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Chaque "rongeur" sait que la force brutale (comme quelques conseils astucieux pour lier les mains) ne va pas aider. Dans la plupart des cas, se ronger les ongles - est une réaction automatique à l'état psychologique d'une personne, qui est, il est presque impossible à contrôler. Évidemment, dans ce cas, il nécessite une approche particulière. Donc, pour tous les compagnons d'infortune je fis cinq conseils qui, je l'espère aider. Tout d'abord, devraient cesser de se blâmer . Sinon, nous allons nous retrouver dans un cercle vicieux: plus nous nous critiquons, plus nerveux et plus se ronger les ongles. Gardez à l'esprit que se ronger les ongles peut être un signal qu'il est temps de faire une pause, pour soulager le stress, ou même prendre des vacances. Plutôt que de rester et de continuer à ronger les ongles, marcher dans le couloir ou autour de la maison, prendre quelque chose à manger dans le réfrigérateur (si vous n'êtes pas peur de faire mieux), regarder dans le miroir et de fixer ses cheveux et le maquillage ... En général, faire quelque chose, qui vous aideront à vous distraire et de changer la situation, au moins pendant une minute. Et rappelez-vous que tout ira bien! Beaucoup commencent ronger les ongles quand ils sont percés. Dans ce cas, vous Nous devons développer un autre, plus utile, ou du moins moins nocif habitude . Par exemple, un de mes amis ont commencé à transporter dans votre poche un chapelet. Quand il avait rien à faire, il passe par eux - et a déjà réussi à passer pour un homme intéressant et extraordinaire. Une autre solution peut être par exemple une pince, un porte-clés amusant petit puzzle ou un pendentif sur un téléphone mobile. En fin de compte, vous pouvez simplement jouer à des jeux sur un téléphone cellulaire, ou des mots croisés. Un de la solution la plus simple - vous faire ongles artificiels en acrylique épaisse . Tout d'abord, il est si durable que vous simplement ne mordent pas ou vos dents vont mal, et d'autre part - dans toute tentative vous vous sentirez dans le goût chimique désagréable bouche. Une autre option - à faire belle manucure lumineux . Levez vos mains au visage, vous remarquerez tout de suite et vous serez un dommage de la gâcher. Mais cette option est mauvais parce que si vous êtes encore "passer à travers" la manucure lumineux mordu sera encore pire que les ongles juste mordu. D'autre part, il peut servir comme une incitation supplémentaire à se débarrasser d'une mauvaise habitude. Une autre bonne façon - il prendre votre bouche que toute autre chose . Mâcher de la gomme, sucer une sucette, manger des pommes ou des carottes. Si vous avez quelque chose à mâcher, alors peut-être vous ne serez pas se ronger les ongles. Bonne chance!
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