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Mais peut-être il ya des façons d'enseigner toute la famille à manger des aliments sains? Nous pensons que oui. Voici nos suggestions: 1. Soyez créatif. Surprenez votre ménage. Ensuite, ils seront de plus en plus axées sur les nouveaux plats inhabituels que celle à partir de laquelle ils sont cuits. Que ce soit des sushis inhabituelle, des légumes et du poulet, des petits pains farcis intéressants avec des légumes et ainsi de suite. Le poisson est généralement pas très friands des enfants, ainsi que les hommes. Il est également nécessaire d'imagination. Pas seulement un morceau de poisson, mais avec une sauce intéressant ou poisson cuit au four d'une manière inhabituelle (dans un sac ou une feuille). Cela permet intérieure et le plaisir, et de créer un menu à laquelle vous aspirez. 2. avoir plus de temps pour me préparer. Ceci est la seule façon de contrôler totalement la consommation de matières grasses et en calories. Ceci, bien sûr, prendre plus de temps, mais la maison se fera un plaisir! Les enfants aiment toujours les cookies faits maison, y compris le processus de cuisson. Et les hommes adorent qui émane de la cuisine sent. Du pain fait maison (à partir de la machine à pain) sent merveilleusement, de sorte que personne ne remarquera que le pain à base de farine de blé et le son, et qui a dû abandonner le pain blanc. 3. Le passage progressif à des versions d'origine des produits achetés. Nous parlons comme du jus, du fromage cottage, frites. Animaux ne verrez pas beaucoup de différence, car ils sont habitués à les jus du supermarché. Investissez dans une bonne presse-agrumes, et d'offrir des jus faits maison, ils vont certainement être sans colorants ni conservateurs. Aussi d'autres achat-produits habituels. Remplacez-les à la maison. 4. Marche à l'épicerie avec votre famille. Laissez les enfants et son mari voir ce que les aliments que vous choisissez, leur expliquer pourquoi vous achetez ces produits. Il est un grand moment d'enseignement. Dans l'avenir, vous soucier de la santé des enfants, car ils ont appris à choisir des aliments sains. 5. Soyez un bon exemple. Ne soupirez pas, renoncer à nouveau gâteaux. Au contraire, vous dites à quel point vous avez été à sentir, dire le poids perdu, mieux dormir, et ainsi de suite. Ensuite, vous regarde, et tout le monde se joint à ce nouveau régime. 6. Ne pas modifier le menu à la fois. Il est également très important pour le succès. Les gens ne l'aiment changements drastiques, ce stress, personne ne veut abandonner les habitudes et les règles établies. Par conséquent la sagesse manifeste et de la patience, et de faire quelques changements fournissent stratégie. Effectuer au moins un élément de ce qui précède par mois - ça suffit. Auteur: Julia Gnedina |