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Parfois, dans le passé (en fait, il ya quelques années) se répandent lentement désinformation sur un mode de vie sain. Pas aujourd'hui. "L'Internet a permis aux gens d'envoyer toute liste e-mail des histoires sauvages qui se propagent à travers le monde en quelques heures", - dit Mikhaïl Uvarov, le créateur du site Web pour exposer les fausses rumeurs sur l'e-mail. Mais se détendre: la majorité de ces histoires effrayantes effondre une liste de vos messages entrants, une interprétation erronée des faits ou embellir la vérité. Dessouder 8 verres d'eau par jour En 1945, la Food and Nutrition Board American Board, a dit que les gens devraient boire huit verres de liquide par jour. Bientôt, la plupart d'entre nous croyaient que le besoin de boire huit verres d'eau par jour, en plus de l'habituel normalement mangé et bu. Contrairement à l'opinion générale, la couleur de l'urine est un signe de déshydratation, dit Karasev Vera, MD, un employé de l'université médicale: "Si vous avez soif, vous devriez boire." Mais ne faites pas trop. Une consommation excessive de liquide peut provoquer une hyponatrémie, une diminution de la concentration de sodium dans le plasma sanguin, ce qui est tout à fait désagréable et dangereux. Le stress contribue aux cheveux grisonnants Qui ne croit pas que le stress peut affecter l'état de votre belle chevelure? Oui, presque personne. Vérité: forte stressant situations nous font vieillir à l'intérieur et à l'extérieur, il augmente le nombre de radicaux libres, la libération de molécules qui attaquent les cellules saines et augmente le flux d'hormones de stress dans le corps. Malgré cela, aucune étude scientifique n'a prouvé que le stress contribue au développement de cheveux gris. Niveau de gris dépend de la génétique. Et avouons-le: quand vous commencez à devenir gris, puis couvrir le haut est pas difficile, grâce à la large gamme de cheveux moderne. Lecture en faible lumière ruines vue Ceci est une des préoccupations sains et normaux de toutes les mères - ou lire au clair de lune dim gâtera vision. Vérité: la lecture dans la pénombre peut fatiguer les yeux. Vous mettez-vous à risque de strabisme, qui peut aussi être la cause de maux de tête. Mais vous ne subissez danger à long terme. Vyshi yeux fatigués peut devenir sèche et faible, et même peut rendre la vision moins claire, mais le sommeil d'une bonne nuit de sommeil aide toujours les récupérer. Le café est vraiment mauvais La moitié de la population tous les matins en rêvant d'une tasse de café, mais il est des effets désastreux sur le corps. Il est pas vrai. La vérité: trop de café peut provoquer l'excitation nerveuse, mais votre habitude quotidienne, et apporte beaucoup d'avantages. Le café est recueilli à partir de plantes qui ont des composés phytochimiques bénéfiques qui agissent comme antioxydants. Un ensemble d'antioxydants augmente la sensibilité de l'insuline, ce qui peut réduire le risque de deux types de diabète chez les personnes boivent du café à petites gorgées. Étude de Harvard de plus de 125.000 buveurs de café ont montré que le risque de 2 types de diabète des femmes est réduit de 30 pour cent. D'autres études affirment que la consommation de café réduit le risque de développer la maladie, le cancer du côlon, de la cirrhose du foie et les calculs biliaires de Parkinson. La consommation de café soutient également le travail du cerveau. Et, malgré le sursaut d'énergie qu'il fournit, le café n'a pas d'incidence cœur. Deux ou trois tasses par jour - une norme acceptable pour la plupart des gens. Mais si vous souffrez d'insomnie, de l'anxiété, de mieux pour éliminer le café de votre alimentation ou le commutateur aux échantillons qui ne contiennent pas de caféine. Si vous êtes enceinte ou souffrez de faible teneur en calcium, demandez à votre médecin de la meilleure option de brassage de café pour vous. Fresh est toujours mieux que les viandes congelées Tous les scientifiques crient sur les bienfaits des antioxydants, leur mantra sons "manger plus de fruits et légumes frais", poussant les aliments congelés dans le fond. Vérité: le gel peut pas être pire que les aliments frais comme les fruits et légumes, le contenu précédent de nutriments et de minéraux au cours de la congélation froid, ils simplement bloqués. Oeufs augmenter le cholestérol Dans les années 1960 et 1970, les scientifiques liées cholestérol sanguin de la maladie de coeur et les œufs (taux de cholestérol élevé) ont été considérés comme le pire ennemi. Vérité: L'œuf contient seulement 1.6gr graisses saturées, comparable seulement avec la 3G dans un verre de lait 2%. Et 213mg de cholestérol contenu dans un œuf, Association médicale recommande de consommer pas plus de 300 mg de cholestérol par jour. Les œufs contiennent des protéines et des vitamines A et D maigre, car ils sont économiques et utile. Donc, si vous mangez un oeuf pour le petit déjeuner, assurez-vous juste de ne pas dépasser le taux de cholestérol remises à d'autres produits. " Être dehors dans le froid, vous pouvez attraper un rhume Cela peut être vrai, parce que votre mère a toujours dit. Vraiment? Vérité: Maman a eu tort. Refroidissement ne blesse pas votre immunité, sauf si vous avez froid, au point que la protection du corps est détruit, et il peut se produire en raison de l'hypothermie. La raison pour laquelle certaines personnes deviennent froid en hiver peut rester dans des espaces confinés, vulnérables à la propagation du virus du rhume. Rester au chaud ne peut pas prévenir les rhumes, mais en restant dans un vigoureux, joyeux Etat peut. Les études de l'Université ont montré que les personnes séropositives sont sujettes au rhume de 13% de moins que sombre.
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