelque forme et ses dérivés (saucisses, saucissons, saucisses, etc.);
- Les poissons maigres;
- Oeufs (bouilli, frit, etc.);
- Tous les légumes.

La liste des produits inacceptables:
- Les produits de farine (y compris le pain);
- Sucre ou édulcorant;
- Alcool, sous quelque forme;
- Boissons sucrées.

Les principes de base de protéines (viande) alimentation:
- Lors de la préparation des salades, il est recommandé de les remplir avec de l'huile d'olive et de citron jus, sans sel ajouté.
- Ne pas boire le liquide immédiatement après avoir mangé de la nourriture, il peut être fait après 30-40 minutes.
- Il ne peut y avoir après 20h00.
- La fréquence de la puissance - au moins 5 fois par jour.



Le régime alimentaire de la viande de l'alimentation est la suivante:

Jour 1:
Petit déjeuner:   Poulet casher (bouilli ou cuit) - 100 g
Déjeuner:   Boeuf casher ou de veau (bouilli ou cuit) - 50 g
Bouillie de sarrasin avec l'ajout d'une cuillère à café d'huile d'olive - 50 g
Snack:   Salade de concombre (concombre et des greens) - 200 g
Dîner:   Le thé vert - 1 tasse
Apple - 1 pc.

Jour 2:
Le même régime alimentaire que le premier jour.

Jour 3:
Petit déjeuner:   Poulet casher (bouilli ou cuit) - 100 g
Déjeuner:   Casher hot-dogs «docteur» - 2 pcs.
Les tomates fraîches - 1 pc.
Snack:   Salade de concombre (concombre et des greens) - 200 g
Dîner:   Le thé vert - 1 tasse
Banana - 1pc.
Plum - 2 pcs.

Jour 4:
Le même régime alimentaire que le premier jour.

Jour 5:
Petit déjeuner:   Casher quart cuisse de dinde (pour cuisiner ou cuire) - 50 g
Déjeuner:   Poulet casher (de poulet ou de dinde) - 50 g
Pain noir - 100g
Ciboulette - illimités
Snack:   Salade de concombre (concombre et des greens) - 200 g
Dîner:   Yogourt (teneur en matières grasses de votre choix) - 1 tasse

Jour 6:
Le même régime alimentaire que dans le troisième jour.

Jour 7:
Petit déjeuner:   Saucisse Kasher "Vienna" - 1 pc.
Salade de concombre (concombre et des greens) - 100 g
Déjeuner:   Casher filet de dinde (cuit ou bouilli) - 100 g
Snack:   Fromage à pâte dure (tout type) - 50 g
Dîner:   Le thé vert - 1 tasse
Apple - 1 pc.



Si vous avez pas envie de tenir à un régime rigide, vous pouvez entrer dans votre régime alimentaire cuisine casher, avec des recettes qui vous suggère de lire en outre:

"Viande de rouleau avec des oeufs" - 2 portions
Ingrédients:
- Le boeuf haché (surlonge) - 100 g
- Figure (doit être pré-cuisinier) - 4 c. l.
- Oeuf (vous pouvez le jaune) - 1 pc.
- Sel, poivre noir, herbes
Préparation:
Connectez le boeuf haché et bouillie (jusqu'à mi-cuisson) de riz, saupoudré d'épices. De la masse résultante pour former une feuille de rouleau de film. Top faire une petite indentation et de briser l'œuf. Ajouter le sel et le poivre. Cuire au four dans du papier (pas hermétiquement fermé) 30 minutes. Avant de servir, décorer avec les verts et les couper en morceaux à la carte
1 portion - 160 calories, 4 g de gras

"Veau aux carottes '- 3 portions
Ingrédients:
- Neck boeuf casher - 300 g
- Carottes (moyen) - 1 pc.
- Ail - 3 gousses
- Poivre (au goût)
- Le jus de citron
Préparation:
Un petit morceau de viande pour faire une incision dans plusieurs endroits, saupoudrer de poivre, le sel, saupoudrer avec un peu de jus de citron et laisser reposer pendant 15 minutes. Couper les carottes et farcir la viande, puis versez le jus de l'ail. Laissez pendant 15 min. Mettez au four, pré-emballées dans du papier. Cuire au four jusqu'à cuisson à une température de 180 à 200 degrés.
1 portion = 150 calories, 4 g de gras

Suivre strictement toutes les recommandations. Après des arrêts à perturber non seulement le processus de perdre du poids, mais cela conduit souvent à la plus-value ultérieure de poids spectaculaire! Rappelez-vous aussi que même une adhésion complète à toutes les règles d'un régime alimentaire de la viande - il est pas une garantie d'une silhouette mince. Il ne peut pas être limité à la nourriture diététique et oublier exercice. Si vous menez une vie sédentaire, une alimentation est peu probable de contribuer à la réalisation d'une silhouette mince. De bien meilleurs résultats peuvent être obtenus en augmentant l'activité physique, et de faire les exercices pendant plusieurs heures avant et après les repas. Ainsi, 7 jours de régime de la viande, vous non seulement se débarrasser des kilos en trop, mais seront attacher le tonus musculaire, ne permettent pas à la peau de statisme après la perte de poids.

Protein Diet - une grande variété de plats de viande admissibles, ce qui signifie que vous ne devez pas mourir de faim. Combiné avec l'exercice, ce régime va certainement vous rendre heureux kilogrammes jamais renvoyé.